10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
22 веские причины никогда не бывать в Австралии 22 веские причины никогда не бывать в Австралии Безумная история финна Аймо Койвунена, который пробежал 400 км под действием наркотика Безумная история финна Аймо Койвунена, который пробежал 400 км под действием наркотика 22 смешных фото, происходящее на которых разберешь не сразу 22 смешных фото, происходящее на которых разберешь не сразу Будни у Берлинской стены: 22 фотографии повседневной жизни немцев в середине 80-х Будни у Берлинской стены: 22 фотографии повседневной жизни немцев в середине 80-х Почему в битве при Азенкуре английские лучники сражались без штанов Почему в битве при Азенкуре английские лучники сражались без штанов 20 забытых сериалов из 90-х, которые показывали по СТС в первый год вещания 20 забытых сериалов из 90-х, которые показывали по СТС в первый год вещания Свадебные фото советских рок-музыкантов Свадебные фото советских рок-музыкантов Роберт Лебек — фотограф, сохранивший для нас историю Роберт Лебек - фотограф, сохранивший для нас историю Почему тюрьмы и лагеря называют «местами не столь отдаленными» Почему тюрьмы и лагеря называют "местами не столь отдаленными" 30 неожиданных находок внутри разобранных или сломанных вещей 30 неожиданных находок внутри разобранных или сломанных вещей

Самые горячие темы

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером
Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь

Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь
Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Новые посты

35 фотографий о том, с какой жутью можно встретиться на съемных квартирах

35 фотографий о том, с какой жутью можно встретиться на съемных квартирах
Красота внутри — микробиолог из Уфы показывает фото вирусов и бактерий, которые живут в нас

Красота внутри — микробиолог из Уфы показывает фото вирусов и бактерий, которые живут в нас
Эмоциональные портреты девушек от фэшн-фотографа Альберто Буццанки

Эмоциональные портреты девушек от фэшн-фотографа Альберто Буццанки
12 вещей, которые когда-то считались престижными, а сейчас почти никому не нужны

12 вещей, которые когда-то считались престижными, а сейчас почти никому не нужны
Как спят животные: от медведей в берлоге до летучих мышей вниз головой

Как спят животные: от медведей в берлоге до летучих мышей вниз головой
Драматичная история кота Барсика, который не смог

Драматичная история кота Барсика, который не смог
Весело и страшно: как на самом деле выглядит жизнь с детьми

Весело и страшно: как на самом деле выглядит жизнь с детьми
30 лучших коллажей «Соц. сети и реальность» от девушки из Таиланда

30 лучших коллажей «Соц. сети и реальность» от девушки из Таиланда
Самая юная невеста в истории Руси, или Почему в 12 рано, а в 16 поздно

Самая юная невеста в истории Руси, или Почему в 12 рано, а в 16 поздно
Тропический рай, Микронезия и Маршалловы острова на снимках Роберта Майкла Пула

Тропический рай, Микронезия и Маршалловы острова на снимках Роберта Майкла Пула
Ваниль: от древней легенды до самой дорогой пряности в мире

Ваниль: от древней легенды до самой дорогой пряности в мире
История Микки Харгитея — легенды бодибилдинга, которого в кино сыграл сам Арни

История Микки Харгитея — легенды бодибилдинга, которого в кино сыграл сам Арни
Показать еще Загрузить еще постов