Советы тем, кто хочет похудеть

0

Просто взять и похудеть зачастую бывает сделать очень сложно. Ни для кого не является секретом, что для этого необходимы активные занятия спортом и гораздо более внимательное отношение к питанию. Для многих людей психологически очень нелегко заставить себя делать это.  Для того, чтобы похудеть, необходимы стимулы.

На женских сайтах можно встретить немало информации по этому вопросу, и мы тоже расскажем вам об одной интересной методике,  точнее, о своеобразной соревновательной системе. Она отлично подойдет ленивым людям, для которых  регулярные занятия спортом и строгое соблюдение правильного питания всего лишь для того, чтобы избавиться от лишнего веса, представляется  непосильным делом. Суть методики заключается в заключении пари между двумя или более людьми, объединенными желанием похудеть. Всеми участниками вносится в общую копилку определенная сумма денег, назначается контрольная дата, к которой предстоит сбросить вес и число килограмм, от которых каждому необходимо избавиться.

В назначенный день происходит контрольное взвешивание всех. Лучше делать это на одних и тех же правильных весах, но допускается, когда  каждый пользуется своими весами, если  данное условие обговорено заранее. Тому, кто смог похудеть, на сколько договаривались, отдают назад его деньги. Кто не смог этого сделать – расстается со своими деньгами. Либо эти деньги получают победители, либо их отдают на благотворительность, либо еще куда – это зависит от вашей договоренности между собой.

Советы и упражнения для похудения можно найти во многих статьях о спорте. Способы похудения бывают разные, но не все из них являются эффективными. А еще желающие похудеть должны помнить, что сжечь лишний жир на животе или на ногах вам поможет только усердие, старания и тренировки. Похудение — это тяжелая комплексная, но и интересная работа, иначе вы ничего не добьетесь.

Для того, чтобы правильно похудеть, следует обратиться к следующие способам: плаванию, бегу, качанию пресса.

Самое приятное и наименее трудозатратное  из вышеперечисленного — занятие плаванием.

Наибольшая нагрузка на ваш организм будет при качании пресса, но при этом можно быстро добиться нужного результата. Кроме того, качать пресс можно в домашних условиях, а это экономия времени. Ведь тратить на данный способ от15 до 20 минут будет вполне достаточно.

Не забывайте о правильном и равномерном питании. Есть необходимо 3 раза в день — завтракать, обедать, ужинать. В перерывах между едой допускается легкий перекус. Минимум сладкого и мучного. Голод и откровенное мучение себя диетами, тоже не приветствуется, иначе у вас не будет сил для занятий спортом.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Новые посты

В 1986 году на Кливленд напали… шарики

В 1986 году на Кливленд напали… шарики

Скованные одной цепью: кореец создает авангардные скульптуры из велоцепей

Скованные одной цепью: кореец создает авангардные скульптуры из велоцепей

Ронда — город на скалах и душа Андалусии

Ронда — город на скалах и душа Андалусии

Эволюция бикини: от объекта проклятий Ватикана до инструмента карьерного роста

Эволюция бикини: от объекта проклятий Ватикана до инструмента карьерного роста

История принцессы Карабу, которая смогла одурачить всю Британию

История принцессы Карабу, которая смогла одурачить всю Британию

22 дурацких изобретения, которые, как ни странно, работают

22 дурацких изобретения, которые, как ни странно, работают

Искусство тамбо, невероятные картины на рисовых полях Японии

Искусство тамбо, невероятные картины на рисовых полях Японии

Что скрывают воды Ниагары, как ремонтировали знаменитый водопад

Что скрывают воды Ниагары, как ремонтировали знаменитый водопад

Магия уборки, чистки и обновления: 25 потрясающих преображений на фото до и после

Магия уборки, чистки и обновления: 25 потрясающих преображений на фото до и после

Муза Прекрасной эпохи: неподражаемая Клео де Мерод

Муза Прекрасной эпохи: неподражаемая Клео де Мерод

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

Дайвинг с акулами и другие чудеса «Подводного царства»

Дайвинг с акулами и другие чудеса «Подводного царства»