Психолог Татьяна Саморукова-Затучная: психическое здоровье должно быть встроено в систему здравоохранения

Рост психических расстройств требует системных решений

Проблема психического здоровья сегодня рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая, затрагивающая качество жизни людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованным в сентябре 2025 года, более 1 миллиарда человек во всём мире живут с психическими расстройствами. Наиболее часто встречаются депрессия и тревожные состояния.

Эксперт отмечает, что без расширения сети терапевтов и внедрения современных методик невозможно обеспечить необходимый уровень профилактики. Эти нарушения уже занимают второе место среди причин инвалидности, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Экономический ущерб от снижения производительности, связанного с психическими расстройствами, оценивается более чем в 1 триллион долларов ежегодно. Несмотря на актуальность проблемы, в странах с низким и средним уровнем дохода до 70 % пациентов не получают необходимой помощи. Недостаток финансирования, ограниченное число специалистов и сохраняющаяся стигма становятся основными барьерами к лечению.

Роль психотерапии в работе с тревогой и депрессией

Психолог Татьяна Саморукова-Затучная подчёркивает, что ключевая роль терапевта заключается не в краткосрочном облегчении симптомов, а в формировании устойчивых поведенческих стратегий и восстановлении внутреннего состояния.

– В практике мы видим, что за тревогой и депрессией часто стоят не только биохимические факторы, но и затяжные проблемы: личные, семейные или профессиональные. Без их анализа и проработки лечение остаётся неполным, – поясняет психолог.

По её словам, в гештальт-терапии особое внимание уделяется осознанию собственных реакций и восстановлению утраченных эмоциональных связей в общении. Такая методика помогает выявить источники напряжения и скорректировать неэффективные модели поведения. В случае, когда эмоциональное выгорание или внутреннее неапряжение становятся привычной реакцией, терапия помогает восстановить способности человека действовать осознанно.

Семья и эмоциональная безопасность ребёнка

По данным ВОЗ, около 20% подростков в возрасте от 10 до 19 лет страдают психическими расстройствами, но лишь немногие получают поддержку.

Татьяна Саморукова-Затучная подчёркивает, что эмоциональная стабильность взрослых напрямую влияет на состояние ребёнка.

– Если родители находятся в хроническом стрессе, это отражается на ребёнке. Он усваивает не слова, а эмоциональные реакции: раздражительность, тревогу, отстранённость. Поэтому работа с родителями неотъемлемая часть профилактики детских нарушений, – говорит психолог.

По мнению эксперта, семейная терапия эффективна при межпоколенческих конфликтах, нарушенной коммуникации и эмоциональном отчуждении. Она снижает риск возникновения кризисов и помогает членам семьи выстраивать конструктивные отношения.

Рабочие методы психологической поддержки

Для тех, кто не имеет доступа к регулярной терапии, психолог рекомендует использовать доказательные методы самоподдержки. Среди них:

• ведение дневника наблюдений за эмоциями;

• дыхательные упражнения для стабилизации состояния;

• ограничение потребления новостного контента;

• чёткий режим сна и отдыха;

• контакт с близкими и коллегами, который снижает чувство изоляции.

– Даже базовые элементы самонаблюдения и структурирования времени уменьшают уровень тревоги. Психическая устойчивость формируется не одномоментно, а через повторение и закрепление навыков, – уточняет специалист.

Необходимость пересмотра государственной политики

ВОЗ призывает страны увеличить финансирование программ психического здоровья и включить психотерапевтическую помощь в систему первичного звена здравоохранения. Средний показатель обеспеченности специалистами остаётся низким – 13 психиатров на 100 000 человек, тогда как в развитых странах эта цифра превышает 40.

Татьяна Саморукова-Затучная отмечает, что без участия государства усилия по профилактике и лечению психических расстройств не дадут полноценного результата.

– Включение психического здоровья в национальные стратегии, подготовка специалистов и развитие региональных центров – это не вопрос выбора, а необходимость. Без системного подхода мы продолжаем реагировать на последствия, а не устранять причины, – считает эксперт.

Рост числа психических расстройств требует комплексных решений: от пересмотра политики в сфере здравоохранения до внедрения образовательных программ и повышения доступности психотерапии.

Психолог считает, что своевременное обращение за помощью и работа с внутренними конфликтами позволяют не только снизить нагрузку на систему здравоохранения, но и повысить качество жизни людей.