10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
28 ярких кадров, в которых всё не так, как кажется 28 ярких кадров, в которых всё не так, как кажется Все называют ее снимки фотошопом, но они реальны: удивительные кадры дайвера и подводного мира Все называют ее снимки фотошопом, но они реальны: удивительные кадры дайвера и подводного ... Как 20 000 свиней убирали улицы Нью-Йорка и почему город воевал с ними 40 лет Как 20 000 свиней убирали улицы Нью-Йорка и почему город воевал с ними 40 лет 7 страхов современного человека, оставшихся от советской эпохи 7 страхов современного человека, оставшихся от советской эпохи Смертельное и прекрасное оружие из арсенала ниндзя Смертельное и прекрасное оружие из арсенала ниндзя 20 странных находок, происхождение которых удалось узнать благодаря Сети 20 странных находок, происхождение которых удалось узнать благодаря Сети 22 вещи, которые мы узнали из фильмов 22 вещи, которые мы узнали из фильмов 8 зарубежных исполнителей, удачно перепевших песни из России 8 зарубежных исполнителей, удачно перепевших песни из России Постеры современных фильмов в средневековом стиле Постеры современных фильмов в средневековом стиле Последняя тайна Великого Александра — куда пропали две тысячи македонских кораблей Последняя тайна Великого Александра - куда пропали две тысячи македонских кораблей

Самые горячие темы

Берлин 1920-х: как столица разгромленной страны стала мировой столицей сексуальной свободы — и чем это закончилось

Берлин 1920-х: как столица разгромленной страны стала мировой столицей сексуальной свободы — и чем это закончилось
«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать

«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать
«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

Новые посты

20 животных, которые могут тебя съесть

20 животных, которые могут тебя съесть
Фотограф продолжает снимать разнообразие красоты женщин по всему миру

Фотограф продолжает снимать разнообразие красоты женщин по всему миру
Невероятные цветные фото Японии 19 века

Невероятные цветные фото Японии 19 века
Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма

Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма
Марго Робби и 7 ее двойников — актрисы, которые безумно похожи друг на друга

Марго Робби и 7 ее двойников — актрисы, которые безумно похожи друг на друга
Как из фастфуда собрать полезный обед? 5 советов диетологов

Как из фастфуда собрать полезный обед? 5 советов диетологов
Джейн Дигби: английская аристократка, у которой были романы с королями, а счастье она нашла в шатре бедуинского шейха

Джейн Дигби: английская аристократка, у которой были романы с королями, а счастье она нашла в шатре бедуинского шейха
40 хвостатых бедолаг, которых покусали пчелы

40 хвостатых бедолаг, которых покусали пчелы
Инженер создает из бумаги геометрические картины и гифки, от которых глаза сходят с ума

Инженер создает из бумаги геометрические картины и гифки, от которых глаза сходят с ума
Что будет, если: ответы на 20 бытовых вопросов в фотографиях

Что будет, если: ответы на 20 бытовых вопросов в фотографиях
44 изумительных абстрактных снимка с Google Earth

44 изумительных абстрактных снимка с Google Earth
22 ретро-фото — как выглядел фитнес начала 20 века

22 ретро-фото — как выглядел фитнес начала 20 века
Показать еще Загрузить еще постов