8 лучших продуктов для красоты

0

Британские ученые провели ряд исследований, в ходе которых доказали, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность, чем ранее считалось.

Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру. Однако ученых более волновал вопрос, как еда оказывает влияние на состояние кожи, волос, зубов и сделали ряд важных открытий.

Bigpicture ru 1530041020 glavnaya

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №2 - BigPicture.ru

1. Чистая кожа

По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №3 - BigPicture.ru

2. Свежее лицо

По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №4 - BigPicture.ru

3. Ослепительная улыбка

Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №5 - BigPicture.ru

4. Сияющие глаза

Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат, в котором содержится лютеин. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №6 - BigPicture.ru

5. Роскошные локоны

Чтобы ваши локоны выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния. В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос — они становятся более густыми и здоровыми.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №7 - BigPicture.ru

6. Увлажненная кожа

Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №8 - BigPicture.ru

7. Инвестиции в будущее

Чтобы выглядеть в 50 лет как Холли Берри или Дженнифер Анистон, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.

Фотография: 8 лучших продуктов для красоты №9 - BigPicture.ru

8. Крепкие ногти

Для придания ногтям прочности, употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют твоим ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.

Смотрите также — 10 полезных фасованных пищевых продуктов, Диета викингов еда с нордическим характером, Товары индустрии красоты, которые могут вас убить

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Трагедия на Луковом озере: засекреченная гибель 26 советских детей в 1960 году

Трагедия на Луковом озере: засекреченная гибель 26 советских детей в 1960 году

Дело Марианны Бахмайер, казнившей убийцу своей дочери в зале суда

Дело Марианны Бахмайер, казнившей убийцу своей дочери в зале суда

Кем была «Зинка Вышка», которую в СССР все уголовники боялись как огня

Кем была «Зинка Вышка», которую в СССР все уголовники боялись как огня

Новые посты

Три поколения Трампов: от немецкой деревни до кресла президента США

Три поколения Трампов: от немецкой деревни до кресла президента США

Чувственные портреты танцоров на оживленных улицах старинного Мехико

Чувственные портреты танцоров на оживленных улицах старинного Мехико

Эпичные скульптуры из песка, достойные места в музее

Эпичные скульптуры из песка, достойные места в музее

35 животных из приютов, которым очень повезло встретить «своего» человека

35 животных из приютов, которым очень повезло встретить «своего» человека

Все, чего мы касаемся за день, или О чем могут рассказать повседневные вещи отдельного человека

Все, чего мы касаемся за день, или О чем могут рассказать повседневные вещи отдельного человека

История Байконура, который был совсем не Байконур

История Байконура, который был совсем не Байконур

16 кофейных десертов для настоящих кофеманов

16 кофейных десертов для настоящих кофеманов

Как выбирали невест русские цари

Как выбирали невест русские цари

История Хью Герра — безногого скалолаза, оказавшегося прочнее камня

История Хью Герра — безногого скалолаза, оказавшегося прочнее камня

Минус 15 кг за секунду: как выглядеть стройными на фотографиях

Минус 15 кг за секунду: как выглядеть стройными на фотографиях

Джоуи Гуидон и 25 его злободневных иллюстраций про наш безумный мир

Джоуи Гуидон и 25 его злободневных иллюстраций про наш безумный мир

15 реальных фото иранского шаха и его гарема, в котором было почти 100 женщин

15 реальных фото иранского шаха и его гарема, в котором было почти 100 женщин