Как провести лето без отеков

0

На большей части регионов нашей страны погода в летнии месяцы стала аномально жаркой. К такой жаре сложно привыкнуть — даже здоровые люди испытывают недомогание. Одна из распространенных проблем — отечность, которая появляется на фоне перегрева организма.

Курильский чай трава

Узнаем, почему возникают отеки в жару и как с ними справляться

Чтобы охладить организм в жару, сосуды расширяются — так через них проходит больше крови. Однако под действием гравитации в нижних конечностях эти избыточные объемы скапливаются, что приводит к повышению давления, проникновению плазмы в межклеточное пространство и возникновению отеков.

От скопления жидкости в жару не застрахован никто, но в первую очередь отеки грозят людям с лишним весом, венозной недостаточностью, дисфункциями мочевыделительной системы и заболеваниями сердца. Отеки сопровождаются болью в ногах, что существенно осложняет жизнь.

При этом все знают, что в жару нужно пить больше жидкости. И не сладкие газировки и пиво, а воду или травяные настои. Существуют растительные препараты с доказанным мочегонным эффектом, при этом приятные на вкус:

  • Мята. Популярное средство, которое стимулирует синтез желчи, потоотделение, ускоряет кровоток в почках и способствует выведению шлаков из организма. Эта трава есть на многих дачных и огородных участках, а также продается в аптеках. Наиболее эффективно сырье, выращенное в экологически чистых регионах, например, на Алтае.

  • Курильский чай. Обладает общим оздоровительным эффектом, стимулирует иммунитет, купирует головные боли, восстанавливает баланс солей, поэтому полезен при отеках.

  • Каркадэ. Идеальный напиток в жаркое время года. Выводит избыток жидкости, утоляет жажду, ускоряет жировой обмен. Каркадэ противопоказан лицам с заболеваниями ЖКТ в острой фазе, поскольку обладает высокой кислотностью.

Эффективны также специальные травяные сборы и препараты, которые не просто выводят лишнюю жидкость из организма, но и воздействуют на причину образования отеков. В первую очередь речь идет об устранении венозной недостаточности или варикоза. От этого заболевания поможет мазь Венокрепин для наружного применения. Она быстро снимает отечность в ногах и тяжесть, имея в составе конский каштан, тимьян, розмарин и другие растения.

Помимо растительных препаратов, провести лето без отеков помогут также общие рекомендации по поддержанию здорового образа жизни. Это полноценный сон, регулярная разминка, особенно для людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой, достаточное употребление жидкости в течение дня, употребление нормы белка (не меньше 0,8 г на кг веса), отказ от курения и других вредных привычек. Хорошо воздействует на сосуды контрастный душ, но этот способ противопоказан людям с серьезными заболеваниями сердца.

Регулярное употребления отваров, настоев и других средств на основе алтайских трав — отличный способ поддержать организм в тонусе в жару.

 

 

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Профессор Владимир Демихов: пионер трансплантологии и создатель двухголовых химер

Профессор Владимир Демихов: пионер трансплантологии и создатель двухголовых химер

Как сделать свой ум более гибким: 7 проверенных способов

Как сделать свой ум более гибким: 7 проверенных способов

Полмиллиарда жителей Земли употребляют смертельно опасный продукт

Полмиллиарда жителей Земли употребляют смертельно опасный продукт

Новые посты

22 случая, когда дизайнер облажался, или Почему иметь вкус — это важно

22 случая, когда дизайнер облажался, или Почему иметь вкус — это важно

20 завораживающих картин в ритме современного города

20 завораживающих картин в ритме современного города

5 любимых всеми советских продуктов, родина которых — США

5 любимых всеми советских продуктов, родина которых — США

Как подорвать иммунитет? Ешьте больше соли

Как подорвать иммунитет? Ешьте больше соли

Лейла Денмарк — женщина-врач, жившая в трех столетиях, и спасшая мир от коклюша

Лейла Денмарк — женщина-врач, жившая в трех столетиях, и спасшая мир от коклюша

20 взрослых домашних животных, которые любят свои игрушки так же, как в детстве

20 взрослых домашних животных, которые любят свои игрушки так же, как в детстве

30 необычных фактов о разных странах, которые покажутся вам дикостью

30 необычных фактов о разных странах, которые покажутся вам дикостью

«Мой первый телик», советские люди и их вожделенное приобретение

«Мой первый телик», советские люди и их вожделенное приобретение

«Балашихинский потрошитель» Сергей Ряховский

«Балашихинский потрошитель» Сергей Ряховский

25 самых удивительных ресторанов со всего света

25 самых удивительных ресторанов со всего света

Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри

Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри

Удивительные обитатели тропических лесов Коста-Рики в объективе Суприта Саху

Удивительные обитатели тропических лесов Коста-Рики в объективе Суприта Саху