Преимущества занятий настольным теннисом

0

Настольный теннис — это не только увлекательный способ провести время с семьей и друзьями, но и очень полезен для здоровья. Как и большинство видов спорта, настольный теннис может обеспечить отличную физическую и умственную стимуляцию, аэробные упражнения и социальное взаимодействие. Кроме того, в отличие от многих видов спорта, общий риск травм в настольном теннисе очень низок. Все, что вам нужно для практики, можно найти в интернет-магазине настольного тенниса Теннис №1. Ниже рассмотрим основные преимущества игры в настольный теннис.

Фотография: Преимущества занятий настольным теннисом №1 - BigPicture.ru

Преимущества игры в настольный теннис

Многие преимущества настольного тенниса для здоровья включают:

  • Улучшенная зрительно-моторная координация. Интенсивные матчи по настольному теннису стимулируют умственную активность и концентрацию, а также развивают остроту ума;
  • Улучшение отражения. Благодаря быстрому развитию в этом виде спорта на короткие дистанции улучшились общие и мелкие мышечные движения;
  • Легко поражаются суставы. Настольный теннис — идеальный выбор для пациентов, перенесших операцию на колене и имеющих в анамнезе заболевания спины, или для тех, кто устал выкручивать лодыжки во время занятий другими видами спорта;
  • Сжигать калории. Ненавижу ходить в спортзал? Попробуйте настольный теннис. Это забавный и простой способ сжечь калории;
  • Социальный спорт. Социальное взаимодействие очень важно для психического здоровья. В мире, который так тесно связан с технологиями, люди все больше чувствуют себя оторванными друг от друга. Настольный теннис дает вам возможность стать ближе к людям по ту сторону стола;
  • Поддерживайте мозг в хорошем состоянии. Врачи считают, что настольный теннис — «лучший умственный спорт в мире», потому что настольный теннис задействует верхнюю и нижнюю части тела, что очень полезно для координации глаз и рук и рефлексов. Настольный теннис также задействует множество различных областей мозга одновременно при отслеживании мяча, планировании ударов и стратегий, а также вычислении угла поворота;
  • Настольный теннис используется для лечения слабоумия. Это идеальное упражнение для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Поскольку настольный теннис одновременно активирует разные области мозга, игрок может стимулировать общее состояние сознания;
  • Улучшите баланс. Сохранение баланса и возможность быстро менять направление — ключ к тому, чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис. Чем больше вы играете, тем лучше будет ваш баланс.

Таким образом, настольный теннис помогает развивать силу, скорость и ловкость, не причиняя серьезных травм.

https://youtu.be/IQnkEe6u78g

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

От кокаина до червей: самые дикие способы похудения ушедшего столетия

От кокаина до червей: самые дикие способы похудения ушедшего столетия

Правда ли, что в Средневековье вообще не мылись? Шок-факты!

Правда ли, что в Средневековье вообще не мылись? Шок-факты!

Как появилось выражение «стоять как вкопанный» и какой жуткий смысл в нем скрыт

Как появилось выражение «стоять как вкопанный» и какой жуткий смысл в нем скрыт

Новые посты

От Фриды Кало до Бората: 13 легендарных усов всех времен и народов

От Фриды Кало до Бората: 13 легендарных усов всех времен и народов

Оказалось, что дельфины занимаются самолечением с помощью кораллов

Оказалось, что дельфины занимаются самолечением с помощью кораллов

6 напитков из разных уголков планеты, чтобы победить жару

6 напитков из разных уголков планеты, чтобы победить жару

Крушение «Принцессы Алисы»: катастрофа на Темзе, унесшая 650 жизней

Крушение «Принцессы Алисы»: катастрофа на Темзе, унесшая 650 жизней

32 мужчины и одна женщина: шокирующая правда острова Анатахан

32 мужчины и одна женщина: шокирующая правда острова Анатахан

Невероятные работы цифрового 3D-скульптора ​Ци Шень Ло

Невероятные работы цифрового 3D-скульптора ​Ци Шень Ло

Розовая пантера на пляже: Шокирующие фото Ибицы в 70-80-е годы

Розовая пантера на пляже: Шокирующие фото Ибицы в 70-80-е годы

Ицукусима — священный остров, на котором запрещено рождаться и умирать

Ицукусима — священный остров, на котором запрещено рождаться и умирать

10 популярных мемов, которые подарило нам кино

10 популярных мемов, которые подарило нам кино

Худшие родители в мире: адские провалы в том, как мамы и папы воспитывают детишек

Худшие родители в мире: адские провалы в том, как мамы и папы воспитывают детишек

Рецепты, благодаря которым можно питаться одним мороженым — на завтрак, обед и ужин

Рецепты, благодаря которым можно питаться одним мороженым — на завтрак, обед и ужин

15 корявых карточек безопасности из самолетов, в которых художники даже не старались

15 корявых карточек безопасности из самолетов, в которых художники даже не старались