Лайки как наркотик: Ученые объяснили, почему мы не отлипаем от смартфонов
Можете вспомнить то время, когда, проснувшись, вы не лезли первым делом в телефон, чтобы проверить пропущенные напоминания в соц. сетях?
Кажется, будто целая вечность прошла, не так ли? Сегодня большинство людей проводят от 3 до 7 часов в день в смартфонах, около сотни раз проверяя всплывающие напоминания.
Как же вышло, что за такое короткое время смартфоны настолько повлияли на наше поведение, что фактически изменили образ жизни? Все дело в том, как мобильные устройства влияют на наш мозг — и нет, это никакое не излучение, а просто-напросто привыкаемость.

Эндокринолог Роберт Лустиг в интервью Science Alert говорит, что постоянный поток напоминаний, исходящий от телефона, для мозга — постоянный стресс.
А при продолжительном состоянии стресса префронтальная кора мозга, которая отвечает за когнитивные функции, начинает «сходить с ума» — а значит, и совершать ошибки.
Роберт Лустиг

Ларри Розен, профессор психологии из Университета штата Калифорния, указывает на то, что постоянная тревога — в том числе из-за напоминаний — имеет прямые физиологические последствия.
Нескончаемые напоминания приводят к тому, что люди, подобно собаке Павлова, привыкают доставать телефоны не только когда те издают звук, но и когда ничего не происходит.
Ларри Розен

Отчасти сложность тут в том, что технологические компании вроде Google, Apple и другие буквально используют лабораторные методы — те же самые, что применяют в игровых автоматах, — чтобы убедиться в том, что мы не отлипнем от их приложений.
Бывший работник Google Тристан Харрис в интервью CBS News рассказал, что «потоки напоминаний» в приложениях производят тот же возбуждающий эффект на мозг, что и игровые автоматы с их цветными иконками.
Тристан Харрис

Ларри Розен рекомендует начать с небольших ограничений, чтобы уменьшить вредные последствия от привычки.
Так вы будете знать, что можете на чем-то сконцентрироваться хотя бы на 15 минут. Чем больше вы зависимы от приложений — тем сложнее вам будет. Так что вполне возможно, что четверть часа — это, как ни грустно, лучшее, на что многие могут рассчитывать».
Ларри Розен
Смотрите также:
5 серьезных заболеваний, которые могут вызвать смартфоны,
Зависимость от мессенджеров: как бороться с напастью десятилетия,
Новый «антисмартфон» обещает избавить пользователей от цифровой зависимости
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
22 смешных фото от людей, чья фантазия не знает границ
Наркотики, адские прически и коммунизм: ночная жизнь Белграда 80-х
Евсей Лубицкий, самый известный двойник Сталина, который дожил до 1981 года
Лева Федотов: московский школьник, который за 17 дней до войны описал в дневнике план «Бар ...
"Научная сказка": как Вена отвергла человека, чьи слова теперь знает весь мир
30 фотосравнений, который помогут на многое посмотреть по-новому
Позор Японии: "станции утешения" на войне, куда насильно угоняли женщин
"Голодная Энн": история женщины, 5 лет прожившей без пищи
Как искали семью Усольцевых: полторы тысячи человек, дроны и ни одного следа
23 правила гигиены, которые большинство людей игнорирует