Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить?

0

Звезда блокбастеров Марк Уолберг в 48 лет даст фору многим 25-летним. Подписчики Instagram, ознакомившись с графиком дня кинозвезды, сделали вывод, что подтянутая фигура, небывалая энергичность и голливудская улыбка – верные признаки сверхчеловека.

Фотография: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить? №1 - BigPicture.ru

Сейчас Марк Уолберг выглядит не хуже, чем в начале карьеры. Причина тому – высокая саморганизованность. Актер живет по строгому графику, в котором четко обозначена каждая минута. Пользователи узнали об этом из публикации графика актера на его страничке в Инстаграм.

Фотография: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить? №2 - BigPicture.ru
Личный врач осматривает Марка перед тренировкой. Скриншот видео из инстаграма актера

Распорядок дня знаменитости многим шокировал подписчиков. Например, кому вздумается каждый день просыпаться в половине третьего утра? Ведь многие в это время еще только собираются ложиться спать. Марк Уолберг к этому времени успевает проспать положенные семь часов. Поэтому, в отличии от других людей в 2:30 он бодр и свеж. Чтобы следовать его примеру придется ложиться спать в 19:30, к чему большинство не готово.

Фотография: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить? №3 - BigPicture.ru
Расписание дня Марка Уолберга.

Как оказалось, актер просыпается так рано, чтобы посвятить себя занятиям спортом. Первая часть дня включает в себя две тренировки, игру в гольф и сеанс в криогенной камере. Марк начинает день с получасовой молитвы, которая эффективно заменяет вошедшую в моду утреннюю медитацию. Он отправляется на первую полуторачасовую тренировку сразу же после завтрака.

Один из фитнес клубов открывается в четыре утра специально для команды Марка Уолберга. Насыщенные занятия требуют больших затрат энергии. Только до полудня актер четыре раза принимает пищу. Меню актера составлено с учетом физических нагрузок и потребностей организма. Всего в течении дня он ест шесть раз с учетом перекусов между тренировками.

В 9:30 наступает время оздоровления холодом. Сеанс в криогенной камере длится час. В это время температура внутри специального агрегата снижается до -170°C. Звучит шокирующее, но Марк Уолберг убеждает, что такой сеанс здорово бодрит. По его словам, холод стимулирует иммунитет, благодаря чему организм избавляется от воспалительных процессов и прочих неприятностей.

Кинозвезда занимается не только фитнесом. Третью тренировку заменяет гольф. Игра, которую ошибочно считают причудой аристократов, отлично тренирует мышечный корсет и формирует эстетичную осанку. Вторая часть дня посвящена работе, встречам с агентами и другим деловым мероприятиям.

Фотография: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить? №4 - BigPicture.ru

Согласно графику, Марк Уолберг уделяет семье четыре часа. В это время входят сопровождение детей в школу, семейный ужин, общение и совместный отдых. К слову, вместе с супругой он воспитывает четверых детей: двух дочерей и двух сыновей. Насыщенный день актера заканчивается в 19.30.

Фотография: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня. А вы смогли бы так жить? №5 - BigPicture.ru
Марк Уолберг с семьей.

Распорядок дня кумира шокировал фанатов, о чем они поспешили написать в комментариях. Мнения подписчиков разделились. Одни считают это невозможным или совершенно неподходящим для них лично. Других поклонников такая самоорганизация пристыдила и мотивировала. Все, как один заявили, что Марк Уолберг – сверхчеловек.

Смотрите также: Австралийская блогерша выяснила, что Виктория Бекхэм не человек

Источник: Daily Mail

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Ивана Кнолль — самая горячая футбольная фанатка ЧМ-2022

Ивана Кнолль — самая горячая футбольная фанатка ЧМ-2022

Чем, кроме цены, люксовая водка отличается от дешевой

Чем, кроме цены, люксовая водка отличается от дешевой

25 девушек, которые не слышали о комплексах и живут по своим правилам

25 девушек, которые не слышали о комплексах и живут по своим правилам

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Блондинку не узнать! 22 редкие фотографии легендарной актрисы Мэрилин Монро

Блондинку не узнать! 22 редкие фотографии легендарной актрисы Мэрилин Монро

Какой секрет скрывался за появлением легендарной группы 90‑х «Enigma»

Какой секрет скрывался за появлением легендарной группы 90‑х «Enigma»

10 фото, которые скрывают шокирующие убийства

10 фото, которые скрывают шокирующие убийства

18 фантастических животных, которые живут рядом с нами и могут исчезнуть навсегда

18 фантастических животных, которые живут рядом с нами и могут исчезнуть навсегда

Как выглядел Волгоград в 1980-е годы

Как выглядел Волгоград в 1980-е годы

Тайна шведского стола, или Почему об этом формате подачи еды знают только наши

Тайна шведского стола, или Почему об этом формате подачи еды знают только наши

9 удивительных домов, скрытых от посторонних глаз

9 удивительных домов, скрытых от посторонних глаз

20 фото, которые демонстрируют всю силу чистоты и порядка

20 фото, которые демонстрируют всю силу чистоты и порядка

23 шедевральные подписи, которые говорят сами за себя

23 шедевральные подписи, которые говорят сами за себя

Что такое настоящий вермут и как его нужно пить

Что такое настоящий вермут и как его нужно пить

Топ-10 цитрусов, которые вы, вероятно, еще не пробовали

Топ-10 цитрусов, которые вы, вероятно, еще не пробовали

История любви фронтовых Ромео и Джульетты Маши Васильевой и Отто Адама

История любви фронтовых Ромео и Джульетты Маши Васильевой и Отто Адама