Какие факторы влияют на молодость сосудов
Договор №7549 от 06.10.2023
ИП Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
ИНН 770900068904 / ОГРНИП 320774600004140
С возрастом в организме наблюдаются изменения. Это проявляется как внешне, так и внутренне. Мало кто задумывается о том, что внешние данные во многом зависят от состояния внутренних органов и систем. Немаловажное значение играет состояние сосудов. Нужно стремиться к тому, чтобы даже с возрастом они оставались чистыми и эластичными. Тогда вы сможете оценить на практике ряд преимуществ:
- упругая кожа;
- свежий цвет лица;
- легкая походка;
- шелковистые волосы.
На состояние сосудов во многом влияет генетика и возраст. Но есть и другие факторы, которые позволяют проводить омоложение сосудов. Один из них – регулярные физические нагрузки. Не нужно заниматься в зале по несколько часов в день. Полезной привычкой станет ходьба (не менее 10 000 шагов). Можно дополнительно в домашних условиях делать растяжки для суставов, легкие зарядки. Здесь важна не столько нагрузка, интенсивность, как регулярность проводимых тренировок. Откажитесь частично от общественного или личного транспорта. Введите в привычку пешие вечерние прогулки. Вы заметите, как уже в течение первой недели улучшится общее самочувствие.
Стоит помнить, что здоровое питание и долголетие связаны между собой. В полуфабрикатах, фастфуде содержатся в большом объеме трансжиры, соль и сахар. Если постоянно употреблять такую пищу, то стенки сосудов становятся менее эластичными. Отдавайте выбор в пользу правильного питания, обогащенного овощами, фруктами, рыбой и прочими полезными продуктами.
Если вы уже находитесь на том этапе, когда появились скачки давления, образовались холестериновые бляшки в сосудах, то нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу. В таком случае назначаются медикаментозное лечение. Лекарственная терапия не только позволяет сохранить молодость и эластичность сосудов, но и продлить жизнь. Но для этого нужно предварительно проконсультироваться с врачом, так как в продаже представлен большой ассортимент лекарств. Индивидуальный подбор препаратов позволит исключить побочные эффекты и риски.
Установлено, что больше шансов сохранить эластичность сосудистых стенок у мужчин, объем талии которых менее 95 сантиметров. Если рассматривать женщин, то этот показатель должен быть меньше 80 сантиметров. Если границы превышены, то стоит включить физические нагрузки, скорректировать питание и воспользоваться помощью врача.
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Ученые объяснили, почему сейчас 30-летние женщины выглядят моложе своих сверстниц в прошлом](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/02/Почему-одни-люди-выглядят-моложе-своих-лет-а-другие-старше-1-600x320.jpg)
![22 фото уникальных вещей, которые сделали своими руками настоящие таланты](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_unikalnye-samodelki19-600x320.jpg)
![Показалось или нет? 22 фото вещей, которые ну очень похожи на другие вещи](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_usm9srqn6fu71.jpg)
![6 крутых способов приготовить рыбу по-новому](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/04/мини49-150x150.jpg)
![Дети остаются детьми даже в самые сложные времена](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/11/kidsarekids09-600x320.jpg)
![Интерьер в стиле «совок» — в чем секрет убожества советских ремонтов](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/10/5555555-2-600x320.png)
![Вся правда о «самой эффективной» диете 70-х: яйца, белое вино и немного боли](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/10/1492870720_6-600x320.jpg)
![10 рецептов счастья от любимого клоуна детства Вячеслава Полунина](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/09/pol_min-150x150.jpg)
![Сергей Крикалев — самый знаменитый после Гагарина российский космонавт, которого «забыли» в космосе](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/02/DSC_008411-600x320.jpg)
![Как «Стальной дед» Густав Хоканссон посрамил чемпионов велоспорта](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/10/96194763_original-600x320.jpg)