Топ-100

Преимущества занятий настольным теннисом

0

Настольный теннис – это не только увлекательный способ провести время с семьей и друзьями, но и очень полезен для здоровья. Как и большинство видов спорта, настольный теннис может обеспечить отличную физическую и умственную стимуляцию, аэробные упражнения и социальное взаимодействие. Кроме того, в отличие от многих видов спорта, общий риск травм в настольном теннисе очень низок. Все, что вам нужно для практики, можно найти в интернет-магазине настольного тенниса Теннис №1. Ниже рассмотрим основные преимущества игры в настольный теннис.

Преимущества игры в настольный теннис

Многие преимущества настольного тенниса для здоровья включают:

  • Улучшенная зрительно-моторная координация. Интенсивные матчи по настольному теннису стимулируют умственную активность и концентрацию, а также развивают остроту ума;
  • Улучшение отражения. Благодаря быстрому развитию в этом виде спорта на короткие дистанции улучшились общие и мелкие мышечные движения;
  • Легко поражаются суставы. Настольный теннис – идеальный выбор для пациентов, перенесших операцию на колене и имеющих в анамнезе заболевания спины, или для тех, кто устал выкручивать лодыжки во время занятий другими видами спорта;
  • Сжигать калории. Ненавижу ходить в спортзал? Попробуйте настольный теннис. Это забавный и простой способ сжечь калории;
  • Социальный спорт. Социальное взаимодействие очень важно для психического здоровья. В мире, который так тесно связан с технологиями, люди все больше чувствуют себя оторванными друг от друга. Настольный теннис дает вам возможность стать ближе к людям по ту сторону стола;
  • Поддерживайте мозг в хорошем состоянии. Врачи считают, что настольный теннис – «лучший умственный спорт в мире», потому что настольный теннис задействует верхнюю и нижнюю части тела, что очень полезно для координации глаз и рук и рефлексов. Настольный теннис также задействует множество различных областей мозга одновременно при отслеживании мяча, планировании ударов и стратегий, а также вычислении угла поворота;
  • Настольный теннис используется для лечения слабоумия. Это идеальное упражнение для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Поскольку настольный теннис одновременно активирует разные области мозга, игрок может стимулировать общее состояние сознания;
  • Улучшите баланс. Сохранение баланса и возможность быстро менять направление – ключ к тому, чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис. Чем больше вы играете, тем лучше будет ваш баланс.

Таким образом, настольный теннис помогает развивать силу, скорость и ловкость, не причиняя серьезных травм.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Как апаши, французские гопники начала XX века, повлияли на мировую культуру

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

20 собак, которые не подозревают о том, насколько глупо выглядят со своими игрушками

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

10 неортодоксальных форм брака, многие из которых встречаются и сегодня

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

24 исторических момента в старых фотографиях

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Россия 90‑х в фотографиях французского фотожурналиста Жан-Поля Гийото

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

66 идей хранения и организации пространства

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Боевые машины Второй мировой, затерянные на далеких островах в Тихом океане

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Что едят на завтрак дети со всего мира

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Калифорния в 70‑е — золотой век скейтерской культуры

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}