10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Обычные кадры из жизни в Японии, от которых у европейца полезут глаза на лоб Обычные кадры из жизни в Японии, от которых у европейца полезут глаза на лоб Как приготовить домашнюю нутеллу: рецепт шоколадной пасты без пальмового масла и лишней химии Как приготовить домашнюю нутеллу: рецепт шоколадной пасты без пальмового масла и лишней хи ... 20 талантливых людей, которые удивляют своими необычными творениями 20 талантливых людей, которые удивляют своими необычными творениями 12 невероятных английских традиций, которые вас удивят 12 невероятных английских традиций, которые вас удивят Как выглядели российские знаменитости в 1990-х Как выглядели российские знаменитости в 1990-х Зачем британцы строят волнистые заборы Зачем британцы строят волнистые заборы Советская женщина в фотографиях Советская женщина в фотографиях 30 примеров того, как природа побеждает в битве против цивилизации 30 примеров того, как природа побеждает в битве против цивилизации Одесса 30-х годов в фотографиях американского фотографа Бренсона ДеКу Одесса 30-х годов в фотографиях американского фотографа Бренсона ДеКу «Хочу почести, силы и похоти»: как закончил священник Урбен Грандье, заключивший договор с Сатаной "Хочу почести, силы и похоти": как закончил священник Урбен Грандье, заключивший договор с ...

Самые горячие темы

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки
Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез

Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез
«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

Новые посты

20 работ талантливых людей с отвратительным вкусом

20 работ талантливых людей с отвратительным вкусом
Витрина социализма

Витрина социализма
Дикая природа и бесстрашные русские модели

Дикая природа и бесстрашные русские модели
Криворожские «бегуны»: как подростки 10 лет «кошмарили» промышленный город

Криворожские «бегуны»: как подростки 10 лет «кошмарили» промышленный город
Каким должен быть женский бодибилдинг

Каким должен быть женский бодибилдинг
Лагерь хиппи Тейлор Камп — утопическое место без забот, зла и одежды

Лагерь хиппи Тейлор Камп — утопическое место без забот, зла и одежды
10 зимних коктейлей, которые согреют не только тело, но и душу

10 зимних коктейлей, которые согреют не только тело, но и душу
5 причин большого живота, не связанных с регулярным перееданием

5 причин большого живота, не связанных с регулярным перееданием
«Адский бордель» сестер Гонсалес: как притон превратился в дом ужаса

«Адский бордель» сестер Гонсалес: как притон превратился в дом ужаса
Природа и животный мир в творчестве Даррелла Буша: красота в каждой детали

Природа и животный мир в творчестве Даррелла Буша: красота в каждой детали
История «человека-пони» Роберта Хаддлстона

История «человека-пони» Роберта Хаддлстона
Удивительные фотоработы мастера «гравитационной» съемки Матье Форже

Удивительные фотоработы мастера «гравитационной» съемки Матье Форже
Показать еще Загрузить еще постов