10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Как сложилась судьба женщины, заявившей в эфире, что в СССР секса нет Как сложилась судьба женщины, заявившей в эфире, что в СССР секса нет 9 декабря 1961 года — день, когда на концерт «Битлз» пришли 18 человек 9 декабря 1961 года - день, когда на концерт "Битлз" пришли 18 человек Знакомство с Уиттакерами: как живет самая известная инцест-семья США Знакомство с Уиттакерами: как живет самая известная инцест-семья США Кто такие сенные девки и какие задачи они выполняли в усадьбах крепостной России Кто такие сенные девки и какие задачи они выполняли в усадьбах крепостной России 22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей 22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей Зачем индейцы носили на одежде бахрому Зачем индейцы носили на одежде бахрому Может ли человек мгновенно поседеть от страха Может ли человек мгновенно поседеть от страха Ученый подтвердил, что легендарная казнь викингов «кровавый орел» существовала Ученый подтвердил, что легендарная казнь викингов "кровавый орел" существовала Золотое время на колесах: американские трейлерные парки в 50-е и 60-е годы Золотое время на колесах: американские трейлерные парки в 50-е и 60-е годы Подводное барокко Кристи Ли Роджерс Подводное барокко Кристи Ли Роджерс

Самые горячие темы

«Охотник на студенток» Борис Гусаков

«Охотник на студенток» Борис Гусаков
29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света

29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света
Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?

Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?

Новые посты

Редкие исторические кадры

Редкие исторические кадры
Возможна ли пересадка человеческой головы

Возможна ли пересадка человеческой головы
Фотографии обо всем, которые сделают ваш день ярче, а улыбку шире

Фотографии обо всем, которые сделают ваш день ярче, а улыбку шире
Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь

Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь
Стаи железных птиц: как выглядят транспортные потоки в аэропортах мира

Стаи железных птиц: как выглядят транспортные потоки в аэропортах мира
Как сложилась судьба женщины, заявившей в эфире, что в СССР секса нет

Как сложилась судьба женщины, заявившей в эфире, что в СССР секса нет
9 декабря 1961 года — день, когда на концерт «Битлз» пришли 18 человек

9 декабря 1961 года — день, когда на концерт «Битлз» пришли 18 человек
Знакомство с Уиттакерами: как живет самая известная инцест-семья США

Знакомство с Уиттакерами: как живет самая известная инцест-семья США
Кто такие сенные девки и какие задачи они выполняли в усадьбах крепостной России

Кто такие сенные девки и какие задачи они выполняли в усадьбах крепостной России
22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей

22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей
Зачем индейцы носили на одежде бахрому

Зачем индейцы носили на одежде бахрому
Может ли человек мгновенно поседеть от страха

Может ли человек мгновенно поседеть от страха
Показать еще Загрузить еще постов