Холод — стройности товарищ, эксперты рассказали, как похудеть во время сна

0

Желание похудеть, не прилагая при этом особых усилий, всегда остается актуальным. Ученые проводят много экспериментов, чтобы найти самые легкие способы избавления от ненужных килограммов. Недавно специалисты пришли к выводу, что сон в прохладном помещении приводит к сжиганию калорий. Узнайте, каким образом можно спать и худеть, из нашего материала.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №1 - BigPicture.ru

Эксперты рассказали, что сон в прохладной комнате помогает сбросить вес, не прилагая никаких усилий. При этом лучше всего ложиться в кровать голым.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №2 - BigPicture.ruДоктор Хелен Лаваль (Dr Helen Lawal) говорит, что мы можем худеть, ничего не делая. За время ночного сна организм сжигает около 300 калорий.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №3 - BigPicture.ruПри прохладной температуре воздуха активируется так называемый бурый жир, сжигающий калории, когда тело пытается согреться. На снимке, сделанном тепловизионной камерой, это отчетливо видно. Таким образом, бурый жир помогает нам оставаться стройными. Один его грамм может вырабатывать в 300 раз больше тепла, чем любая другая ткань в организме.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №4 - BigPicture.ruЧтобы процесс сжигания калорий во время сна успешно работал, нужно охладить комнату до 18 градусов Цельсия. Кроме того, лучше всего спать без одежды, чтобы ощущать прохладу. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, поскольку организм вырабатывает больше бурого жира.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №5 - BigPicture.ruЭксперименты показали, что мы можем сжигать около 500 калорий в неделю, просто охлаждая свою комнату перед сном. Небольшой дискомфорт сполна компенсируется потерей лишних сантиметров в талии, так что не бойтесь спать голышом.

Тем временем специалист из Австралии определила шесть простых правил, следуя которым вы легко и без лишнего стресса распрощаетесь с жировыми отложениями.

Смотрите также — Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer

Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы

Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы

«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

Новые посты

Глупые, но очень живучие приметы родом из СССР

Глупые, но очень живучие приметы родом из СССР

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

Миф о карандаше, или Чем писали на орбите советские космонавты

Миф о карандаше, или Чем писали на орбите советские космонавты

Голая красота по-австрийски: черно-белое ню от Сильвии Блум

Голая красота по-австрийски: черно-белое ню от Сильвии Блум

Голые и смешные: как меняются люди, когда раздеваются

Голые и смешные: как меняются люди, когда раздеваются

До и после: 20 примеров людей, сумевших побороть анорексию

До и после: 20 примеров людей, сумевших побороть анорексию

Как американская мафия превратила Гавану в «бордель Америки»: казино, секс-шоу и революция

Как американская мафия превратила Гавану в «бордель Америки»: казино, секс-шоу и революция

Дубай с высоты птичьего полета

Дубай с высоты птичьего полета

«Голодная Энн»: история женщины, 5 лет прожившей без пищи

«Голодная Энн»: история женщины, 5 лет прожившей без пищи

25 креативных книжных шкафов, которые добавят изюминку в скучный интерьер

25 креативных книжных шкафов, которые добавят изюминку в скучный интерьер

Как искали семью Усольцевых: полторы тысячи человек, дроны и ни одного следа

Как искали семью Усольцевых: полторы тысячи человек, дроны и ни одного следа

Цвет, за который убивали: как индиго стал дороже золота и куда исчез с палитр художников

Цвет, за который убивали: как индиго стал дороже золота и куда исчез с палитр художников