Делу время, а потехе — час! Сексуальный режим дня для яркой интимной жизни

Многие признаются, что часто вынуждены заниматься сексом тогда, когда этого не так уж и хочется. Оказывается, волна возбуждения накрывает женщин и мужчин в разное время суток. Секс-эксперты составили сексуальный режим дня, для того чтобы огонь страсти не угасал. Узнайте, как улучшить интимную жизнь, правильно выделяя время для любовных утех, из нашего материала.

Когда у вас появляется желание заняться любовью? Возможно, это не совпадает со временем, когда секса хочется вашему партнеру. Согласно результатам нового исследования британских экспертов, биологические сексуальные часы мужчин и женщин не совпадают. Дамы больше всего возбуждены в 22.00, а джентльмены — в 7.30. Такая разница во времени может привести к напряженности в интимных отношениях.

Секс-эксперты советуют парам прислушиваться к желаниям друг друга и составлять «сексуальный режим дня». Вот, как они предлагают распределить время суток для любовных утех, чтобы между партнерами всегда царили страсть и взаимопонимание.

7.00: чувственный душ

Не упускайте возможности подогреть чувства с самого утра, вместе приняв душ. Всего несколько минут, проведенные голышом вдвоем, могут значительно повысить ваше либидо. Контакт кожа к коже жизненно важен для психического, эмоционального и физического здоровья: он снижает уровень гормона стресса — кортизола, настраивая на волну любви.

7.30: одеваемся вместе

Если обычно утром вы одеваетесь в разное время, попробуйте делать это вместе. Предложите партнеру выбрать вам нижнее белье и медленно наденьте его перед ним. Не разрешайте прикасаться к себе — соблазняйте созерцанием того, что он может сорвать с вас позже. Флирт настраивает сознание на интимный лад, а значит секс будет еще ярче.

9.00: завтрак для повышения либидо

Не пейте кофе из стаканчика по дороге на работу, а приготовьте его партнеру дома. Исследования показывают, что всего две чашки кофе в день значительно улучшают сексуальную жизнь и помогают преодолеть проблемы с эрекцией. Если ваша половинка любит сладкий кофе, добавьте ванильный сироп. Ваниль — натуральный афродизиак, который повышает сексуальное желание как у женщин, так и у мужчин.

11.00: пикантное фото

Поднимите настроение партнеру, удивив его сексуальным фото в момент, когда он того не ожидает. Эксперты утверждают, что мы возбуждаемся еще больше от визуальной стимуляции. Если вы оба работаете дома, разойдитесь по разным комнатам, чтобы повысить сексуальное напряжение.

13.00: грязные разговорчики

Не пролистывайте бездумно соцсети во время обеденного перерыва, а поинтересуйтесь необычными фишками для внесения разнообразия в интимную жизнь. Поделитесь со второй половинкой новыми познаниями, отправив сообщение с подробным описанием того, чем займетесь вместе сегодня вечером.

15.00: дерзкие сообщения

После обеда большинство из нас ощущают упадок сил. Поднимите настроение своей второй половинке, отправив дерзкое сообщение. Мозг — самый сексуальный орган, работу которого фантазии стимулируют мгновенно.

18.00: время обнимашек

Обычно в это время вы возвращаетесь с работы и игнорируете друг друга, уткнувшись в телефоны. Отключите гаджеты и повернитесь друг к другу, подарив нежные поцелуи и объятия. Всего 20 секунд обнимашек поднимают уровень окситоцина — гормона любви. Это поможет вам сблизиться еще больше.

19.00: пикантный ужин

Приготовьте ужин с использованием натуральных афродизиаков, чтобы настроиться на нужный лад. Ризотто с морепродуктами — отличный выбор, поскольку креветки и мидии богаты аминокислотами, которые действуют как нейротрансмиттеры, улучшая сексуальные возможности.

20.00: горячая ванна

Подогрейте чувства, лежа вместе в ванне со свечами. Романтическая обстановка как нельзя лучше способствует отличному сексу, особенно в длительных отношениях, когда теряется потребность в спонтанности. Большинство пар переживают «ответное желание», когда их партнер возбуждается, поэтому побалуйте свою вторую половинку чувственным массажем.

21.00: фильмы и возбуждение

Забудьте о видеоиграх, а лучше посмотрите вместе романтический фильм. Если вы настроены игриво, выбирайте эротическое кино для взрослых. Порно отлично подходит для любовных утех, но художественные фильмы о любви — идеальны.

23.00: соблазнительная тантра

Перед тем, как нырнуть под одеяло, уделите 10 минут тантрическому сексу. Это поможет вам сфокусироваться друг на друге и вместе пережить незабываемые моменты. Дышите синхронно, исследуйте обнаженное тело партнера, но удержитесь на время от секса. Таким образом вы достигнете пика возбуждения и получите чудесный оргазм.

Многие пары жалуются на то, что по прошествии нескольких лет совместной жизни секс теряет былую остроту и превращается в будничное исполнение супружеского долга. Но исправить ситуацию можно, и для этого не придется прилагать особых усилий.

Смотрите также — Секс с летальным исходом: реальные истории о смерти во время полового акта