10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
22 впечатляющих фото вещей и явлений, которые доказывают, как удивителен наш мир 22 впечатляющих фото вещей и явлений, которые доказывают, как удивителен наш мир Эротические работы турецкого фотохудожника Мерткана Хергула Эротические работы турецкого фотохудожника Мерткана Хергула Стеатопигия: что мы знаем о больших черных ягодицах Стеатопигия: что мы знаем о больших черных ягодицах Ориоль Маспонс — главный вдохновитель и провокатор испанской фотографии Ориоль Маспонс - главный вдохновитель и провокатор испанской фотографии Как ходят в туалет в разных странах мира Как ходят в туалет в разных странах мира 15 интересных, но страшных фактов о смерти, которые вас удивят 15 интересных, но страшных фактов о смерти, которые вас удивят Стивен Кинг выбросил рукопись «Кэрри» в мусор. Что было дальше — изменило всё Стивен Кинг выбросил рукопись "Кэрри" в мусор. Что было дальше — изменило всё Один в лодке: как рыбак из Мексики провел 440 дней в океане без еды и воды Один в лодке: как рыбак из Мексики провел 440 дней в океане без еды и воды 30 забавных медведей, которые гарантированно поднимут вам настроение 30 забавных медведей, которые гарантированно поднимут вам настроение 22 фото, на которых все настолько плохо, что даже… хорошо 22 фото, на которых все настолько плохо, что даже... хорошо

Самые горячие темы

10 лучших хорроров 90-х: от «Молчания ягнят» до «Крика»

10 лучших хорроров 90-х: от «Молчания ягнят» до «Крика»
Мечтал стать ковбоем, а стал экспонатом: 86 лет скитаний канадского великана

Мечтал стать ковбоем, а стал экспонатом: 86 лет скитаний канадского великана
40 снимков из 1960-х, которые объясняют, что такое настоящий стиль

40 снимков из 1960-х, которые объясняют, что такое настоящий стиль

Новые посты

Тщеславие, яд и парики: зловещая хроника врача-убийцы Энтони Пигнатаро

Тщеславие, яд и парики: зловещая хроника врача-убийцы Энтони Пигнатаро
Каждое фото, как живописное полотно бельгиец создает выразительные пейзажи Северной Европы

Каждое фото, как живописное полотно бельгиец создает выразительные пейзажи Северной Европы
Купили дом, а в подвале туннель: 30 сюрпризов, о которых молчали продавцы

Купили дом, а в подвале туннель: 30 сюрпризов, о которых молчали продавцы
Яблочко от яблони: 25 знаменитостей, которые пошли по стопам своих родителей

Яблочко от яблони: 25 знаменитостей, которые пошли по стопам своих родителей
Аристократ, который променял охоту на кисть и 30 лет рисовал платья Диора и Баленсиаги

Аристократ, который променял охоту на кисть и 30 лет рисовал платья Диора и Баленсиаги
Одиночество в большом городе

Одиночество в большом городе
Два фаворита, которые стоили королю Англии трона и жизни

Два фаворита, которые стоили королю Англии трона и жизни
40 странных фото, от которых взгляд не оторвать

40 странных фото, от которых взгляд не оторвать
Чукчи и батут — зачем охотники и оленеводы Крайнего Севера прыгают на натянутых шкурах

Чукчи и батут — зачем охотники и оленеводы Крайнего Севера прыгают на натянутых шкурах
Лопата, совок и унитаз: 40 раз, когда рестораны забыли о тарелках

Лопата, совок и унитаз: 40 раз, когда рестораны забыли о тарелках
Воздушные танцы тысяч скворцов в небе над Шотландией

Воздушные танцы тысяч скворцов в небе над Шотландией
Тёмная сторона смешного: как Робин Уильямс всю жизнь боролся с депрессией и зависимостью

Тёмная сторона смешного: как Робин Уильямс всю жизнь боролся с депрессией и зависимостью
Показать еще Загрузить еще постов