Преимущества занятий настольным теннисом

0

Настольный теннис — это не только увлекательный способ провести время с семьей и друзьями, но и очень полезен для здоровья. Как и большинство видов спорта, настольный теннис может обеспечить отличную физическую и умственную стимуляцию, аэробные упражнения и социальное взаимодействие. Кроме того, в отличие от многих видов спорта, общий риск травм в настольном теннисе очень низок. Все, что вам нужно для практики, можно найти в интернет-магазине настольного тенниса Теннис №1. Ниже рассмотрим основные преимущества игры в настольный теннис.

Фотография: Преимущества занятий настольным теннисом №1 - BigPicture.ru

Преимущества игры в настольный теннис

Многие преимущества настольного тенниса для здоровья включают:

  • Улучшенная зрительно-моторная координация. Интенсивные матчи по настольному теннису стимулируют умственную активность и концентрацию, а также развивают остроту ума;
  • Улучшение отражения. Благодаря быстрому развитию в этом виде спорта на короткие дистанции улучшились общие и мелкие мышечные движения;
  • Легко поражаются суставы. Настольный теннис — идеальный выбор для пациентов, перенесших операцию на колене и имеющих в анамнезе заболевания спины, или для тех, кто устал выкручивать лодыжки во время занятий другими видами спорта;
  • Сжигать калории. Ненавижу ходить в спортзал? Попробуйте настольный теннис. Это забавный и простой способ сжечь калории;
  • Социальный спорт. Социальное взаимодействие очень важно для психического здоровья. В мире, который так тесно связан с технологиями, люди все больше чувствуют себя оторванными друг от друга. Настольный теннис дает вам возможность стать ближе к людям по ту сторону стола;
  • Поддерживайте мозг в хорошем состоянии. Врачи считают, что настольный теннис — «лучший умственный спорт в мире», потому что настольный теннис задействует верхнюю и нижнюю части тела, что очень полезно для координации глаз и рук и рефлексов. Настольный теннис также задействует множество различных областей мозга одновременно при отслеживании мяча, планировании ударов и стратегий, а также вычислении угла поворота;
  • Настольный теннис используется для лечения слабоумия. Это идеальное упражнение для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Поскольку настольный теннис одновременно активирует разные области мозга, игрок может стимулировать общее состояние сознания;
  • Улучшите баланс. Сохранение баланса и возможность быстро менять направление — ключ к тому, чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис. Чем больше вы играете, тем лучше будет ваш баланс.

Таким образом, настольный теннис помогает развивать силу, скорость и ловкость, не причиняя серьезных травм.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

8 мифов, в которые верили дети 80-х

8 мифов, в которые верили дети 80-х

История старинного наказания, или Про что на самом деле говорят: «В ногах правды нет»

История старинного наказания, или Про что на самом деле говорят: «В ногах правды нет»

25 редких фото знаменитых людей

25 редких фото знаменитых людей

Новые посты

5 достижений СССР, которыми люди восхищаются до сих пор

5 достижений СССР, которыми люди восхищаются до сих пор

Эти люди — гении: яркие примеры нестандартных решений проблем

Эти люди — гении: яркие примеры нестандартных решений проблем

10 вещей, которые стоит делать до 10 утра

10 вещей, которые стоит делать до 10 утра

Как британцы защищали близких от похитителей тел

Как британцы защищали близких от похитителей тел

Жизнь как вспышка: как сложилась судьба самой фотографируемой девушки начала XX века

Жизнь как вспышка: как сложилась судьба самой фотографируемой девушки начала XX века

Как смеется интернет на разных языках

Как смеется интернет на разных языках

22 туалета, в которых происходит нечто странное

22 туалета, в которых происходит нечто странное

От астигматизма до прозопагнозии: как люди с разными отклонениями видят мир

От астигматизма до прозопагнозии: как люди с разными отклонениями видят мир

Супергерои в стиле пин-ап от художника Дэвида Таласки-Брауна

Супергерои в стиле пин-ап от художника Дэвида Таласки-Брауна

Так светло жизнь в деревне еще никто не снимал

Так светло жизнь в деревне еще никто не снимал

За кулисами стриптиза: что делают танцовщицы в своих гримерках

За кулисами стриптиза: что делают танцовщицы в своих гримерках

9 самых интересных замков Шотландии

9 самых интересных замков Шотландии