10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
40 собак и кошек, в глазах которых светятся любовь и обожание 40 собак и кошек, в глазах которых светятся любовь и обожание Как выпивка спасла пекаря с «Титаника» и еще десятки пассажиров затонувшего лайнера Как выпивка спасла пекаря с "Титаника" и еще десятки пассажиров затонувшего лайнера Такого мы еще не видели — индийский пин-ап Такого мы еще не видели - индийский пин-ап Гастрономический загар, или Как распознать алкоголика по внешнему виду Гастрономический загар, или Как распознать алкоголика по внешнему виду 22 фото, которые наглядно демонстрируют, что все в мире относительно 22 фото, которые наглядно демонстрируют, что все в мире относительно 10 романтических фильмов, которые уже стали нестареющей классикой 10 романтических фильмов, которые уже стали нестареющей классикой 20 гениальных изобретений, в которых нуждается человечество 20 гениальных изобретений, в которых нуждается человечество Жан-Даниэль Лорье — классик модной фотографии, которого любят звезды Жан-Даниэль Лорье - классик модной фотографии, которого любят звезды Фотограф-еврей на свой страх и риск запечатлел жизнь в гетто в оккупированной Польше Фотограф-еврей на свой страх и риск запечатлел жизнь в гетто в оккупированной Польше Без стеснения, почему все больше женщин ходят без бюстгальтера Без стеснения, почему все больше женщин ходят без бюстгальтера

Самые горячие темы

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки
Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез

Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез
«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

Новые посты

Потрясающий стрит-арт в виде животных, сделанных целиком из мусора

Потрясающий стрит-арт в виде животных, сделанных целиком из мусора
12 отличных рабочих лайфхаков, которые пригодятся в любой момент

12 отличных рабочих лайфхаков, которые пригодятся в любой момент
26 самых красивых и стильных раковин, которые украсят любой дом

26 самых красивых и стильных раковин, которые украсят любой дом
Бывшая модель Playboy стала фотографом

Бывшая модель Playboy стала фотографом
Техника расслабления из 6 шагов, благодаря которой можно уснуть за 60 секунд. Проверьте сами!

Техника расслабления из 6 шагов, благодаря которой можно уснуть за 60 секунд. Проверьте сами!
Гостиницы в СССР: ненавязчивый сервис и особая «атмосфера», которые мы еще не потеряли

Гостиницы в СССР: ненавязчивый сервис и особая «атмосфера», которые мы еще не потеряли
Пляжные красотки 80-х в объективе Брайди Мак

Пляжные красотки 80-х в объективе Брайди Мак
«Книга «50 оттенков серого» доставила нам много проблем» и другие откровения сексологов

«Книга «50 оттенков серого» доставила нам много проблем» и другие откровения сексологов
Завораживающие иллюстрации мастера комиксов Неи Руффино

Завораживающие иллюстрации мастера комиксов Неи Руффино
Пляжные соблазны от фэшн-фотографа Кэмерона Хаммонда

Пляжные соблазны от фэшн-фотографа Кэмерона Хаммонда
Джентльмены предпочитают блондинок: 17 звездных красоток из 50-х, по которым могли бы сохнуть наши дедушки

Джентльмены предпочитают блондинок: 17 звездных красоток из 50-х, по которым могли бы сохнуть наши дедушки
Франсин Готтфрид: как девушка в обтягивающем свитере парализовала работу Уолл-стрит

Франсин Готтфрид: как девушка в обтягивающем свитере парализовала работу Уолл-стрит
Показать еще Загрузить еще постов