Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна

0

Желание похудеть, не прилагая при этом особых усилий, всегда остается актуальным. Ученые проводят много экспериментов, чтобы найти самые легкие способы избавления от ненужных килограммов. Недавно специалисты пришли к выводу, что сон в прохладном помещении приводит к сжиганию калорий. Узнайте, каким образом можно спать и худеть, из нашего материала.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №1 - BigPicture.ru

Эксперты рассказали, что сон в прохладной комнате помогает сбросить вес, не прилагая никаких усилий. При этом лучше всего ложиться в кровать голым.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №2 - BigPicture.ruДоктор Хелен Лаваль (Dr Helen Lawal) говорит, что мы можем худеть, ничего не делая. За время ночного сна организм сжигает около 300 калорий.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №3 - BigPicture.ruПри прохладной температуре воздуха активируется так называемый бурый жир, сжигающий калории, когда тело пытается согреться. На снимке, сделанном тепловизионной камерой, это отчетливо видно. Таким образом, бурый жир помогает нам оставаться стройными. Один его грамм может вырабатывать в 300 раз больше тепла, чем любая другая ткань в организме.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №4 - BigPicture.ruЧтобы процесс сжигания калорий во время сна успешно работал, нужно охладить комнату до 18 градусов Цельсия. Кроме того, лучше всего спать без одежды, чтобы ощущать прохладу. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, поскольку организм вырабатывает больше бурого жира.

Фотография: Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна №5 - BigPicture.ruЭксперименты показали, что мы можем сжигать около 500 калорий в неделю, просто охлаждая свою комнату перед сном. Небольшой дискомфорт сполна компенсируется потерей лишних сантиметров в талии, так что не бойтесь спать голышом.

Тем временем специалист из Австралии определила шесть простых правил, следуя которым вы легко и без лишнего стресса распрощаетесь с жировыми отложениями.

Смотрите также — Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Простые жизненные радости с необычного ракурса

Простые жизненные радости с необычного ракурса

Как работает туалет в самолете, или Почему раньше нельзя было есть голубой лед

Как работает туалет в самолете, или Почему раньше нельзя было есть голубой лед

20 архивных фото знаменитостей, которые вы скорее всего не видели

20 архивных фото знаменитостей, которые вы скорее всего не видели

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах

Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах

Эрвин Блюменфельд — фотограф прекрасных женщин

Эрвин Блюменфельд — фотограф прекрасных женщин

Алкоголизм и лечение ртутью: как жили женщины в русских публичных домах XIX века

Алкоголизм и лечение ртутью: как жили женщины в русских публичных домах XIX века

14 научных фактов, которые заставят вас взглянуть на мир по-другому

14 научных фактов, которые заставят вас взглянуть на мир по-другому

Скандал и умиротворение: жизнь Майка Тайсона на искренних фотографиях Майкла Бреннана

Скандал и умиротворение: жизнь Майка Тайсона на искренних фотографиях Майкла Бреннана

22 неприятности, которые случились в самый неожиданный момент

22 неприятности, которые случились в самый неожиданный момент

Куреневский потоп, самая секретная техногенная катастрофа СССР

Куреневский потоп, самая секретная техногенная катастрофа СССР

История Энн Рассел Миллер, светской львицы и миллионерши, которая стала монахиней

История Энн Рассел Миллер, светской львицы и миллионерши, которая стала монахиней

Тест: Угадайте страну по фотографии

Тест: Угадайте страну по фотографии

Как корейцы победили хмурость и серость в сезон дождей

Как корейцы победили хмурость и серость в сезон дождей

Трендовый напиток Pilk, или Что будет, если смешать Pepsi с молоком

Трендовый напиток Pilk, или Что будет, если смешать Pepsi с молоком

История самого необычного доспеха — рогатый шлем короля Генриха VIII

История самого необычного доспеха — рогатый шлем короля Генриха VIII