10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Улыбка абсолютного зла Улыбка абсолютного зла Как выглядели в жизни серийные убийцы из фильмов об известных маньяках Как выглядели в жизни серийные убийцы из фильмов об известных маньяках 40 смешных и нелепых фотографий из семейных альбомов 40 смешных и нелепых фотографий из семейных альбомов Пытались, но не вышло — 35 примеров, когда все закончилось неудачей Пытались, но не вышло - 35 примеров, когда все закончилось неудачей «Золотая пантера» бодибилдинга Дениз Рутковски — почему бывшую чемпионку никто не узнает "Золотая пантера" бодибилдинга Дениз Рутковски - почему бывшую чемпионку никто не узнает Скандальные вечеринки Фредди Меркьюри: тайны звездных гостей и безумные развлечения Скандальные вечеринки Фредди Меркьюри: тайны звездных гостей и безумные развлечения Как советский Мальчиш-кибальчиш стал президентом компании у американских буржуинов Как советский Мальчиш-кибальчиш стал президентом компании у американских буржуинов 15 странных снимков из России 15 странных снимков из России 22 удивительные вещи, которые редко кому удавалось увидеть 22 удивительные вещи, которые редко кому удавалось увидеть 20 загадочных исторических снимков, которые не поймешь без объяснения 20 загадочных исторических снимков, которые не поймешь без объяснения

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела
Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?
Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

На тот свет не заберешь? Абсурдная роскошь могил цыганских баронов

На тот свет не заберешь? Абсурдная роскошь могил цыганских баронов
Самые маленькие дома в мире гораздо просторнее, чем кажутся

Самые маленькие дома в мире гораздо просторнее, чем кажутся
5 причин, почему в Японии так много торговых автоматов

5 причин, почему в Японии так много торговых автоматов
Реальна ли русская крестьянка Валентина Васильева, которая родила 69 детей

Реальна ли русская крестьянка Валентина Васильева, которая родила 69 детей
Машины спасателей, медиков, пожарных и их содержимое

Машины спасателей, медиков, пожарных и их содержимое
Белокурые сиртя — Исчезнувший народ шаманов, живший в Северной Арктике

Белокурые сиртя — Исчезнувший народ шаманов, живший в Северной Арктике
Как раньше передвигали дома в Москве

Как раньше передвигали дома в Москве
Золото мертвеца: что происходит с золотыми коронками при кремации

Золото мертвеца: что происходит с золотыми коронками при кремации
22 раза, когда поход в салон красоты обернулся неудачей

22 раза, когда поход в салон красоты обернулся неудачей
Как бы выглядел ваш ужин, если бы его приготовили знаменитые художники

Как бы выглядел ваш ужин, если бы его приготовили знаменитые художники
Почему помато, или помидорокартофель, не может завоевать мир

Почему помато, или помидорокартофель, не может завоевать мир
Простые итальянцы глазами итальянца

Простые итальянцы глазами итальянца
Показать еще Загрузить еще постов