10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Самые опасные красавицы планеты — 6 девушек борцов со всего мира Самые опасные красавицы планеты - 6 девушек борцов со всего мира Почему в СССР продавали молоко в треугольных пакетах, как нас шведы одурачили Почему в СССР продавали молоко в треугольных пакетах, как нас шведы одурачили Кто такой цыганский барон и какие функции он выполняет Кто такой цыганский барон и какие функции он выполняет Смертельно опасное тайское блюдо Кои Пла, убивающее ежегодно тысячи человек Смертельно опасное тайское блюдо Кои Пла, убивающее ежегодно тысячи человек 15 случаев, когда звезды решили сменить имидж, но что-то пошло не так 15 случаев, когда звезды решили сменить имидж, но что-то пошло не так 22 фото, которые показывают, как необратим бег времени 22 фото, которые показывают, как необратим бег времени «Ужасный свитер! Надо в нем сниматься» — как создавали фильмы «Брат» и «Брат 2» "Ужасный свитер! Надо в нем сниматься" - как создавали фильмы "Брат" и "Брат 2" 20 фото, доказывающих, что время меняет абсолютно все 20 фото, доказывающих, что время меняет абсолютно все 16 вещей и обычаев, которые можно встретить только в Японии 16 вещей и обычаев, которые можно встретить только в Японии Зверь в человеческой плоти: жуткая история японского маньяка с руками вампира Зверь в человеческой плоти: жуткая история японского маньяка с руками вампира

Самые горячие темы

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох
Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года

Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года
Флорентийский монстр: история реальных преступлений, которая легла в основу сериала

Флорентийский монстр: история реальных преступлений, которая легла в основу сериала

Новые посты

Как выглядит паника, или Неосоветское наследие в картинах Марии Сафроновой

Как выглядит паника, или Неосоветское наследие в картинах Марии Сафроновой
История Андрея Курдяева — самого дерзкого карманника СССР, укравшего бриллианты у дочери Брежнева

История Андрея Курдяева — самого дерзкого карманника СССР, укравшего бриллианты у дочери Брежнева
6 шоколадных десертов, которые настолько хороши, что должны быть запрещены законом

6 шоколадных десертов, которые настолько хороши, что должны быть запрещены законом
10 блюд из наших любимых диснеевских мультфильмов, которые можно приготовить самому

10 блюд из наших любимых диснеевских мультфильмов, которые можно приготовить самому
36 раз, когда хотели просто сделать фото, а получилась картина эпохи Возрождения

36 раз, когда хотели просто сделать фото, а получилась картина эпохи Возрождения
Дворец Имама-Яхья в Йемене

Дворец Имама-Яхья в Йемене
41 потрясающе атмосферное фото Индии

41 потрясающе атмосферное фото Индии
Магазин «Березка» — островок капитализма в океане советской безысходности

Магазин «Березка» — островок капитализма в океане советской безысходности
Агхори: поедатели трупов, победившие в себе страх

Агхори: поедатели трупов, победившие в себе страх
Как мертвые тибетские монахи поставили в тупик науку, отказавшись разлагаться

Как мертвые тибетские монахи поставили в тупик науку, отказавшись разлагаться
14 обалденных закусок из сыра для тех, кто плевать хотел на диету

14 обалденных закусок из сыра для тех, кто плевать хотел на диету
Три лишних позвонка. О женских спинах на полотнах Энгра

Три лишних позвонка. О женских спинах на полотнах Энгра
Показать еще Загрузить еще постов