10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
25 самых красивых и необычных цветов, которые вы раньше никогда не видели 25 самых красивых и необычных цветов, которые вы раньше никогда не видели Из чего сделаны виски, абсент, коньяк и другие крепкие алкогольные напитки Из чего сделаны виски, абсент, коньяк и другие крепкие алкогольные напитки 15 удивительных ситуаций, когда природа ворвалась в цивилизацию и начала диктовать свои правила 15 удивительных ситуаций, когда природа ворвалась в цивилизацию и начала диктовать свои пр ... Мальчик в пузыре: дюжина лет в ожидании смерти Мальчик в пузыре: дюжина лет в ожидании смерти 20 раз, когда владельцы поймали своих домашних животных с поличным 20 раз, когда владельцы поймали своих домашних животных с поличным 30 самых незабываемых фото с американских горок 30 самых незабываемых фото с американских горок Концлагерь Хверен в Северной Корее Концлагерь Хверен в Северной Корее Сестры Анна и Мария Болейн: трагическая история женщин, определивших историю Англии Сестры Анна и Мария Болейн: трагическая история женщин, определивших историю Англии 10 блюд из наших любимых диснеевских мультфильмов, которые можно приготовить самому 10 блюд из наших любимых диснеевских мультфильмов, которые можно приготовить самому Агхори: поедатели трупов, победившие в себе страх Агхори: поедатели трупов, победившие в себе страх

Самые горячие темы

Сестры Анна и Мария Болейн: трагическая история женщин, определивших историю Англии

Сестры Анна и Мария Болейн: трагическая история женщин, определивших историю Англии
7 фактов о покорении Сибири, которые удивят даже знатоков

7 фактов о покорении Сибири, которые удивят даже знатоков
47 способов сделать женщине приятное

47 способов сделать женщине приятное

Новые посты

35 странных и занятных фактов из аккаунта Weird History, которые оценят любители истории

35 странных и занятных фактов из аккаунта Weird History, которые оценят любители истории
Отобрать сигару и быстро сфотографировать: секрет одного из самых известных снимков Черчилля

Отобрать сигару и быстро сфотографировать: секрет одного из самых известных снимков Черчилля
Самый крупный представитель членистоногих — кокосовый краб или пальмовый вор

Самый крупный представитель членистоногих — кокосовый краб или пальмовый вор
Реинкарнация существует? Двойники знаменитостей из прошлого

Реинкарнация существует? Двойники знаменитостей из прошлого
Почему жители средневековой Европы боялись мыться

Почему жители средневековой Европы боялись мыться
Домохозяйка из Китая 10 лет писала в «Википедии» вымышленную историю Руси

Домохозяйка из Китая 10 лет писала в «Википедии» вымышленную историю Руси
Зачем в местах ядерных катастроф высаживают подсолнухи

Зачем в местах ядерных катастроф высаживают подсолнухи
Коса-краса, африканская художница создает удивительные скульптуры из собственных волос

Коса-краса, африканская художница создает удивительные скульптуры из собственных волос
22 случая, когда задача была предельно простой, но с ней не справились

22 случая, когда задача была предельно простой, но с ней не справились
30 ироничных и неожиданных «мыслей вслух» о знаменитых фильмах

30 ироничных и неожиданных «мыслей вслух» о знаменитых фильмах
20 великолепных фотопортретов советских актрис от Владимира Бондарева

20 великолепных фотопортретов советских актрис от Владимира Бондарева
22 примера, когда косплей сумел превзойти даже оригинал

22 примера, когда косплей сумел превзойти даже оригинал
Показать еще Загрузить еще постов