Как правильно употреблять ягоды годжи для похудения

0

Ягоды годжи – это дар природы, который содержит в своем составе множество полезных веществ и микроэлементов. Ягоды используют как общеукрепляющее средство, при диабете для снижения уровня сахара в крови, при депрессиях как тонизирующее средство, для снижения уровня «плохого» холестерина. Также ягоды годжи (или по-другому китайской дерезы) активно используют в процессе похудения, ведь они активизируют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров и выведению токсинов из организма. Больше о ягодах годжи можно узнать на bazo.ru — там представлена обширная информация. Мы же рассмотрим, как правильно употреблять данные ягоды с целью похудения.

Наиболее простым способом употребления является приём утром и вечером по 20 г ягод. Принимаются ягоды в просушенном виде, при этом высушены они должны быть правильно. При таком способе приёма в сочетании с физическими нагрузками через несколько недель результат даст о себе знать. Также пользуется популярностью заваривание ягод годжи в чае. Для этого берем 5-10 ягод на 1 чашку кипятка (200 мл). Принимать лучше без сахара, можно добавить лимон или мёд. Также ягоды годжи можно добавлять в каши, например, в овсяную по утрам. Для этого их можно с вечера замочить в теплой воде, а утром добавить в кашу.

Отметим, что ягодами годжи нельзя злоупотреблять. Всё полезное – в меру. Так, в сутки не рекомендуется съедать более 35-40 ягод. При этом данное количество следует разбивать на 2-3 приема. Для детей норма составляет треть от взрослой. Также существуют безусловные противопоказания, а именно аллергические реакции, пониженное давление (гипотония), а также беременность и период лактации. Также не стоит употреблять ягоды годжи, если принимаете антикоагулянты. Больше о ягодах годжи можно узнать на http://bazo.ru/yagody-godzhi/ (вот ссылка).

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Безумная история жизни Джона Макафи, миллиардера и создателя антивируса McAfee

Безумная история жизни Джона Макафи, миллиардера и создателя антивируса McAfee

8 занимательных фактов про одежду

8 занимательных фактов про одежду

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Новые посты

Невыносимо милые детеныши животных, которые сделают ваш день лучше

Невыносимо милые детеныши животных, которые сделают ваш день лучше

Почему в СССР изменили порядок цветов в светофоре

Почему в СССР изменили порядок цветов в светофоре

20 детей, которые выглядят точь-в-точь как их куклы

20 детей, которые выглядят точь-в-точь как их куклы

История «Безумной Дженни»— фотомодели и самой красивой нацистской преступницы

История «Безумной Дженни»— фотомодели и самой красивой нацистской преступницы

6 реальных людей, которые обманули смерть

6 реальных людей, которые обманули смерть

16 великих людей, которые когда-то лишились работы из-за профнепригодности

16 великих людей, которые когда-то лишились работы из-за профнепригодности

Авантюрный мир Роберта МакГинниса: горячие красотки и шпионские страсти

Авантюрный мир Роберта МакГинниса: горячие красотки и шпионские страсти

15 звездных кинодуэтов, в которых актеры ненавидели друг друга

15 звездных кинодуэтов, в которых актеры ненавидели друг друга

Старейшие в своем роде фотографии: От первого дагеротипа до первого поста в Instagram

Старейшие в своем роде фотографии: От первого дагеротипа до первого поста в Instagram

Как сделать из гаража настоящую квартиру

Как сделать из гаража настоящую квартиру

Олдскул как он есть: «сокровища» батиного пиратского сундука

Олдскул как он есть: «сокровища» батиного пиратского сундука

18 способов хранения сувениров из ваших путешествий и поездок

18 способов хранения сувениров из ваших путешествий и поездок