Утяжеленное одеяло: плюсы и минусы

0

Утяжеленные одеяла были разработаны в американском институте педиатрии с целью уменьшения тревожности у детей с аутизмом. Но при проведении более широких исследований, выяснилось, что такие одеяла позитивно влияют и на сон взрослых. Изделия оказывают на тело давление, напоминающее крепкие объятия или погружение в теплый песок на пляже. При таком воздействии замедляется сердцебиение, снижается частота дыхания. Также утяжеленное одеяло использовали в медицинской практике для терапии сенсорных расстройств, тревожности и бессонницы. Сегодня оно обрело популярность, потому что позволяет улучшить качество сна и почувствовать максимальный комфорт во время отдыха. В чем секрет утяжеленных одеял, как они устроены, какие у них есть преимущества и недостатки – разберемся в этой статье.

Folded,soft,white,blanket,,quilt,or,bedspread,on,a,white

Что собой представляют утяжеленные одеяла

Визуально такие постельные принадлежности не отличаются от обычных. Они имеют чехол из хлопка, микрофибры и других материалов. Все дело – в наполнители. Это может быть гималайская соль, полипропиленовые гранулы, стеклянные шарики или лузга гречихи. Они придают одеялу значительный вес – на рынке можно выбрать стандартные изделия весом от 2 до 15 кг.

Одеяло выбирают с учетом массы тела – его масса должна составить 10% от веса человека с погрешностью до полукилограммов. Например, если человек весит 75 кг, то ему можно купить одеяло от 7 до 8 кг.

Плюсы утяжеленных одеял

Такие увесистые спальные принадлежности оказывают расслабляющий эффект на нервную систему и способствуют более быстрому засыпанию, позволяя побороть бессонницу. Человек под таким одеялом реже просыпается. Другие преимущества утяжеленных одеял:

  • способствуют ограничению движений во время сна, что важно для людей, страдающих синдромом беспокойных ног;

  • создают чувство защищенности, безопасности;

  • действуют как мягкий массаж, расслабляют мышцы и улучшают кровообращение – подходят для спортсменов после активных тренировок;

  • способствуют выработке гормона “счастья” – серотонина, снижают в организме кортизол – гормон стресса.

Такие одеяла подойдут детям и взрослым, которые страдают различными нервными расстройствами. Их рекомендуется использовать людям с аутизмом, синдромом снижения внимания и гиперактивности (СДВГ), синдромом Аспергера. Эффект глубокого давления помогает снизить тревожность, гиперчувствительность, улучшить эмоциональное состояние.

Handsome,man,sleeping,under,soft,blanket,in,bed,at,home,

Недостатки утяжеленного одеяла

Таким одеялом нельзя укрывать детей до трех лет из-за риска удушья. Также утяжеленные одеяла не подходят для следующих категорий людей:

  • с астмой, апноэ, респираторными и другими заболеваниями дыхательной системы;

  • имеющих страх закрытого пространства, поскольку ощущение давления, наоборот, может вызвать тревогу и беспокойство;

  • с сердечно-сосудистыми заболеваниями;

  • с физической слабостью и пожилым людям.

Тяжелое одеяло стоит дороже, чем обычное шерстяное, пуховое одеяло или с искусственным наполнителем. За счет большого веса за изделием сложно ухаживать – даже если стирка разрешена, то выполнить ее дома сложно. А из-за плотности утяжеленные одеяла сохнут гораздо дольше.

Еще один недостаток – утяжеленные одеяла могут плохо пропускать воздух, летом их некомфортно использовать. Некоторые наполнители, например, стеклянные шарики, издают неприятные звуки и людям, чувствительным к шуму, это будет мешать комфортному сну.

Beautiful,young,mother,is,covering,her,cute,sleeping,little,daughter

Утяжеленные одеяла хорошо зарекомендовали себя в борьбе с бессонницей и симптомами заболеваний нервной системы, однако они не являются панацеей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед использованием такого одеяла проконсультируйтесь с врачом.

 

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

«Ах, удивительная Коломна!» — как пастила и калачи навсегда изменили город

«Ах, удивительная Коломна!» — как пастила и калачи навсегда изменили город

22 странных исторических фото, которые никто не поймет без разъяснений

22 странных исторических фото, которые никто не поймет без разъяснений

Заводи мотор! Известные красотки 60-х годов со скутером Vespa

Заводи мотор! Известные красотки 60-х годов со скутером Vespa

Винченцо Перуджи — человек, сделавший «Джоконду» легендой

Винченцо Перуджи — человек, сделавший «Джоконду» легендой

Любимые женщины Владимира Высоцкого

Любимые женщины Владимира Высоцкого

Бразильский фотограф снял женщин до, во время и после оргазма

Бразильский фотограф снял женщин до, во время и после оргазма

Тень и свет

Тень и свет

Самые странные конкурсы красоты в истории человечества

Самые странные конкурсы красоты в истории человечества

Как снимали опаснейший трюк с посадкой самолета на шоссе в «Невероятных приключениях итальянцев в России»

Как снимали опаснейший трюк с посадкой самолета на шоссе в «Невероятных приключениях итальянцев в России»

Вот это отдохнули! Опасные болезни, которые можно подцепить за границей

Вот это отдохнули! Опасные болезни, которые можно подцепить за границей

22 вывески магазинов и кафе, которые сломают ваш мозг

22 вывески магазинов и кафе, которые сломают ваш мозг

5 важных причин не брать смартфон в туалет

5 важных причин не брать смартфон в туалет