Top.Mail.Ru

Как быстро привести фигуру в норму к летнему сезону?

0

Фотография: Как быстро привести фигуру в норму к летнему сезону? №1 - BigPicture.ru

Лето – пора открытой одежды и беспечного отдыха на пляже. В этом время года особенно хочется выглядеть хорошо и иметь подтянутое тело. Самым лучшим и эффективным инструментом для коррекции фигуры является спорт. Причём, с помощью правильно построенных тренировок можно избавиться от лишних килограммов и привести тело в идеальную форму достаточно быстро. На это потребуется всего несколько недель.

Регулярные спортивные тренировки

Поставив перед собой цель быстро сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру, следует взять за правило регулярные занятия спортом. Для этого вовсе не обязательно записываться в тренажёрный зал или на фитнес. Можно заниматься даже в домашних условиях, проводя тренировки в любое удобное время. Повысить эффективность домашних занятий спортом помогут правильно подобранные спортивные тренажёры. Например, отлично справляется с задачей быстрой коррекции веса электрическая беговая дорожка, на которой можно проводить как кратковременные разминочные пробежки, так и серьёзные профессиональные забеги на длинную дистанцию. Ознакомиться с ассортиментом современных беговых дорожек различной мощности от ведущих мировых производителей можно на сайте https://www.sportmarket.ru/trenazery-fitness/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/. Здесь можно подобрать недорогую беговую дорожку для домашнего и профессионального использования, уложившись даже в самый скромный бюджет.

Коррекция повседневного рациона

Важным условием быстрого и эффективного похудения является не только регулярные занятия спортом, но и правильное питание. Чтобы добиться самых лучших результатов, имеет смысл совмещать занятия спортом с диетическим питанием, которое исключает употреблению в пищу жирной высококалорийной пищи. Самыми злыми врагами красивой фигуры являются сладости, поэтому от них следует отказаться – если не совсем, то свести их употребление к минимуму. То же самое касается мучных изделий: выпечки, пирожных и т.п. Кондитерские изделия из пшеничной муки можно заменить аналогами из диетических видов муки. Например, из рисковой, кукурузной или гречневой. Повседневный рацион должен быть богат витаминами и минералами, поэтому совершенно необходимо включить в него побольше свежих фруктов, овощей и зелени. Нельзя забывать и о водном режиме: в сутки следует употреблять не менее 1,5–2 литров чистой воды, не считая чая, соков и других напитков.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

5 лучших ролей Гаспара Ульеля

5 лучших ролей Гаспара Ульеля

15 лучших антистресс-товаров с AliExpress

15 лучших антистресс-товаров с AliExpress

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

История одного успеха: девушка уволилась из полиции и стала миллионером на OnlyFans

История одного успеха: девушка уволилась из полиции и стала миллионером на OnlyFans

Фотографии Гаити 1960–80‑х годов

Фотографии Гаити 1960–80‑х годов

Как шимпанзе Азалия из Северной Кореи бросала курить

Как шимпанзе Азалия из Северной Кореи бросала курить

Утешение на дне бокала: сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья

Утешение на дне бокала: сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья

Сексуальная Кей Пайк выводит боди-арт на совершенно новый уровень

Сексуальная Кей Пайк выводит боди-арт на совершенно новый уровень

22 фото ну очень больших животных, которые забыли, что они большие

22 фото ну очень больших животных, которые забыли, что они большие

20 раз, когда владельцы поймали своих домашних животных с поличным

20 раз, когда владельцы поймали своих домашних животных с поличным

Парящие миры в пробирке от голландской художницы

Парящие миры в пробирке от голландской художницы

15 облачных фантазий Лана Нгуена

15 облачных фантазий Лана Нгуена

10 обыденных вещей, которыми люди приближают глобальную экологическую катастрофу

10 обыденных вещей, которыми люди приближают глобальную экологическую катастрофу

Симметрия и тишина в проекте «Отражения»

Симметрия и тишина в проекте «Отражения»