Хотите улучшить внимание и память? Используйте маску для сна

0

Маски для сна знакомы нам в основном из зарубежных фильмов. Их герои нередко с серьезным видом натягивают их, лежа в постели. Этот странный аксессуар многим кажется смешным и нелепым. Его используют у нас, разве что, в поездах и самолетах, чтобы исключить световые раздражители. Но ученые выяснили, что сон в маске более качественный и это отражается на когнитивных способностях человека.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память

Международная команда ученых серьезно занялась вопросом масок для сна и сделала неожиданные выводы. Психологи и сомнологи из университетов Кардиффского (Великобритания), Северо-Западного (США) и Падуи (Италия) заявили, что привычка использовать маску может позитивно повлиять на жизнь человека.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память

Для изучения вопроса отобрали 122 человека, ведущих здоровый образ жизни и не имеющих серьезных заболеваний. В ходе первого теста 89 участников в возрасте от 18 до 35 лет спали в масках и без. Сначала их попросили спать  в масках в течение с недели. Потом  столько же времени они провели во сне без них. В этой части эксперимента участники проходили тестирование на ассоциации пар слов. Это популярный во всем мире способ проверки когнитивных функций человека.

Маска и активность мозга

Во втором эксперименте участвовали 33 человека. Они спали в масках и при этом использовали приборы для определения интенсивности света и измерения активности головного мозга. После этого их тоже ждал тест с парами слов. Оба опыта показали, что использование маски для сна помогает лучше вспоминать старую информацию и усваивать новую. Также маска увеличивает фазу медленного сна, что позитивно влияет на улучшение памяти.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память odezhda maska dlya sna minon

Участники исследования фиксировали параметры сна в анкетах. Из них ученые узнали, что маски не влияли на продолжительность пребывания в объятиях Морфея. Они просто делали отдых более качественным и полезным для мозга человека. Так что срочно приобретайте маску для сна и привыкайте к ней. Возможно, она поможет вам достичь новых высот в карьере, или просто упростит решение повседневных задач.

Расстройства сна — настоящий бич современного общества. Особенно много проблем приносит гиперсомния, с которой знакомы многие из нас.

Смотрите также — Бессонница длиной в 264 часа, чем закончился эксперимент школьника, который не спал 11 суток

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

8 мифов, в которые верили дети 80-х

8 мифов, в которые верили дети 80-х

Россияна Марковская — самая красивая пресс-секретарь России

Россияна Марковская — самая красивая пресс-секретарь России

Зачем в США на входе в магазин устанавливают линейку

Зачем в США на входе в магазин устанавливают линейку

Новые посты

25 редких фото знаменитых людей

25 редких фото знаменитых людей

Как появилось выражение «Кто не рискует, тот не пьет шампанское»

Как появилось выражение «Кто не рискует, тот не пьет шампанское»

История Джулии «Баттерфляй», девушки, которая 2 года прожила на дереве

История Джулии «Баттерфляй», девушки, которая 2 года прожила на дереве

7 фактов о кокаиновом короле Пабло Эcкобаре. На его деньги можно было прокормить весь мир!

7 фактов о кокаиновом короле Пабло Эcкобаре. На его деньги можно было прокормить весь мир!

33 опасных дизайнерских решений, которые могут привести к катастрофе

33 опасных дизайнерских решений, которые могут привести к катастрофе

Отражения в тему и не очень

Отражения в тему и не очень

Тома Санкара — единственный честный президент в истории, которого убил лучший друг

Тома Санкара — единственный честный президент в истории, которого убил лучший друг

Пляж «Золотой Рог»

Пляж «Золотой Рог»

Как дизайнеры 70-х представляли себе автомобиль будущего

Как дизайнеры 70-х представляли себе автомобиль будущего

Танцовщицы бурлеска Викторианской эпохи

Танцовщицы бурлеска Викторианской эпохи

14 психических расстройств современных людей, о которых вы даже не догадывались

14 психических расстройств современных людей, о которых вы даже не догадывались

Зачем люди в Испании бегают от быков: история праздника Сан-Фермин в Памплоне

Зачем люди в Испании бегают от быков: история праздника Сан-Фермин в Памплоне