Преимущества занятий настольным теннисом

0

Настольный теннис — это не только увлекательный способ провести время с семьей и друзьями, но и очень полезен для здоровья. Как и большинство видов спорта, настольный теннис может обеспечить отличную физическую и умственную стимуляцию, аэробные упражнения и социальное взаимодействие. Кроме того, в отличие от многих видов спорта, общий риск травм в настольном теннисе очень низок. Все, что вам нужно для практики, можно найти в интернет-магазине настольного тенниса Теннис №1. Ниже рассмотрим основные преимущества игры в настольный теннис.

Фотография: Преимущества занятий настольным теннисом №1 - BigPicture.ru

Преимущества игры в настольный теннис

Многие преимущества настольного тенниса для здоровья включают:

  • Улучшенная зрительно-моторная координация. Интенсивные матчи по настольному теннису стимулируют умственную активность и концентрацию, а также развивают остроту ума;
  • Улучшение отражения. Благодаря быстрому развитию в этом виде спорта на короткие дистанции улучшились общие и мелкие мышечные движения;
  • Легко поражаются суставы. Настольный теннис — идеальный выбор для пациентов, перенесших операцию на колене и имеющих в анамнезе заболевания спины, или для тех, кто устал выкручивать лодыжки во время занятий другими видами спорта;
  • Сжигать калории. Ненавижу ходить в спортзал? Попробуйте настольный теннис. Это забавный и простой способ сжечь калории;
  • Социальный спорт. Социальное взаимодействие очень важно для психического здоровья. В мире, который так тесно связан с технологиями, люди все больше чувствуют себя оторванными друг от друга. Настольный теннис дает вам возможность стать ближе к людям по ту сторону стола;
  • Поддерживайте мозг в хорошем состоянии. Врачи считают, что настольный теннис — «лучший умственный спорт в мире», потому что настольный теннис задействует верхнюю и нижнюю части тела, что очень полезно для координации глаз и рук и рефлексов. Настольный теннис также задействует множество различных областей мозга одновременно при отслеживании мяча, планировании ударов и стратегий, а также вычислении угла поворота;
  • Настольный теннис используется для лечения слабоумия. Это идеальное упражнение для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Поскольку настольный теннис одновременно активирует разные области мозга, игрок может стимулировать общее состояние сознания;
  • Улучшите баланс. Сохранение баланса и возможность быстро менять направление — ключ к тому, чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис. Чем больше вы играете, тем лучше будет ваш баланс.

Таким образом, настольный теннис помогает развивать силу, скорость и ловкость, не причиняя серьезных травм.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Тонкости советского хлебосольства, или Как принимали гостей и ходили в гости в СССР

Тонкости советского хлебосольства, или Как принимали гостей и ходили в гости в СССР

Бурунданга — существует ли на самом деле жуткий наркотик из джунглей

Бурунданга — существует ли на самом деле жуткий наркотик из джунглей

22 неоднозначные фотографии, о которые сам черт глаз сломит

22 неоднозначные фотографии, о которые сам черт глаз сломит

Новые посты

35 детей знаменитостей, которые выглядят точно как их родители в том же возрасте

35 детей знаменитостей, которые выглядят точно как их родители в том же возрасте

14 обалденных закусок из сыра для тех, кто плевать хотел на диету

14 обалденных закусок из сыра для тех, кто плевать хотел на диету

История самой серьезной девушки, за смех которой предлагали 30 тысяч долларов

История самой серьезной девушки, за смех которой предлагали 30 тысяч долларов

Космическая программа Республики Замбии, стартовавшая в 60-х. Как тебе, Илон Маск?

Космическая программа Республики Замбии, стартовавшая в 60-х. Как тебе, Илон Маск?

Какими были девушки в СССР

Какими были девушки в СССР

22 фото маленьких животных, которые приносят большую радость

22 фото маленьких животных, которые приносят большую радость

Почему привычные нам лекарства из домашней аптечки таят в себе опасность

Почему привычные нам лекарства из домашней аптечки таят в себе опасность

25 безумных фотографий, которым лучше не искать логического объяснения

25 безумных фотографий, которым лучше не искать логического объяснения

15 примеров исключительной привлекательности веснушек

15 примеров исключительной привлекательности веснушек

Топ-5 самых загадочных полотен Третьяковки

Топ-5 самых загадочных полотен Третьяковки

20+ человек, которые ощутили, что такое плохой день, на собственной шкуре

20+ человек, которые ощутили, что такое плохой день, на собственной шкуре

Как выглядели британские преступницы столетней давности

Как выглядели британские преступницы столетней давности