10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
20 фотографий, которые были сделаны в самый подходящий момент 20 фотографий, которые были сделаны в самый подходящий момент Интересные факты о фильме «Терминатор», которых вы, возможно, не знали Интересные факты о фильме "Терминатор", которых вы, возможно, не знали Художник Стефан Койдль и его эстетика потустороннего Художник Стефан Койдль и его эстетика потустороннего Настоящая женская красота в фотосерии «Женщины до 10 утра» Настоящая женская красота в фотосерии "Женщины до 10 утра" Таинственное и бесследное исчезновение велосипедистки Тары Калико Таинственное и бесследное исчезновение велосипедистки Тары Калико Малоизвестные фотографии великих событий прошлого Малоизвестные фотографии великих событий прошлого Несколько фактов о жизни в Древнем Риме, которых не было в учебниках истории Несколько фактов о жизни в Древнем Риме, которых не было в учебниках истории 22 потрясающие идеи, которые обрадуют самых взыскательных пользователей 22 потрясающие идеи, которые обрадуют самых взыскательных пользователей Мрачные фантазии в стиле ню от фотографа Gobotoru Мрачные фантазии в стиле ню от фотографа Gobotoru 16 захватывающих видов на земле, от которых кружится голова 16 захватывающих видов на земле, от которых кружится голова

Самые горячие темы

Лишенная романтики история Марты Петерсон — самой известной шпионки времен Холодной войны

Лишенная романтики история Марты Петерсон — самой известной шпионки времен Холодной войны
Как на самом деле жили монахи в средневековых монастырях

Как на самом деле жили монахи в средневековых монастырях
От искусства до стриптиза: как кабаре превратилось из элитарного развлечения в злачные места

От искусства до стриптиза: как кабаре превратилось из элитарного развлечения в злачные места

Новые посты

Самые странные деревья в мире

Самые странные деревья в мире
Взрывная эволюция: как создавались тротил, пластид, динамид и другие «разрушители»

Взрывная эволюция: как создавались тротил, пластид, динамид и другие «разрушители»
Злорадствуйте на здоровье! Врачи рекомендуют

Злорадствуйте на здоровье! Врачи рекомендуют
Как проходил завтрак Людовика XIV, главного обжоры Франции

Как проходил завтрак Людовика XIV, главного обжоры Франции
Мяукающая дивизия: как кошки спасли Ленинград после прорыва блокады

Мяукающая дивизия: как кошки спасли Ленинград после прорыва блокады
Какой еды не хватает русским за границей

Какой еды не хватает русским за границей
Идеальный союз — мужчины и их коты

Идеальный союз — мужчины и их коты
У них тоже есть душа, фотограф снимает портреты бездомных людей

У них тоже есть душа, фотограф снимает портреты бездомных людей
Он нокаутировал 4 соперников на Олимпиаде и умер в 43: трагедия Вячеслава Лемешева

Он нокаутировал 4 соперников на Олимпиаде и умер в 43: трагедия Вячеслава Лемешева
20 фильмов, которые заставят вас пустить слезу

20 фильмов, которые заставят вас пустить слезу
22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей

22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей
«Долой стыд!» — сексуальная революция в СССР 20-х годов

«Долой стыд!» — сексуальная революция в СССР 20-х годов
Показать еще Загрузить еще постов