Как побороть лень?

Каж­до­му из нас зна­ко­ма лень. Она может появить­ся и вне­зап­но исчез­нуть, а кого-то лень сопро­вож­да­ет на про­тя­же­нии дол­го­го вре­ме­ни. Она меша­ет раз­ви­тию карье­ры, лич­ной жиз­ни, само­раз­ви­тию. Как же спра­вить­ся с ленью? Об этом мы пого­во­рим в нашей статье.

Сове­ты:

1. Начи­най­те день с бодро­го настроя. Выпей­те чаш­ку креп­ко­го кофе, лат­те или чая. То, что вам боль­ше все­го нра­вит­ся. Затем при­ми­те кон­траст­ный душ, совер­ши­те неболь­шую про­беж­ку. Носи­те удоб­ную и ком­форт­ную одеж­ду. Обя­за­тель­но про­вет­ри­те поме­ще­ние, в кото­ром находитесь.
2. Поставь­те себе цель. Начи­най­те с неболь­ших целей и закан­чи­вай­те боль­ши­ми. Напри­мер, это может быть шпа­гат, 5 км про­беж­ка, новое сти­хо­тво­ре­ние, изу­че­ние англий­ско­го и пр.
3. Слу­шай­те люби­мые пес­ни. К сча­стью, ска­чать музы­ку бес­плат­но очень лег­ко и про­сто. Дока­за­но, что она под­ни­ма­ет настро­е­ние, заря­жа­ет энер­ги­ей и застав­ля­ет дей­ство­вать. Осо­бен­но при­ят­но слу­шать рус­ские пес­ни, в кото­рых пони­ма­ешь смысл.
4. Исполь­зуй­те пра­виль­ную моти­ва­цию. К при­ме­ру, если у вас пло­хая фигу­ра, вам хочет­ся поху­деть, нака­чать попу и изба­вить­ся от боков, повесь­те на вид­ное место фото­гра­фию девуш­ки со строй­ной фигу­рой. Смот­ря на нее, вам захо­чет­ся дей­ство­вать, менять жизнь, ста­но­вить­ся луч­ше. Самое глав­ное – это начать. Сде­лай­те пер­вый шаг пря­мо сей­час. Даль­ше все пой­дет как по мас­лу, тем более, когда вы уви­ди­те пер­вые результаты.
5. Будь­те опти­ми­стич­ны. Очень важ­но настро­ить­ся на опти­ми­сти­че­ский лад. Зача­стую от лени стра­да­ют пес­си­ми­сты, кото­рые не видят смыс­ла что-то делать. Поста­рай­тесь смот­реть на мир опти­ми­стич­но. Поверь­те в то, что все будет хоро­шо. Пред­ставь­те, буд­то вы уже достиг­ли сво­ей цели.
6. Стань­те реши­тель­ным чело­ве­ком. Если нача­ли что-то делать, обя­за­тель­но дове­ди­те дело до кон­ца. Вы уви­ди­те, как меня­ет­ся ваша жизнь и взгляд на нее.
7. Попро­буй­те ниче­го не делать на про­тя­же­нии несколь­ких минут. Про­сто при­ми­те позу и жди­те. Вы уви­ди­те, насколь­ко мед­лен­но течет вре­мя. Вам непре­мен­но захо­чет­ся встать и что-то сделать.
8. Попро­си­те помо­щи у род­ствен­ни­ков. Ска­жи­те маме, папе, бра­ту, сест­ре или дру­гу, что­бы они сле­ди­ли за выпол­не­ни­ем постав­лен­ных задач. Когда вы буде­те ленить­ся, кто-то из род­ствен­ни­ков или дру­зей непре­мен­но даст вам «вол­шеб­ный пинок», кото­рый будет как раз кстати.

Напо­сле­док хоте­лось бы ска­зать, что никто не изме­нит вашу жизнь кро­ме вас. Пока вы лежи­те и сомне­ва­е­тесь, сто­ит ли что-то делать, вре­мя идет. Вы не ста­но­ви­тесь моло­же. Поэто­му начи­най­те дей­ство­вать пря­мо сейчас!