10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
20 забавных косяков, на которые без содрогания и не взглянешь 20 забавных косяков, на которые без содрогания и не взглянешь 25 невероятных коллекций, от которых голова пойдет кругом 25 невероятных коллекций, от которых голова пойдет кругом 9 исторических личностей, существование которых ученые ставят под большое сомнение 9 исторических личностей, существование которых ученые ставят под большое сомнение 20 сюрпризов, которые приготовили нам супермаркеты 20 сюрпризов, которые приготовили нам супермаркеты Таежная Лолита, или Почему многодетная отшельница Анна Антипина вернулась к людям Таежная Лолита, или Почему многодетная отшельница Анна Антипина вернулась к людям 13 удивительных фото, на которых привычные нам вещи показаны в разрезе 13 удивительных фото, на которых привычные нам вещи показаны в разрезе Истинная причина того, почему в Индии не едят мясо: приверженцы ЗОЖ будут разочарованы Истинная причина того, почему в Индии не едят мясо: приверженцы ЗОЖ будут разочарованы Уссурийская тигрица: история 80-летней убийцы и каннибала Софьи Жуковой Уссурийская тигрица: история 80-летней убийцы и каннибала Софьи Жуковой 136 российских фамилий, чьи предки могли быть дворянами 136 российских фамилий, чьи предки могли быть дворянами Один день из жизни человечества: как менялся «стандартный стакан» за 6000 лет Один день из жизни человечества: как менялся "стандартный стакан" за 6000 лет

Самые горячие темы

Почему одни люди обожают кинзу, а другие чувствуют мыло: все дело в одном гене

Почему одни люди обожают кинзу, а другие чувствуют мыло: все дело в одном гене
Беглянка из Венеции, ставшая великой герцогиней: взлет и загадочная гибель Бьянки Капелло

Беглянка из Венеции, ставшая великой герцогиней: взлет и загадочная гибель Бьянки Капелло
Ядовитые книги, неразгаданные рукописи и Дьявольская Библия: что скрывают библиотечные полки

Ядовитые книги, неразгаданные рукописи и Дьявольская Библия: что скрывают библиотечные полки

Новые посты

Удивительные истории о том, как мировые шедевры были куплены за бесценок

Удивительные истории о том, как мировые шедевры были куплены за бесценок
Продам душу Дьяволу: цена, условия и последствия адского конкордата

Продам душу Дьяволу: цена, условия и последствия адского конкордата
Проклятие «Плачущего мальчика», или Как журналисты создали сенсацию, которой сами были не рады

Проклятие «Плачущего мальчика», или Как журналисты создали сенсацию, которой сами были не рады
10 простых десертов, которые можно приготовить из бананов

10 простых десертов, которые можно приготовить из бананов
22 доказательства того, что природа — самый талантливый художник

22 доказательства того, что природа — самый талантливый художник
Женщина, которая едва не победила Детройт: афера века с трехколесным автомобилем и жизнь на десяти удостоверениях личности

Женщина, которая едва не победила Детройт: афера века с трехколесным автомобилем и жизнь на десяти удостоверениях личности
История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену

История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену
Что ушная сера расскажет о вас: генетика, запах тела, миграции предков и рак молочной железы

Что ушная сера расскажет о вас: генетика, запах тела, миграции предков и рак молочной железы
18 известных исторических фотографий в цвете

18 известных исторических фотографий в цвете
50 чашек кофе в день, нежелание мыться и другие странные привычки 20 гениев

50 чашек кофе в день, нежелание мыться и другие странные привычки 20 гениев
30 знаменитостей, которые обожают котеек

30 знаменитостей, которые обожают котеек
40 дизайнерских фейлов, от которых становится не по себе

40 дизайнерских фейлов, от которых становится не по себе
Показать еще Загрузить еще постов