Ученые установили, что спать днем смертельно опасно

0

Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №1 - BigPicture.ru

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №2 - BigPicture.ru

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.

Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №3 - BigPicture.ru

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.

Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?

Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Банды Нью-Йорка, как это было

Банды Нью-Йорка, как это было

15 фотографий, на которых мы с трудом узнали знаменитостей

15 фотографий, на которых мы с трудом узнали знаменитостей

20 фотографий, полных страданий низкорослых людей, для которых весь мир кажется огромным

20 фотографий, полных страданий низкорослых людей, для которых весь мир кажется огромным

Маугли наоборот — норвежец воспитал четырех волков и стал «вожаком стаи»

Маугли наоборот — норвежец воспитал четырех волков и стал «вожаком стаи»

Веселые девчонки иллюстратора Хавьера Хуссина, живущего на Луне

Веселые девчонки иллюстратора Хавьера Хуссина, живущего на Луне

Последний ужин смертника

Последний ужин смертника

Цифровая гигиена: как обезопасить себя в век информации

Цифровая гигиена: как обезопасить себя в век информации

Девушки под водой на потрясающих снимках фотографа-фридайвера Лекси Лайн

Девушки под водой на потрясающих снимках фотографа-фридайвера Лекси Лайн

Крысы, мины, туберкулез и другие непредсказуемые вещи, связанные между собой

Крысы, мины, туберкулез и другие непредсказуемые вещи, связанные между собой

Художник Ларри Мадригал: как превратить в искусство обыденность

Художник Ларри Мадригал: как превратить в искусство обыденность

Начесы, бандиты, бикини: доисламский Иран на киноафишах

Начесы, бандиты, бикини: доисламский Иран на киноафишах

Любое лицо на ваш выбор — голливудские гримеры круче пластических хирургов

Любое лицо на ваш выбор — голливудские гримеры круче пластических хирургов