Холод — стройности товарищ, эксперты рассказали, как похудеть во время сна

0

Желание похудеть, не прилагая при этом особых усилий, всегда остается актуальным. Ученые проводят много экспериментов, чтобы найти самые легкие способы избавления от ненужных килограммов. Недавно специалисты пришли к выводу, что сон в прохладном помещении приводит к сжиганию калорий. Узнайте, каким образом можно спать и худеть, из нашего материала.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №1 - BigPicture.ru

Эксперты рассказали, что сон в прохладной комнате помогает сбросить вес, не прилагая никаких усилий. При этом лучше всего ложиться в кровать голым.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №2 - BigPicture.ruДоктор Хелен Лаваль (Dr Helen Lawal) говорит, что мы можем худеть, ничего не делая. За время ночного сна организм сжигает около 300 калорий.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №3 - BigPicture.ruПри прохладной температуре воздуха активируется так называемый бурый жир, сжигающий калории, когда тело пытается согреться. На снимке, сделанном тепловизионной камерой, это отчетливо видно. Таким образом, бурый жир помогает нам оставаться стройными. Один его грамм может вырабатывать в 300 раз больше тепла, чем любая другая ткань в организме.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №4 - BigPicture.ruЧтобы процесс сжигания калорий во время сна успешно работал, нужно охладить комнату до 18 градусов Цельсия. Кроме того, лучше всего спать без одежды, чтобы ощущать прохладу. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, поскольку организм вырабатывает больше бурого жира.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №5 - BigPicture.ruЭксперименты показали, что мы можем сжигать около 500 калорий в неделю, просто охлаждая свою комнату перед сном. Небольшой дискомфорт сполна компенсируется потерей лишних сантиметров в талии, так что не бойтесь спать голышом.

Тем временем специалист из Австралии определила шесть простых правил, следуя которым вы легко и без лишнего стресса распрощаетесь с жировыми отложениями.

Смотрите также — Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри

Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри

Как сохранить эффективность в условиях кризиса?

Как сохранить эффективность в условиях кризиса?

Судьба Тимми Джин Линдси — первой женщины, увеличившей грудь

Судьба Тимми Джин Линдси — первой женщины, увеличившей грудь

Новые посты

Куда пропали дети семьи Соддер: загадка, которая не имеет ответа с 1945 года

Куда пропали дети семьи Соддер: загадка, которая не имеет ответа с 1945 года

30 жизнеутверждающих случаев, когда дети продемонстрировали невероятную доброту

30 жизнеутверждающих случаев, когда дети продемонстрировали невероятную доброту

25 работ победителей фотошоп-баттлов

25 работ победителей фотошоп-баттлов

Соблазнительная певица Хелен Кейн — первая секс-бомба 20 века, ставший героем мультфильма

Соблазнительная певица Хелен Кейн — первая секс-бомба 20 века, ставший героем мультфильма

20 знаменитых пар, которые поженились тайно

20 знаменитых пар, которые поженились тайно

Модель Антонелла Мантовано — настоящее аргентинское чудо

Модель Антонелла Мантовано — настоящее аргентинское чудо

Вкусная Италия в объективе  Витториано Растелли

Вкусная Италия в объективе Витториано Растелли

50 фото «до и после», на которые можно смотреть бесконечно

50 фото «до и после», на которые можно смотреть бесконечно

Странные медицинские процедуры, которые в прошлом считались целебными

Странные медицинские процедуры, которые в прошлом считались целебными

22 уличные фотографии советской жизни от Владимира Богданова

22 уличные фотографии советской жизни от Владимира Богданова

Генетические мутации привлекательных людей

Генетические мутации привлекательных людей

Неутомимые охотники джунглей: Амазонское племя ваорани

Неутомимые охотники джунглей: Амазонское племя ваорани