Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов

0

Не зря говорят: ты — это то, что ты ешь. Успешные тренировки и достижения в спорте напрямую зависят от рациона спортсмена. При этом универсальной диеты не существует: кто-то из чемпионов становится строгим вегетарианцем, кто-то выбирает бутерброд, а кто-то предпочитает свою национальную кухню.

В этом выпуске мы расскажем о вкусовых предпочтениях десяти известных чемпионов, которые благодаря своему рациону не только сохраняют силы, но и добиваются новых спортивных высот.

Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №1 - BigPicture.ru

Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №2 - BigPicture.ru
Виктор Ан (настоящее имя — Ан Хен Су) — российский шорт-трекист корейского происхождения, 6-кратный олимпийский чемпион. По натуре он сова, поэтому предпочитает завтракать попозже. Обычно для главного приема пищи Виктор выбирает незамысловатые продукты вроде хлопьев с молоком, тостов с сыром и мясом и чая. Чистокровный кореец, родившийся в Сеуле, Ан не отказывает себе в блюдах родной кухни, а из традиционных блюд русской особенно уважает борщ и блины.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №3 - BigPicture.ru
Серьезные физические нагрузки для триатлонистки Миранды Карфре дело обычное: за день она проплывает 4 километра, пробегает 11 километров и почти 90 километров проезжает на велосипеде. Неудивительно, что спортсменка любит вкусную и здоровую пищу, но предпочтение отдает тем блюдам, на приготовление которых не требуется больше 20 минут. По мнению Миранды, идеальная еда для триатлониста — это салат из лебеды со стейком: это блюдо не только вкусное, но к тому же богато белком и не содержит глютена.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №4 - BigPicture.ru
В 2008 году 20-летний испанец Килиан Жорне победил в одном из сложнейших в мире марафонов на длинные дистанции — 167-километровом Ultra-Trail du Mont Blanc. После этого последовала еще целая серия побед. На тренировки у Килиана уходит в среднем 6 часов в день. Чтобы освежиться и восстановить силы, он предпочитает холодный гаспачо из томатов, перца и огурцов.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №5 - BigPicture.ru
18 лет тому назад, в 2002 году, всемирно известная альпинистка Стеф Дэвис приняла решение стать строгой вегетарианкой. Больше года потребовалось ей для того, чтобы подобрать себе оптимальный рацион, который бы не снижал ее спортивные показатели. С тех пор американская скалолазка добилась немалых успехов в бейсджампинге и вингсьюте. Сегодня ежедневное расписание Стеф включает в себя йогу, бег и 3 часа скалолазания. После дня утомительных тренировок ее выбор — обжаренный в масле тофу с имбирем.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №6 - BigPicture.ru
Участник Олимпийских игр лыжник Энди Ньюэлл любит печь оладьи по старому рецепту своего дедушки. Богатая углеводами выпечка дает ему энергию, необходимую для двух-трех часов интенсивных тренировок. Чтобы в блюде было побольше белка, спортсмен вбивает в тесто несколько яиц и добавляет греческий йогурт.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №7 - BigPicture.ru
Когда-то альпинист Уэли Стек благодаря своей невероятной скорости получил кличку Швейцарская Машина. Для того чтобы спортсмен успешно проводил ежедневные 4-часовые тренировки, его рацион был составлен так, чтобы одновременно быть высококалорийным, но при этом не сделать альпиниста более медлительным. Перед тренировками Стек обычно ел бутерброды с маслом и медом, фрукты и выпивал пару чашек кофе, а после тренировки предпочитал ризотто с грибами. К сожалению, весной 2017-го знаменитый альпинист из Швейцарии погиб во время попытки покорить Эверест.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №8 - BigPicture.ru
Сноубордисты обычно не сильно заморачиваются в выборе еды и могут питаться хоть чизбургерами. Но олимпиец Луи Вито решил, что для того, чтобы быть лучшим из лучших, ему нужно правильное питание. Теперь его обед чаще всего состоит из лосося, пасты и брокколи.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №9 - BigPicture.ru
Ученые доказали, что пловцы тратят намного больше калорий, чем многие другие спортсмены. Особенно это касается плавания на длинные дистанции. 45-летний Льюис Пу из ЮАР известен тем, что проплыл 140 километров вокруг Мальдив и принял участие в гонке на 1 км у подножия Эвереста. Этот пловец-экстремал считает самым важным в рационе питательный завтрак. После разминочного заплыва в Атлантическом океане на полтора часа он предпочитает омлет с сыром и семгой, йогурт и клубнику.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №10 - BigPicture.ru
Американская пловчиха Дана Воллмер, 4-кратная олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира, страдает непереносимостью глютена. А ведь спортсменке нужно употреблять как можно больше калорий. Их основной источник — углеводы, содержащиеся в злаках, большинство из которых содержат клейковину. Однако американка нашла для себя оптимальное блюдо — специальная безглютеновая пицца.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №11 - BigPicture.ru
Аксель Свиндаль — норвежский горнолыжник, поэтому логично было бы предположить, что он ест много семги. Но все не так предсказуемо — олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира предпочитает классический большой сандвич с большим количеством овощей и индейки. Все это он запивает стаканом однопроцентного молока.

Смотрите также:
Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки спорт

Теги:

Популярное
Японский художник Ацуси Сува и его ультрареалистичные девушки Японский художник Ацуси Сува и его ультрареалистичные девушки 10 самых дорогих фотографий в мире, проданных за сумасшедшие деньги 10 самых дорогих фотографий в мире, проданных за сумасшедшие деньги Идеальные места для отдыха — версия для котов Идеальные места для отдыха - версия для котов 18 фотографий, сделанных в самый нужный момент 18 фотографий, сделанных в самый нужный момент 35 цветных фотографий из прошлого и истории, которые за ними стоят 35 цветных фотографий из прошлого и истории, которые за ними стоят Весело, самобытно, загадочно, по-русски — 22 фото с родных просторов Весело, самобытно, загадочно, по-русски - 22 фото с родных просторов Почему запивать острое водой бессмысленно и что на самом деле помогает Почему запивать острое водой бессмысленно и что на самом деле помогает Французский турист в Узбекистане 1956 года Французский турист в Узбекистане 1956 года Сколько сахара прячется в готовых продуктах — 22 наглядных примера Сколько сахара прячется в готовых продуктах — 22 наглядных примера История «Ордена Храма Солнца»: как ювелир-недоучка создал секту самоубийц История «Ордена Храма Солнца»: как ювелир-недоучка создал секту самоубийц

Самые горячие темы

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму
22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром

22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром
Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Новые посты

Американец, которому наплевать на законы притяжения

Американец, которому наплевать на законы притяжения
Ешь и худей: Топ-10 низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка

Ешь и худей: Топ-10 низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка
Город баланса и симметрии: Барселона с высоты птичьего полета

Город баланса и симметрии: Барселона с высоты птичьего полета
Крах и падение иллюзий жизни в фотопроекте Сандро Джордано

Крах и падение иллюзий жизни в фотопроекте Сандро Джордано
Смертельно опасное тайское блюдо Кои Пла, убивающее ежегодно тысячи человек

Смертельно опасное тайское блюдо Кои Пла, убивающее ежегодно тысячи человек
Никакого фотомонтажа! 26 объектов, которые в реальности гораздо больше, чем вы думали

Никакого фотомонтажа! 26 объектов, которые в реальности гораздо больше, чем вы думали
Стюардессы 60-х должны были быть сексуальными и одинокими

Стюардессы 60-х должны были быть сексуальными и одинокими
Вычеркнутые из истории: трагическая судьба двоюродных сестер королевы Елизаветы II

Вычеркнутые из истории: трагическая судьба двоюродных сестер королевы Елизаветы II
Профессия лего-мастер — как зарабатывать играя

Профессия лего-мастер — как зарабатывать играя
22 фото необычных кружек, которыми поделились пользователи в Интернете

22 фото необычных кружек, которыми поделились пользователи в Интернете
Лондонский молодняк 70-х и 80-х

Лондонский молодняк 70-х и 80-х
Мистика и природа: 22 волшебных украшения от украинской художницы Елены Осадчей

Мистика и природа: 22 волшебных украшения от украинской художницы Елены Осадчей
Показать еще Загрузить еще постов