Йога на свежем воздухе

0

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

Фотография: Йога на свежем воздухе №1 - BigPicture.ru

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.
   

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой — не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.
4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.
5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.
6. Полотенце - защита от солнца.
7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.
8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.
9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.
10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.
11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.
12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.
13.
14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.
15. Эта асана называется шавасана или поза трупа и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.
16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
Кем была «Зинка Вышка», которую в СССР все уголовники боялись как огня Кем была "Зинка Вышка", которую в СССР все уголовники боялись как огня 10 самых агрессивных пород собак 10 самых агрессивных пород собак Самые красивые девушки мира на открытках 1900-х годов Самые красивые девушки мира на открытках 1900-х годов 7 фуу-фактов о самых вонючих мужчинах мира 7 фуу-фактов о самых вонючих мужчинах мира Как подростки изменились за последние 50 лет Как подростки изменились за последние 50 лет Роскошные надгробия бандитского кладбища под Екатеринбургом Роскошные надгробия бандитского кладбища под Екатеринбургом Сейчас так модно: 25 фото о людях, для которых стиль важнее комплексов Сейчас так модно: 25 фото о людях, для которых стиль важнее комплексов Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ 12 химических реакций, которые больше похожи на магию 12 химических реакций, которые больше похожи на магию Дела житейские на смешных и добрых картинах Александра Янина Дела житейские на смешных и добрых картинах Александра Янина

Самые горячие темы

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму
22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром

22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром
Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Новые посты

Фотографии и тайные любовные письма Фриды Кало

Фотографии и тайные любовные письма Фриды Кало
Лего наяву — фотопроект об эстетике домов, в которых живут и страдают мексиканцы

Лего наяву — фотопроект об эстетике домов, в которых живут и страдают мексиканцы
Что будет с планетой, если на ней растает весь лед

Что будет с планетой, если на ней растает весь лед
Таинственная история Тары Гринстед, которая вошла в свой дом и бесследно исчезла

Таинственная история Тары Гринстед, которая вошла в свой дом и бесследно исчезла
10 фото, которые скрывают шокирующие убийства

10 фото, которые скрывают шокирующие убийства
Сила и боль: проникновенные женские портреты иранской художницы Афарин Сажеди

Сила и боль: проникновенные женские портреты иранской художницы Афарин Сажеди
Прионные заболевания, от которых долго и мучительно умирают в 100 процентах случаев

Прионные заболевания, от которых долго и мучительно умирают в 100 процентах случаев
Ужасные истории, которые скрывают самые жуткие картины

Ужасные истории, которые скрывают самые жуткие картины
Как полностью парализованный художник Геннадий Голобоков написал 200 картин

Как полностью парализованный художник Геннадий Голобоков написал 200 картин
Батя шутит — лучшие примеры отцовского троллинга

Батя шутит — лучшие примеры отцовского троллинга
Трое в кровати под балдахином: король, у которого был наставник в любовных делах

Трое в кровати под балдахином: король, у которого был наставник в любовных делах
10 наиглупейших мировых рекордов

10 наиглупейших мировых рекордов
Показать еще Загрузить еще постов