15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

0

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №1 - BigPicture.ru

Грибы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №2 - BigPicture.ru
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе. (Фото: rexfeatures)

Овощная икра

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №3 - BigPicture.ru
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

Малина

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №4 - BigPicture.ru
Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Треска

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №5 - BigPicture.ru
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов. (Фото: rexfeatures)

Кукуруза

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №6 - BigPicture.ru
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. (Фото: rexfeatures)

Нектарины

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №7 - BigPicture.ru
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не рекомендуется употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Абрикосы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №8 - BigPicture.ru
В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. (Фото: rexfeatures)

Репа

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №9 - BigPicture.ru
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов. (Фото: rexfeatures)

Тыква

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №10 - BigPicture.ru
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат. (Фото: rexfeatures)

Капуста

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №11 - BigPicture.ru
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.

Киви

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №12 - BigPicture.ru
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (Фото: rexfeatures)

Камбала

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №13 - BigPicture.ru
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры. (Фото: rexfeatures)

Сельдерей

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №14 - BigPicture.ru
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.

Груша

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №15 - BigPicture.ru
Многие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть яблоко. Но предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит голод. А калорий в ней даже меньше. (Фото: rexfeatures)

Свекла

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №16 - BigPicture.ru
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой! (Фото: rexfeatures)

Смотрите также:
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Источник
Популярное
20 детских перлов в записках 20 детских перлов в записках Неразгаданная тайна Пакала Великого — «космонавта Паленке» Неразгаданная тайна Пакала Великого — "космонавта Паленке" Кино, музыка и мафия — кто из мировых звезд шоу-бизнеса связан с криминалом Кино, музыка и мафия - кто из мировых звезд шоу-бизнеса связан с криминалом Как монахини боролись с влечением к мужчинам Как монахини боролись с влечением к мужчинам Как появилась Царь-пушка и какие тайны она хранит Как появилась Царь-пушка и какие тайны она хранит «Брить или не брить?»: все плюсы и минусы удаления волос в мужском паху "Брить или не брить?": все плюсы и минусы удаления волос в мужском паху Эстетический апокалипсис, как он есть — 22 примера паршивого дизайна Эстетический апокалипсис, как он есть - 22 примера паршивого дизайна История Олив Оатман — девушки с татуированным лицом, прожившей пять лет с индейцами История Олив Оатман - девушки с татуированным лицом, прожившей пять лет с индейцами История «Черной Венеры»: трагическая судьба «человека-экспоната» Саарти Баартман История "Черной Венеры": трагическая судьба "человека-экспоната" Саарти Баартман Что такое настоящий вермут и как его нужно пить Что такое настоящий вермут и как его нужно пить

Самые горячие темы

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером
Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь

Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь
Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Новые посты

Кто такие tradwife — «традиционные жены» и за что их любят и ненавидят

Кто такие tradwife — «традиционные жены» и за что их любят и ненавидят
Почему тюрьмы и лагеря называют «местами не столь отдаленными»

Почему тюрьмы и лагеря называют «местами не столь отдаленными»
Невероятные портреты людей из самых отдаленных уголков планеты

Невероятные портреты людей из самых отдаленных уголков планеты
Мелкие, но значимые детали в знаменитых фильмах, которые вы наверняка не заметили

Мелкие, но значимые детали в знаменитых фильмах, которые вы наверняка не заметили
Фотограф снимает города мира в каплях воды

Фотограф снимает города мира в каплях воды
Лес Хойя-Бачу: почему у этого места репутация «румынского Бермудского треугольника»

Лес Хойя-Бачу: почему у этого места репутация «румынского Бермудского треугольника»
Гранат: от древнего символа до суперфуда XXI века

Гранат: от древнего символа до суперфуда XXI века
Нью-Йорк 1900 года в цвете

Нью-Йорк 1900 года в цвете
Удивительные постеры Эжена Оже, новатора рекламы

Удивительные постеры Эжена Оже, новатора рекламы
Найденная в джунглях: печальная история камбоджийской женщины-Маугли

Найденная в джунглях: печальная история камбоджийской женщины-Маугли
30 неожиданных находок внутри разобранных или сломанных вещей

30 неожиданных находок внутри разобранных или сломанных вещей
От этих признаний даже вам станет стыдно: пользователи Reddit рассказали про самые нелепые ситуации из детства

От этих признаний даже вам станет стыдно: пользователи Reddit рассказали про самые нелепые ситуации из детства
Показать еще Загрузить еще постов