Топ-100

Как быстро привести фигуру в норму к летнему сезону?

0

Лето – пора открытой одежды и беспечного отдыха на пляже. В этом время года особенно хочется выглядеть хорошо и иметь подтянутое тело. Самым лучшим и эффективным инструментом для коррекции фигуры является спорт. Причём, с помощью правильно построенных тренировок можно избавиться от лишних килограммов и привести тело в идеальную форму достаточно быстро. На это потребуется всего несколько недель.

Регулярные спортивные тренировки

Поставив перед собой цель быстро сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру, следует взять за правило регулярные занятия спортом. Для этого вовсе не обязательно записываться в тренажёрный зал или на фитнес. Можно заниматься даже в домашних условиях, проводя тренировки в любое удобное время. Повысить эффективность домашних занятий спортом помогут правильно подобранные спортивные тренажёры. Например, отлично справляется с задачей быстрой коррекции веса электрическая беговая дорожка, на которой можно проводить как кратковременные разминочные пробежки, так и серьёзные профессиональные забеги на длинную дистанцию. Ознакомиться с ассортиментом современных беговых дорожек различной мощности от ведущих мировых производителей можно на сайте https://www.sportmarket.ru/trenazery-fitness/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/. Здесь можно подобрать недорогую беговую дорожку для домашнего и профессионального использования, уложившись даже в самый скромный бюджет.

Коррекция повседневного рациона

Важным условием быстрого и эффективного похудения является не только регулярные занятия спортом, но и правильное питание. Чтобы добиться самых лучших результатов, имеет смысл совмещать занятия спортом с диетическим питанием, которое исключает употреблению в пищу жирной высококалорийной пищи. Самыми злыми врагами красивой фигуры являются сладости, поэтому от них следует отказаться – если не совсем, то свести их употребление к минимуму. То же самое касается мучных изделий: выпечки, пирожных и т.п. Кондитерские изделия из пшеничной муки можно заменить аналогами из диетических видов муки. Например, из рисковой, кукурузной или гречневой. Повседневный рацион должен быть богат витаминами и минералами, поэтому совершенно необходимо включить в него побольше свежих фруктов, овощей и зелени. Нельзя забывать и о водном режиме: в сутки следует употреблять не менее 1,5−2 литров чистой воды, не считая чая, соков и других напитков.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

«Ешь салат — не зли ребят»: какими татуировками покрывают себя веганы

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Восхитительные иллюстрации от бразильской художницы Каролины Гарибы

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

10 профессий, которые запрещены российским женщинам

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Фотографии, сделанные с помощью электронного микроскопа

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Принцессы тоже какают? 11 пикантных фактов о девушках, про которые мужчинам лучше не знать

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

25 школьных фотографий, за которые родители отказались платить

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

В помощь всем изучающим English: 20 английских идиом в веселых иллюстрациях

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

От этих признаний даже вам станет стыдно: пользователи Reddit рассказали про самые нелепые ситуации из детства

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}