Как быстро привести фигуру в норму к летнему сезону?

0

Фотография: Как быстро привести фигуру в норму к летнему сезону? №1 - BigPicture.ru

Лето – пора открытой одежды и беспечного отдыха на пляже. В этом время года особенно хочется выглядеть хорошо и иметь подтянутое тело. Самым лучшим и эффективным инструментом для коррекции фигуры является спорт. Причём, с помощью правильно построенных тренировок можно избавиться от лишних килограммов и привести тело в идеальную форму достаточно быстро. На это потребуется всего несколько недель.

Регулярные спортивные тренировки

Поставив перед собой цель быстро сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру, следует взять за правило регулярные занятия спортом. Для этого вовсе не обязательно записываться в тренажёрный зал или на фитнес. Можно заниматься даже в домашних условиях, проводя тренировки в любое удобное время. Повысить эффективность домашних занятий спортом помогут правильно подобранные спортивные тренажёры. Например, отлично справляется с задачей быстрой коррекции веса электрическая беговая дорожка, на которой можно проводить как кратковременные разминочные пробежки, так и серьёзные профессиональные забеги на длинную дистанцию. Ознакомиться с ассортиментом современных беговых дорожек различной мощности от ведущих мировых производителей можно на сайте https://www.sportmarket.ru/trenazery-fitness/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/. Здесь можно подобрать недорогую беговую дорожку для домашнего и профессионального использования, уложившись даже в самый скромный бюджет.

Коррекция повседневного рациона

Важным условием быстрого и эффективного похудения является не только регулярные занятия спортом, но и правильное питание. Чтобы добиться самых лучших результатов, имеет смысл совмещать занятия спортом с диетическим питанием, которое исключает употреблению в пищу жирной высококалорийной пищи. Самыми злыми врагами красивой фигуры являются сладости, поэтому от них следует отказаться – если не совсем, то свести их употребление к минимуму. То же самое касается мучных изделий: выпечки, пирожных и т.п. Кондитерские изделия из пшеничной муки можно заменить аналогами из диетических видов муки. Например, из рисковой, кукурузной или гречневой. Повседневный рацион должен быть богат витаминами и минералами, поэтому совершенно необходимо включить в него побольше свежих фруктов, овощей и зелени. Нельзя забывать и о водном режиме: в сутки следует употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды, не считая чая, соков и других напитков.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Дух Амазонки: жизнь древнего племени матсес — «людей-ягуаров»

Дух Амазонки: жизнь древнего племени матсес — «людей-ягуаров»

Как дизайнеры 70-х представляли себе автомобиль будущего

Как дизайнеры 70-х представляли себе автомобиль будущего

Дешевые понты и показуха: 20 фото из соцсетей, нелепость которых зашкаливает

Дешевые понты и показуха: 20 фото из соцсетей, нелепость которых зашкаливает

Правила готовки с алкоголем

Правила готовки с алкоголем

Что будет, если проглотить жевательную резинку

Что будет, если проглотить жевательную резинку

Архивные фото солнечного Рио-де-Жанейро 70-х годов

Архивные фото солнечного Рио-де-Жанейро 70-х годов

Сиднейские пляжи — вид из поднебесья

Сиднейские пляжи — вид из поднебесья

30 удивительных спутниковых фото, которые изменят ваш взгляд на мир

30 удивительных спутниковых фото, которые изменят ваш взгляд на мир

35 фотографий, на которых можно увидеть совсем не то, что изображено

35 фотографий, на которых можно увидеть совсем не то, что изображено

Когда парикмахер был пьян, или 22 прически из мира кошмаров

Когда парикмахер был пьян, или 22 прически из мира кошмаров

Несчастные случаи на съемках фильмов, от которых кровь стынет в жилах

Несчастные случаи на съемках фильмов, от которых кровь стынет в жилах

Как выглядят самые крайние точки России

Как выглядят самые крайние точки России