10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Самые нелепые законы США проиллюстрированы с помощью забавных фото Самые нелепые законы США проиллюстрированы с помощью забавных фото 14 фото английских любителей тату в одежде и без 14 фото английских любителей тату в одежде и без Замужем за мафией: как выглядели подруги известных бандитов 90-х Замужем за мафией: как выглядели подруги известных бандитов 90-х Стоит присмотреться: 17 забавных снимков из серии «Показалось» Стоит присмотреться: 17 забавных снимков из серии "Показалось" Рейтинг красоты: какие народы мира считаются самыми привлекательными Рейтинг красоты: какие народы мира считаются самыми привлекательными 25 душевных картин об СССР, которые вызовут ностальгию 25 душевных картин об СССР, которые вызовут ностальгию Еврейский картель «Цви Мигдаль» — циничные сутенеры в кипах Еврейский картель "Цви Мигдаль" - циничные сутенеры в кипах 23 фотографии показывают, насколько все-таки хиппи были без тормозов 23 фотографии показывают, насколько все-таки хиппи были без тормозов Черно-белое ню Лукаса Дворака Черно-белое ню Лукаса Дворака Откуда у русских появилась II группа крови, которую называют «крестьянской» Откуда у русских появилась II группа крови, которую называют "крестьянской"

Самые горячие темы

Крушение Ту-104 в Пушкине: как жадность погубила 16 адмиралов и генералов

Крушение Ту-104 в Пушкине: как жадность погубила 16 адмиралов и генералов
Еврейский картель «Цви Мигдаль» — циничные сутенеры в кипах

Еврейский картель «Цви Мигдаль» — циничные сутенеры в кипах
Тайны, предательства и сломанные судьбы: история Яры Гамбиразио, потрясшая Италию

Тайны, предательства и сломанные судьбы: история Яры Гамбиразио, потрясшая Италию

Новые посты

Татуировки появились давно, и любили их не только мужчины

Татуировки появились давно, и любили их не только мужчины
22 снимка из рая для перфекционистов

22 снимка из рая для перфекционистов
15 малоизвестных фактов об эпичной криминальной драме «Крестный отец»

15 малоизвестных фактов об эпичной криминальной драме «Крестный отец»
Непентес и тупайя: «туалетная» дружба плотоядного растения и миниатюрного зверька

Непентес и тупайя: «туалетная» дружба плотоядного растения и миниатюрного зверька
Жуткие тайны Болтон Стрид — самого смертоносного потока Британии

Жуткие тайны Болтон Стрид — самого смертоносного потока Британии
Шпионская техника прошлого

Шпионская техника прошлого
Блейз Старр — рыжая королева стриптиза и скандалов

Блейз Старр — рыжая королева стриптиза и скандалов
Снова залили соседи? Эпичные снимки, которые заставят задуматься о переезде в частный дом

Снова залили соседи? Эпичные снимки, которые заставят задуматься о переезде в частный дом
Крушение Ту-104 в Пушкине: как жадность погубила 16 адмиралов и генералов

Крушение Ту-104 в Пушкине: как жадность погубила 16 адмиралов и генералов
Почему евреи не едят свинину? История сложных отношений

Почему евреи не едят свинину? История сложных отношений
«Ешь салат — не зли ребят»: какими татуировками покрывают себя веганы

«Ешь салат — не зли ребят»: какими татуировками покрывают себя веганы
«Великаны в юбках»: 20 самых высоких женщин на планете

«Великаны в юбках»: 20 самых высоких женщин на планете
Показать еще Загрузить еще постов