Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способов встать рано утром

0

Да, просыпаться на заре, так еще и на тренировку — то еще испытание. Но если вам важны результаты, то уютную кроватку придется покинуть, как бы она вас не держала.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №1 - BigPicture.ru

Тренироваться утром гораздо полезнее, чем вечером. Но проснуться рано утром для многих людей — то еще испытание. Но проблему с ранними пробуждениями можно решить. Вот несколько простых, но крайне действенных и проверенных лайфхаков.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №2 - BigPicture.ru

Держите будильник подальше от кровати. В идеале, пусть он находится в другом конце комнаты. Так вы не сможете протянув руку, на автомате его отключить, сказав самому себе «еще пять минуточек».

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №3 - BigPicture.ru

Отключив надоедливый будильник, сразу направляйтесь в ванную — умойтесь холодной водой или примите душ. Чем холодней вода, тем лучше она вас взбодрит.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №4 - BigPicture.ru

Тяготы ранних подъемов всегда можно с кем-нибудь разделить. Договоритесь с другом заниматься вместе. Отлично, когда есть тот, кто вас разбудит утром и смотивирует покинуть уютную постель.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №5 - BigPicture.ru

Вспомните школу — рюкзак должен быть собран с вечера, чтобы с утра, когда вам собирать вещи крайне лениво, не пропала мотивация куда-либо идти. К тому же это поможет не забыть какую-либо вещь дома.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №6 - BigPicture.ru

Ну, и главное — это серьезный настрой. Если вам важны результаты, то никакой сон вас не остановит. Воля и расписание упражнений, которые вам необходимо выполнить в определенный день — творят чудеса. Разумеется, не только сон может остановить вас на пути к тренировке, но вероятность того, что именно утром наступит форс-мажор — крайне низка.

Плюс ко всему, отпахав с утра, вы не только заряжаетесь бодростью на весь день, но можете расслабиться, зная, что самое сложное на сегодня позади. Помните это, и вставать с утра будет гораздо проще.

Смотрите также:
6 рецептов кофе, ради которого хочется просыпаться,
5 полезных советов для летних тренировок,
Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Лабубу: как необычная зверушка покорила сердца детей и взрослых

Лабубу: как необычная зверушка покорила сердца детей и взрослых

Что будет, если перестать мыть ноги

Что будет, если перестать мыть ноги

До чего дошел прогресс: в японском храме работает робот-проповедник

До чего дошел прогресс: в японском храме работает робот-проповедник

Новые посты

Чувственные картины художника Ханто Гарручо

Чувственные картины художника Ханто Гарручо

От парижских улиц до Vogue: Гениальность Андре Каррары вас покорит

От парижских улиц до Vogue: Гениальность Андре Каррары вас покорит

Как выглядит автомобиль-призрак Pontiaс Plexiglas 1939 года

Как выглядит автомобиль-призрак Pontiaс Plexiglas 1939 года

Кто такие домовцы и что скрывает их субкультура

Кто такие домовцы и что скрывает их субкультура

22 самых провальных проекта нерадивых дизайнеров

22 самых провальных проекта нерадивых дизайнеров

Волна Чикама — самая длинная в мире волна, которая защищена законом

Волна Чикама — самая длинная в мире волна, которая защищена законом

Зеленые трамвайные пути в Европе

Зеленые трамвайные пути в Европе

«Ты просишь меня вывезти мусор, но делаешь это без уважения»: ароматный бизнес американской мафии

«Ты просишь меня вывезти мусор, но делаешь это без уважения»: ароматный бизнес американской мафии

И так сойдет! 22 фото того, что получается, когда голова не дружит с руками

И так сойдет! 22 фото того, что получается, когда голова не дружит с руками

Азиатские девушки и советские книги: необъяснимый тренд в фотографии

Азиатские девушки и советские книги: необъяснимый тренд в фотографии

Зарплата вождя — сколько в СССР получали главы государства

Зарплата вождя — сколько в СССР получали главы государства

Как влюбленные общались и назначали свидания в СССР, без мобильных и интернета

Как влюбленные общались и назначали свидания в СССР, без мобильных и интернета