Преимущества занятий настольным теннисом

0

Настольный теннис — это не только увлекательный способ провести время с семьей и друзьями, но и очень полезен для здоровья. Как и большинство видов спорта, настольный теннис может обеспечить отличную физическую и умственную стимуляцию, аэробные упражнения и социальное взаимодействие. Кроме того, в отличие от многих видов спорта, общий риск травм в настольном теннисе очень низок. Все, что вам нужно для практики, можно найти в интернет-магазине настольного тенниса Теннис №1. Ниже рассмотрим основные преимущества игры в настольный теннис.

Фотография: Преимущества занятий настольным теннисом №1 - BigPicture.ru

Преимущества игры в настольный теннис

Многие преимущества настольного тенниса для здоровья включают:

  • Улучшенная зрительно-моторная координация. Интенсивные матчи по настольному теннису стимулируют умственную активность и концентрацию, а также развивают остроту ума;
  • Улучшение отражения. Благодаря быстрому развитию в этом виде спорта на короткие дистанции улучшились общие и мелкие мышечные движения;
  • Легко поражаются суставы. Настольный теннис — идеальный выбор для пациентов, перенесших операцию на колене и имеющих в анамнезе заболевания спины, или для тех, кто устал выкручивать лодыжки во время занятий другими видами спорта;
  • Сжигать калории. Ненавижу ходить в спортзал? Попробуйте настольный теннис. Это забавный и простой способ сжечь калории;
  • Социальный спорт. Социальное взаимодействие очень важно для психического здоровья. В мире, который так тесно связан с технологиями, люди все больше чувствуют себя оторванными друг от друга. Настольный теннис дает вам возможность стать ближе к людям по ту сторону стола;
  • Поддерживайте мозг в хорошем состоянии. Врачи считают, что настольный теннис — «лучший умственный спорт в мире», потому что настольный теннис задействует верхнюю и нижнюю части тела, что очень полезно для координации глаз и рук и рефлексов. Настольный теннис также задействует множество различных областей мозга одновременно при отслеживании мяча, планировании ударов и стратегий, а также вычислении угла поворота;
  • Настольный теннис используется для лечения слабоумия. Это идеальное упражнение для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера и различными формами деменции. Поскольку настольный теннис одновременно активирует разные области мозга, игрок может стимулировать общее состояние сознания;
  • Улучшите баланс. Сохранение баланса и возможность быстро менять направление — ключ к тому, чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис. Чем больше вы играете, тем лучше будет ваш баланс.

Таким образом, настольный теннис помогает развивать силу, скорость и ловкость, не причиняя серьезных травм.

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Кто такой Хагги Вагги и в чем секрет его популярности и опасности

Кто такой Хагги Вагги и в чем секрет его популярности и опасности

10 «школьных» заблуждений о русской военной истории

10 «школьных» заблуждений о русской военной истории

Во что верят раэлиты — самая «научная» секта в мире

Во что верят раэлиты — самая «научная» секта в мире

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Трагическая судьба Нима Чимпского, или Можно ли из обезьяны сделать человека

Трагическая судьба Нима Чимпского, или Можно ли из обезьяны сделать человека

С чем нельзя есть дыню и почему

С чем нельзя есть дыню и почему

Цыгане нового века

Цыгане нового века

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

Стены этого индийского храма состоят из тысяч скульптур

Стены этого индийского храма состоят из тысяч скульптур

Космические сладости, от которых можно улететь на седьмое небо

Космические сладости, от которых можно улететь на седьмое небо

20 фотографий, доказывающих, что в прошлом люди были гораздо более стильными

20 фотографий, доказывающих, что в прошлом люди были гораздо более стильными

Удивительные снимки с беспилотника из Каракорума

Удивительные снимки с беспилотника из Каракорума

15 шикарных видов из окна, от которых захватывает дух

15 шикарных видов из окна, от которых захватывает дух

Замки из песка, которые поразят ваше воображение

Замки из песка, которые поразят ваше воображение

17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети

17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети

Секретная жизнь Сальвадора Дали в СССР

Секретная жизнь Сальвадора Дали в СССР