Топ-100

Не забудьте, что 5 января — Международный разгрузочный день

0

Согласно старинной традиции, 31 декабря утром люди начинают вести себя странно. Они весь день нарезают, жарят, отваривают и тушат, при этом избегают есть. Ближе к полночи, когда еда перестает помещаться на столах, а холодильники забиты до отказа, они начинают поедать и делают это, с перерывами на короткий сон, до 2–3 января. За это время поглощаются ведра оливье, тазы других салатов и солений, поддоны котлет и выпиваются озера водки, шампанского и вин. Совершенно ясно, что вслед за этим следует неминуемая расплата.

Со времен СССР мы привыкли отмечать Новый год обильным застольем, продолжительностью в несколько дней. Иногда наши сограждане прерывают трапезу прогулками на свежем воздухе, но этому часто мешает суровый климат. Такие непогожие новогодние праздники целиком и полностью посвящены пище и напиткам, а их последствия особенно печальны для организма.

От переедания не спасали даже скудные на разносолы советские и откровенно голодные перестроечные годы. К праздникам в смутные времена просто начинали готовиться заранее, стаскивая съестное в дом едва ли не за месяцы до Нового года. Именно так появилась совсем несмешная фраза, которую сегодня так любят повторять в шутку – «Не трогай, это на Новый год!».

За несколько праздничных дней легко набираются 3–5 лишних килограммов, начинают «барахлить» желудок, печень и почки, а лицо приобретает цвет сырой говяжьей котлеты. Для тех, кто ведет активный образ жизни, такие метаморфозы – явление временное. Стоит войти в свое обычное повседневное русло и от проблем не остается и следа. А вот для офисных работников и вообще всех, кто мало двигается, новогодние килограммы становятся приобретением на месяцы, а бывает и так, что навсегда.

В рамках борьбы с последствиями новогоднего переедания и вообще с ожирением 5 января решили объявить Международным разгрузочным днем. Чтобы «отпраздновать» это событие, нужно прямо с утра 5 января отказаться от всего вредного, жирного, излишне калорийного и откровенно бесполезного.

Желательно выдержать пару дней, хотя бы до православного Рождества, но даже всего один полноценный разгрузочный день уже станет неоценимой услугой для организма. Вы сможете избавиться от тяжести и в желудке и плохого настроения, а новый год начнется не с лекарств от несварения желудка, а с небольшого экскурса в здоровый образ жизни. Да, а вдруг правильное питание придется по нраву и станет нормой жизни?

Отметить новый праздник совсем несложно – для этого нужно всего лишь обеспечить себе дефицит калорий и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Это не значит, что 5 января нужно голодать – просто необходимо ограничить себя в еде, руководствуясь не призывами желудка, а здравым смыслом.

После обильных застолий в организме нарушен баланс сахара, поэтому чувство голода возникает непредсказуемо и совсем не к месту. С этим ложным чувством пустого желудка бороться сложно, но вполне возможно. Уберите подальше фастфуд, калорийную и «мусорную» еду с бесполезными калориями – результат не заставит себя долго ждать. Если вы продержитесь еще и 6 января, то ваш организм вам наверняка будет благодарен вам вдвойне!

Смотрите также – Традиции русского застолья: 10 стопок на посошок

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Фуметти – итальянские эротические комиксы с элементами мистики и… треша

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

Женщина перестала выполнять домашние дела и вот что из этого вышло

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Как отличается еда пассажиров в бизнес-классе и эконом-классе в самолете

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

У бананов своя «пандемия» из-за которой мы можем лишиться любимых фруктов

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Зонтик для салфеток и еще 22 штуковины, чей смысл объяснил коллективный разум

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

4 свадьбы и 3 развода за 37 дней: все ради отпуска

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

20 ну очень пушистых котиков, в которых невозможно не влюбиться

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

8 особенностей ведения быта и ухода за здоровьем в Японии

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}