10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
По прозвищу «Фишер»: как ловили маньяка, затмившего по жестокости Чикатило По прозвищу "Фишер": как ловили маньяка, затмившего по жестокости Чикатило 22 фото ну очень грязных девушек 22 фото ну очень грязных девушек 16 фотографий, после которых вы не сможете спокойно смотреть на фигурное катание 16 фотографий, после которых вы не сможете спокойно смотреть на фигурное катание Каких женщин хотели мужчины в 1904 году Каких женщин хотели мужчины в 1904 году Вермахт под кайфом: наркотики на службе Третьего Рейха Вермахт под кайфом: наркотики на службе Третьего Рейха Хлоя Жафе и ее интимные фото женщин якудза Хлоя Жафе и ее интимные фото женщин якудза 8 фильмов-сказок из Чехословакии, которые обожала советская детвора 8 фильмов-сказок из Чехословакии, которые обожала советская детвора Что находится внутри Каабы — главной святыни мусульман Что находится внутри Каабы - главной святыни мусульман 10 фактов о Льве Толстом, о которых не расскажут на уроках литературы 10 фактов о Льве Толстом, о которых не расскажут на уроках литературы 7 бутербродов, перед которыми невозможно устоять 7 бутербродов, перед которыми невозможно устоять

Самые горячие темы

Девственность как слабость и смерть за нее же: как в империи инков государство контролировало секс и брак

Девственность как слабость и смерть за нее же: как в империи инков государство контролировало секс и брак
Самый страшный наркотик в истории существует — но только в голове у конспирологов

Самый страшный наркотик в истории существует — но только в голове у конспирологов
Рок-н-ролл по другую сторону объектива

Рок-н-ролл по другую сторону объектива

Новые посты

22 милых фото хомяков, которые заставят вас улыбнуться

22 милых фото хомяков, которые заставят вас улыбнуться
Дикие нравы и распутство, о чем на самом деле рассказывает «Тысяча и одна ночь»

Дикие нравы и распутство, о чем на самом деле рассказывает «Тысяча и одна ночь»
Футуристические здания позднего СССР, которые кажутся иллюстрациями к фэнтези

Футуристические здания позднего СССР, которые кажутся иллюстрациями к фэнтези
Роберт Паттинсон и метод: актёр, который морил себя голодом, жил в лесу и чуть не сошёл с ума ради ролей

Роберт Паттинсон и метод: актёр, который морил себя голодом, жил в лесу и чуть не сошёл с ума ради ролей
Все самые лучшие фотографии Одри Хепбёрн

Все самые лучшие фотографии Одри Хепбёрн
Город, которого не должно было быть: как Минск отстроили заново и сделали столицей сталинского ампира

Город, которого не должно было быть: как Минск отстроили заново и сделали столицей сталинского ампира
Природа Дикого Запада 150 лет назад

Природа Дикого Запада 150 лет назад
Проклятие ковбоя Мальборо: почему культовый образ приносил беды и смерть

Проклятие ковбоя Мальборо: почему культовый образ приносил беды и смерть
7 самых странных случаев передозировки

7 самых странных случаев передозировки
Из церкви в тату салон и еще 24 примера зданий, которые переделали

Из церкви в тату салон и еще 24 примера зданий, которые переделали
Дядя-жених, 6 лет в чужой стране и двор, который ждёт твоей смерти — судьба принцессы Маргариты Терезы

Дядя-жених, 6 лет в чужой стране и двор, который ждёт твоей смерти — судьба принцессы Маргариты Терезы
Живописец с фотокамерой Эрик Мадиган Хек и его феерические игры с цветом

Живописец с фотокамерой Эрик Мадиган Хек и его феерические игры с цветом
Показать еще Загрузить еще постов