Как подобрать БАДы под себя?

Современная наука предлагает нам множество вариантов, как себя взбодрить, держать в тонусе, помочь своему организму в трудные минуты. Практически на любой запрос у нее будет свой ответ. С одной стороны, это прекрасно. С другой же, среди всего разнообразия современных БАДов ото всего на свете, становится очень сложно подобрать действительно рабочие варианты.

Биологически активные добавки — это не то, что можно и нужно выбирать по рекомендациям друзей, родных и знакомых или слепо опираясь на яркую кричащую рекламу. В этой статье мы расскажем вам, как подобрать оптимальный набор добавок для максимальной индивидуальной пользы.

Что такое БАДы?

Несмотря на то, что с терминологией вы, скорее всего, знакомы, мы решили немного уточнить. Итак, БАДы — это полезные вещества в максимально концентрированной и усвояемой форме. Все то, что вы можете получить из продуктов питания, но быстрее и проще. Чаще всего это вещества животного и растительного происхождения, некоторые могут содержать и химические безвредные компоненты, уже готовые к усвоению организмом. Без дополнительных превращений внутри.

Существует единая официальная система классификации БАДов, выглядит она так:

• витамины;

• минералы;

• аминокислоты;

• незаменимые жирные кислоты;

• пробиотики;

• натуральные диетические добавки.

Большинство из них вы, наверняка, встречали на полках аптек и специализированных магазинов. Купить БАДы самостоятельно, наугад, — плохая затея. Перед приобретением и приемом необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, сдать анализы и пройти исследования на предмет дефицитов полезных веществ.

И уже после этого приступать непосредственно к подбору конкретных биодобавок.

Конкретные советы по выбору нутрицевтиков

Среди основных рекомендаций чаще всего встречается изучение этикетки БАДа и документации производителя. Кроме этого, мы бы хотели дать еще несколько ценных советов, что делать после того, как вы вышли из кабинета своего лечащего врача и точно знаете, какие именно дефициты наблюдаются в вашем организме:

1. Обратите внимание на состав, дозировку и форму выпуска

Например, большинство минералов легче всего усваивается в хелатной форме (железо, цинк, магний), но и цитратные формы могут тоже способствовать дополнительному положительному воздействию на организм.

Что касается формы выпуска (таблетки, капсулы, порошки, суспензии и т.д.), то здесь все зависит от вас, что легче принимать именно вам. Хотя самая распространенная форма — капсулы, коллаген, например, лучше всего усваивается в жидкой форме, а мелатонин — в формате таблеток или желейных пастилок.

Дозировка (содержание полезных веществ в одной порции) тоже играет немаловажную роль. Ведь именно от нее зависит, сколько раз и сколько штук в день капсул, таблеток и прочих форм вам придется принять. Конечно, приятнее, когда их не так много, но с максимальной пользой.

2. Правильно комбинируйте продукты для синергии.

В первую очередь, о сочетаемости тех или иных полезных веществ вам скажет ваш врач. Кроме этого, некоторые производители создают собственные сеты и наборы нутрицевтиков для определенных целей. Например, российский бренд Dr.Zubareva предлагает сеты для качественного детокса, безопасного похудения, красоты волос, кожи и ногтей, для спортсменов, для стрессоустойчивости и расслабления и т.д.

БАДы купить в интернет-магазине производителя https://doctorzubareva.store можно со скидкой до 55%, приобретая их непосредственно в сетах.

3. Покупайте непосредственно у производителя

Например, вся продукция Dr.Zubareva отличается уникальными составами, рецепты для которых создала основательница бренда, самый популярный доктор РФ, практикующий врач превентивной и антивозрастной медицины, Наталья Александровна Зубарева.

Помимо того, что в каждой капсуле, таблетке, мармеладке или суспензии, содержится только основные действующие вещества без вредных примесей и консервантов, их формы подобраны настолько щепетильно, чтобы усвоение наступало в ближайшее время после приема.

Вся продукция сертифицирована, производство осуществляется под постоянным строгим контролем с обязательным проведением лабораторных исследований на каждом этапе.

Следуя этим советам, вы сможете уверенно ориентироваться в мире БАДов и выбрать наиболее подходящие позиции для себя и своих близких. Правильный выбор БАД — это ваша инвестиция в долгосрочное здоровье.