Ученые установили, что спать днем смертельно опасно
Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.
Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.
Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?
Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет
14 гифок, которые наглядно объясняют, почему женщины живут дольше мужчин
Она превращается в любого злодея за 3 часа — и делает это дома, ради удовольствия
Сердце Франции: 30 потрясающих фотографий Парижа 1930-1940-х годов
Цыганское счастье: к каким болезням у кочевого народа выработался иммунитет
Скрепленный металлом 2000 лет назад человеческий череп поразил ученых
История Курта Дегермана - бомжа миллионера
6 самых здоровых алкогольных напитков на свете
Утомленные солнцем: жаркий летний день 1970 года на знаменитом пляже Мишен Бич
25 фото, которые рассказывают о тайной стороне жизни с котами