10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Стильное британское ню как оно есть Стильное британское ню как оно есть Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни 35 самых подлых дизайнов упаковки, которые мы когда-либо видели 35 самых подлых дизайнов упаковки, которые мы когда-либо видели «Тимур и его команда»: как сложились судьбы детей-актеров, которые стали кумирами сотен тысяч пионеров "Тимур и его команда": как сложились судьбы детей-актеров, которые стали кумирами сотен ты ... Ученые расшифровали письмо XVII века, написанное одержимой дьяволом монахиней Ученые расшифровали письмо XVII века, написанное одержимой дьяволом монахиней Все свое вожу с собой: как обустроен быт американских дальнобойщиков Все свое вожу с собой: как обустроен быт американских дальнобойщиков 20 примеров самого бесполезного и глупого дизайна, авторам которого должно быть стыдно 20 примеров самого бесполезного и глупого дизайна, авторам которого должно быть стыдно 10 странных исторических фотографий, требующих объяснения 10 странных исторических фотографий, требующих объяснения Гигиена при Екатерине II: борьба с паразитами, горшки и прочие «неудобства» Гигиена при Екатерине II: борьба с паразитами, горшки и прочие "неудобства" Иллюстрации легендарного журнала La Vie Parisienne с налетом эротики в стиле ар-нуво Иллюстрации легендарного журнала La Vie Parisienne с налетом эротики в стиле ар-нуво

Самые горячие темы

Зритель звал их чужими именами всю жизнь — 7 актрис, ставших заложницами одной роли

Зритель звал их чужими именами всю жизнь — 7 актрис, ставших заложницами одной роли
Леопард размером с котёнка: в Боливии нашли вид, которого не знала наука

Леопард размером с котёнка: в Боливии нашли вид, которого не знала наука
22 уникальных фото, открывающих окно в прошлое

22 уникальных фото, открывающих окно в прошлое

Новые посты

127 самых красивых кадров в истории кино

127 самых красивых кадров в истории кино
Абсент — гений для бездарностей, но смерть для истинного гения

Абсент — гений для бездарностей, но смерть для истинного гения
Перфекционисты, привет! 25 фото, на которых все идеально совпало

Перфекционисты, привет! 25 фото, на которых все идеально совпало
12 великих фильмов, которые после просмотра хочется немедленно удалить и забыть

12 великих фильмов, которые после просмотра хочется немедленно удалить и забыть
35 редких вещей, которыми пользуются люди самых необычных профессий

35 редких вещей, которыми пользуются люди самых необычных профессий
22 фотографии, где на заднем плане творится какая-то дичь

22 фотографии, где на заднем плане творится какая-то дичь
Сочи — российская ривьера 1988 года в фотографиях Карла де Кейзера

Сочи — российская ривьера 1988 года в фотографиях Карла де Кейзера
Стильное британское ню как оно есть

Стильное британское ню как оно есть
ГДР, Сиам, Британский мандат в Палестине — паспорта стран, которых больше нет

ГДР, Сиам, Британский мандат в Палестине — паспорта стран, которых больше нет
Очень странные вещи, которые возбуждали древних египтян

Очень странные вещи, которые возбуждали древних египтян
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины

Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Самые таинственные исчезновения, в которые сложно поверить

Самые таинственные исчезновения, в которые сложно поверить
Показать еще Загрузить еще постов