Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

0

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №1 - BigPicture.ru

Грибы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №2 - BigPicture.ru — Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе. (Фото: rexfeatures)

Овощная икра

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №3 - BigPicture.ru — В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

Малина

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №4 - BigPicture.ru — Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Треска

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №5 - BigPicture.ru — Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов. (Фото: rexfeatures)

Кукуруза

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №6 - BigPicture.ru — Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. (Фото: rexfeatures)

Нектарины

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №7 - BigPicture.ru — Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не рекомендуется употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Абрикосы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №8 - BigPicture.ru — В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. (Фото: rexfeatures)

Репа

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №9 - BigPicture.ru — Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов. (Фото: rexfeatures)

Тыква

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №10 - BigPicture.ru — Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат. (Фото: rexfeatures)

Капуста

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №11 - BigPicture.ru — Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.

Киви

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №12 - BigPicture.ru — Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (Фото: rexfeatures)

Камбала

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №13 - BigPicture.ru — Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры. (Фото: rexfeatures)

Сельдерей

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №14 - BigPicture.ru — Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.

Груша

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №15 - BigPicture.ru — Многие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть яблоко. Но предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит голод. А калорий в ней даже меньше. (Фото: rexfeatures)

Свекла

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №16 - BigPicture.ru — Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой! (Фото: rexfeatures)

Смотрите также:
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: вечер диета калории полезные советы похудание продукты список

Источник

Популярное

Загадочная судьба царицы Нефертити — ранний брак, чума, интриги и исчезновение

Загадочная судьба царицы Нефертити - ранний брак, чума, интриги и исчезновение

Он предал Португалию, принял ислам и лишился носа — а потом 30 лет жил на острове, где умер Наполеон

Он предал Португалию, принял ислам и лишился носа — а потом 30 лет жил на острове, где уме ...

Звезды Голливуда, которые когда-то были вместе

Звезды Голливуда, которые когда-то были вместе

22 фотографии, доказывающие, что девушки и самолеты — идеальное сочетание

22 фотографии, доказывающие, что девушки и самолеты - идеальное сочетание

22 фото с яркими эмоциями людей, которые что-то сделали впервые

22 фото с яркими эмоциями людей, которые что-то сделали впервые

20 дизайнеров, которые облажались по полной, создавая свои «шедевры»

20 дизайнеров, которые облажались по полной, создавая свои "шедевры"

Фиктивный муж, 16 лет ожидания и роман с сыном подруги: личная жизнь Розы Люксембург

Фиктивный муж, 16 лет ожидания и роман с сыном подруги: личная жизнь Розы Люксембург

30 абсолютно бесполезных вещей, которые почему-то существуют

30 абсолютно бесполезных вещей, которые почему-то существуют

Треш на свежем воздухе: российская деревня живее всех живых

Треш на свежем воздухе: российская деревня живее всех живых

Звезда эротических комедий 70-х Лаура Антонелли

Звезда эротических комедий 70-х Лаура Антонелли

Самые горячие темы

Новые посты

Как сложилась судьба мальчика, купавшего красного коня, и других детей с известных картин

Как сложилась судьба мальчика, купавшего красного коня, и других детей с известных картин

20 практичных способов использования крахмала. О таком вы и не догадывались!

20 практичных способов использования крахмала. О таком вы и не догадывались!

СССР 30-х и 40-х в знаковых работах Бориса Игнатовича

СССР 30-х и 40-х в знаковых работах Бориса Игнатовича

10 популярных лайфхаков из интернета, которые на самом деле — полная чушь

10 популярных лайфхаков из интернета, которые на самом деле — полная чушь

Ученые выяснили, что мужчины переживают расставание тяжелее женщин

Ученые выяснили, что мужчины переживают расставание тяжелее женщин

Страх и ненависть в Простоквашино: жутковатый мультфильм 1976 года

Страх и ненависть в Простоквашино: жутковатый мультфильм 1976 года

Кожа как хобот слона: чем прославился Джеймс Моррис — и чем поплатился

Кожа как хобот слона: чем прославился Джеймс Моррис — и чем поплатился

Короткие юбки, румяна на коленках, губки бантиком: Какими были флэпперы, молодые бунтарки «ревущих 20-х»

Короткие юбки, румяна на коленках, губки бантиком: Какими были флэпперы, молодые бунтарки «ревущих 20-х»

Как выглядят рисунки из еды и подручных предметов

Как выглядят рисунки из еды и подручных предметов

Автостопом по планете — история бунтаря, объехавшего весь мир в знак протеста

Автостопом по планете — история бунтаря, объехавшего весь мир в знак протеста

22 архивных кадра, которые рассказывают больше, чем учебники

22 архивных кадра, которые рассказывают больше, чем учебники

«Кукушка» — жестокая игра русских офицеров, поражение в которой — смерть

«Кукушка» — жестокая игра русских офицеров, поражение в которой — смерть

Показать еще