Компьютерный зрительный синдром: симптомы и рекомендации

Пользователи компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет максимально подвержены такому достаточно распространенному и неприятному заболеванию, как компьютерный зрительный синдром.

Что это заболевание? Какие симптомы?

К оптическим симптомам компьютерного зрительного синдрома относится снижение остроты зрения, затуманивание обзора, нарушение аккомодации — замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно; раздвоение предметов; быстрая утомляемость  при чтении.

К физическим симптомам компьютерного зрительного синдрома относится  ощущение жжения и «песка» в глазах, боли в глазницах  и  области лба при движении глаз, а также покраснение глаз.

Медицина предлагает определенные методы борьбы с компьютерным зрительным синдромом. Поскольку без компьютера сегодня не обойтись, есть только один выход – придерживаться рекомендации врачей.

Для борьбы с компьютерным зрительным синдромом врачи рекомендуют:
— Не в коем случае не заниматься самолечением и посетить офтальмолога
— Использовать специальные капли для глаз, замещающие слезу
— Сократить время работы за компьютером до 4-5 часов в день
— Необходимо делать паузы в работе через каждые полчаса

Для устранения синдрома созданы вполне эффективные очки с прогрессивными линзами, обеспечивающие зону ясного видения соответственно перемещения взора при работе.  Использование специальных очков с прогрессивными линзами, по информации медиков, снижает  зрительное утомление и существенно улучшает зрение. В режиме смены такие очки рекомендуются, также, и тем, кто носит контактные линзы.

Очки со специальным  компьютерным фильтром позволяют чувствовать себя достаточно  комфортно в помещениях с искусственным освещением, поскольку способствуют улучшению спектрального состава света. В таких очках комфортно и на улице в солнечную погоду, поскольку они препятствуют проникновению наиболее активной коротковолновой части спектра. Очки рекомендованы для постоянного ношения, поскольку практически половина «компьютерщиков» имеет проблемы со зрением. Линзы – рекомендуются для тех, кто на улице чувствует себя в очках некомфортно и предпочитает носить мягкие контактные линзы высокого качества.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов.