10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Почему в фильмах про Нью-Йорк в переулках всегда виден пар Почему в фильмах про Нью-Йорк в переулках всегда виден пар Тело человека: 22 фото состояний, которые трудно представить Тело человека: 22 фото состояний, которые трудно представить 6 кулинарных хитростей родом из СССР 6 кулинарных хитростей родом из СССР 22 доказательства того, что 3D-принтер давно умнее, чем вы думаете 22 доказательства того, что 3D-принтер давно умнее, чем вы думаете Нет ничего важнее семьи, и вот 22 фото, которые подтверждают это Нет ничего важнее семьи, и вот 22 фото, которые подтверждают это Смерть приходит в белом халате: история серийного убийцы-медика Максима Петрова Смерть приходит в белом халате: история серийного убийцы-медика Максима Петрова До и после: как преображаются бывшие «гадкие утята» До и после: как преображаются бывшие "гадкие утята" Маньяк «Мосгаз»: история серийного убийцы, приговор которому вынес сам генсек Никита Хрущев Маньяк "Мосгаз": история серийного убийцы, приговор которому вынес сам генсек Никита Хруще ... Когда реальность гораздо страшнее фильма: история американки, выжившей в дрейфе по океану Когда реальность гораздо страшнее фильма: история американки, выжившей в дрейфе по океану Когда реальность страшнее кино — 13 историй из жизни, на основе которых сняли хоррор-фильмы Когда реальность страшнее кино - 13 историй из жизни, на основе которых сняли хоррор-фильм ...

Самые горячие темы

Священная проституция в Месопотамии: как один грек превратил религиозный ритуал в скандальный миф на 25 веков

Священная проституция в Месопотамии: как один грек превратил религиозный ритуал в скандальный миф на 25 веков
Кукла, которая сбежала: Ким Новак против системы

Кукла, которая сбежала: Ким Новак против системы
Тамара де Лемпицка: художница ар-деко, чья жизнь была откровеннее ее картин

Тамара де Лемпицка: художница ар-деко, чья жизнь была откровеннее ее картин

Новые посты

Пластические операции и другие секреты советской кинодивы Любови Орловой

Пластические операции и другие секреты советской кинодивы Любови Орловой
22 кота и собаки, которые не знали, что такое дом. Теперь знают

22 кота и собаки, которые не знали, что такое дом. Теперь знают
Прическа возрастом 5000 лет: как корнроу прошли путь от тайного языка рабов до подиумов Европы

Прическа возрастом 5000 лет: как корнроу прошли путь от тайного языка рабов до подиумов Европы
Ватные палочки, паяльники и латекс: как 27 культовых фильмов обходились без компьютеров

Ватные палочки, паяльники и латекс: как 27 культовых фильмов обходились без компьютеров
Лунная гонка вернулась: НАСА против Китая, и кто выиграет к 2030 году

Лунная гонка вернулась: НАСА против Китая, и кто выиграет к 2030 году
Литературные персонажи и их реальные прототипы

Литературные персонажи и их реальные прототипы
Менделеев зажёг спичку в темноте — и поймал медиума на верёвке

Менделеев зажёг спичку в темноте — и поймал медиума на верёвке
Тайная жизнь японской мафии

Тайная жизнь японской мафии
22 провальных дизайнерских проекта, которые вас повеселят

22 провальных дизайнерских проекта, которые вас повеселят
От мифа к реальности и обратно: Йоханнес Восс и его цифровая живопись

От мифа к реальности и обратно: Йоханнес Восс и его цифровая живопись
Джонатан Хайби — фотограф, которому весь мир позирует для кадра

Джонатан Хайби — фотограф, которому весь мир позирует для кадра
Как жители итальянского городка много веков делили хлеб и соль с мумиями

Как жители итальянского городка много веков делили хлеб и соль с мумиями
Показать еще Загрузить еще постов