10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Интеллигентное безумие, или Странная мода петербургских улиц Интеллигентное безумие, или Странная мода петербургских улиц Государство вместо мамы: как израильские кибуцы отменили семью — и что из этого вышло Государство вместо мамы: как израильские кибуцы отменили семью — и что из этого вышло Косплеер Саша Холланд и 20 ее лучших образов Косплеер Саша Холланд и 20 ее лучших образов «Если хотите заглянуть в вечность — возьмите меня»: как Золотухин отвоевал главную роль своей жизни "Если хотите заглянуть в вечность — возьмите меня": как Золотухин отвоевал главную роль св ... Вдохновляющие примеры кардинального преображения: 30 фото до и после похудения Вдохновляющие примеры кардинального преображения: 30 фото до и после похудения В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али 26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете 26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете Как мухомор получил свое название и убивает ли он мух на самом деле? Как мухомор получил свое название и убивает ли он мух на самом деле? История «стеклянного» Карла VI Безумного — самого сумасшедшего монарха Европы История "стеклянного" Карла VI Безумного - самого сумасшедшего монарха Европы 25 фотографий, на которые придется посмотреть дважды 25 фотографий, на которые придется посмотреть дважды

Самые горячие темы

Zyzz: как худой парень из Сиднея придумал «эстетику» и умер интернет-легендой в 22 года

Zyzz: как худой парень из Сиднея придумал «эстетику» и умер интернет-легендой в 22 года
Тайная ходьба самураев: 8 правил японской осанки, которые спасут вашу спину

Тайная ходьба самураев: 8 правил японской осанки, которые спасут вашу спину
Они привезли стыд — и забыли его забрать: как британцы изменили сексуальную культуру Индии навсегда

Они привезли стыд — и забыли его забрать: как британцы изменили сексуальную культуру Индии навсегда

Новые посты

Гениальная спонтанность мэтра модной фотографии Патрика Демаршелье

Гениальная спонтанность мэтра модной фотографии Патрика Демаршелье
7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду

7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду
Ювелир, укротивший стекло: как Рене Лалик превратил стрекоз и змей в шедевры и одел в хрусталь целый океанский лайнер

Ювелир, укротивший стекло: как Рене Лалик превратил стрекоз и змей в шедевры и одел в хрусталь целый океанский лайнер
Молниеносный Фред Спиксли — первая легенда британского футбола

Молниеносный Фред Спиксли — первая легенда британского футбола
Загадочная эстетика художника-сюрреалиста Стивена Макея

Загадочная эстетика художника-сюрреалиста Стивена Макея
Как русский «мальчик-собака» Федя Евтихиев стал звездой цирка в США

Как русский «мальчик-собака» Федя Евтихиев стал звездой цирка в США
5 психических расстройств, которыми чаще всего страдают жители мегаполисов

5 психических расстройств, которыми чаще всего страдают жители мегаполисов
Девушки и ананасы: 20+ горячих фото, от которых потекут слюнки

Девушки и ананасы: 20+ горячих фото, от которых потекут слюнки
Он учил английский по словарю — и переписал правила Голливуда

Он учил английский по словарю — и переписал правила Голливуда
Романтичная эротика от фотографа Майкла Шмидта

Романтичная эротика от фотографа Майкла Шмидта
Рассекреченные фотографии Великой Отечественной войны

Рассекреченные фотографии Великой Отечественной войны
Как грабитель Джордж Большой нос стал парой ботинок и пепельницей

Как грабитель Джордж Большой нос стал парой ботинок и пепельницей
Показать еще Загрузить еще постов