Холод — стройности товарищ, эксперты рассказали, как похудеть во время сна

0

Желание похудеть, не прилагая при этом особых усилий, всегда остается актуальным. Ученые проводят много экспериментов, чтобы найти самые легкие способы избавления от ненужных килограммов. Недавно специалисты пришли к выводу, что сон в прохладном помещении приводит к сжиганию калорий. Узнайте, каким образом можно спать и худеть, из нашего материала.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №1 - BigPicture.ru

Эксперты рассказали, что сон в прохладной комнате помогает сбросить вес, не прилагая никаких усилий. При этом лучше всего ложиться в кровать голым.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №2 - BigPicture.ruДоктор Хелен Лаваль (Dr Helen Lawal) говорит, что мы можем худеть, ничего не делая. За время ночного сна организм сжигает около 300 калорий.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №3 - BigPicture.ruПри прохладной температуре воздуха активируется так называемый бурый жир, сжигающий калории, когда тело пытается согреться. На снимке, сделанном тепловизионной камерой, это отчетливо видно. Таким образом, бурый жир помогает нам оставаться стройными. Один его грамм может вырабатывать в 300 раз больше тепла, чем любая другая ткань в организме.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №4 - BigPicture.ruЧтобы процесс сжигания калорий во время сна успешно работал, нужно охладить комнату до 18 градусов Цельсия. Кроме того, лучше всего спать без одежды, чтобы ощущать прохладу. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, поскольку организм вырабатывает больше бурого жира.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №5 - BigPicture.ruЭксперименты показали, что мы можем сжигать около 500 калорий в неделю, просто охлаждая свою комнату перед сном. Небольшой дискомфорт сполна компенсируется потерей лишних сантиметров в талии, так что не бойтесь спать голышом.

Тем временем специалист из Австралии определила шесть простых правил, следуя которым вы легко и без лишнего стресса распрощаетесь с жировыми отложениями.

Смотрите также — Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Крещенские морозы: почему в середине января самые сильные холода

Крещенские морозы: почему в середине января самые сильные холода

Марципановое безумие: Полезно ли самое старое лакомство Европы?

Марципановое безумие: Полезно ли самое старое лакомство Европы?

Убийство Хелен Хастингс: трагедия, стершая границу между игрой и реальностью

Убийство Хелен Хастингс: трагедия, стершая границу между игрой и реальностью

Новые посты

Ральф Крейн — фотограф, без которого невозможно представить журнал LIFE

Ральф Крейн — фотограф, без которого невозможно представить журнал LIFE

Когда произошел сбой в матрице — 20 фото, на которых изображены странные вещи

Когда произошел сбой в матрице — 20 фото, на которых изображены странные вещи

Секрет «неприбранного пола»: зачем в Древнем Риме создавали мозаики с объедками

Секрет «неприбранного пола»: зачем в Древнем Риме создавали мозаики с объедками

Как строился Тауэрский мост

Как строился Тауэрский мост

Анастасия Горшкова — самая авторитетная женщина российской комикс-индустрии

Анастасия Горшкова — самая авторитетная женщина российской комикс-индустрии

Человек из Тауреда: миф о параллельных мирах, выросший из реального ареста

Человек из Тауреда: миф о параллельных мирах, выросший из реального ареста

Любительницы горного загара

Любительницы горного загара

Римская лестница казней Scalae Gemoniae — жуткое место тысяч смертей

Римская лестница казней Scalae Gemoniae — жуткое место тысяч смертей

10 фактов о самых полезных запахах

10 фактов о самых полезных запахах

Как качественно расслабиться всего за 5 минут

Как качественно расслабиться всего за 5 минут

8 простых и сытных блюд без мяса

8 простых и сытных блюд без мяса

20 фото, снятых в нужный момент, которые заставят вас приглядеться

20 фото, снятых в нужный момент, которые заставят вас приглядеться