Что приготовить весной на стол

0

Весенняя пора приглашает изменить свой рацион питания на более полезный. Самое время подключать зелень и овощи, благо к концу весны ими уже полны прилавки. И продают уже и молодые продукты этого урожая.

Что приготовить весной на стол

Надо кушать все зеленое – рецепт бодрости духа и тела на все времена. Кстати, и от седины это тоже спасает, благодаря содержащемуся хлорофиллу, естественному природному пигменту. Возьмите подходящий рецепт салата: с морепродуктами, грибами, курицей, рисом, сыром, оливками, но добавляйте по максимуму растительности. Зеленый лук, кинза, укроп, петрушка, листья молодой капусты – все это будет полезно и вкусно.

 

Конечно же, морковка с яблоками, куда можно добавить изюм, курагу и чернослив, а заправить йогуртом или оливковым маслом. От такого объедения редко отказываются даже дети, а уж их попробуй заставить съесть что-нибудь кроме чипсов, сухариков и конфет.

 

Коронное весеннее блюдо – редис и огурец, а заправкой к ним может быть и сметана, и кефир, и любое масло. Любительницы похудения и оздоровления часто используют льняное масло.

 

Поскольку зимой организм требует добротной пищи, то лишние килограммы надо постепенно разгонять обильным потреблением чистой воды. Не чай и не кофе, и уж тем более не газированные напитки, а талая вода или фильтрованная питьевая. И, конечно, одновременно присматривать рецепты, повышающие энергетический баланс организма. Хорошо бы совместить этот процесс вместе с физическими упражнениями, улучшающими качество метаболизма.

 

Бодрость организму никогда не помешает, а в качестве питательных катализаторов здоровья вам замечательно послужат запеченные овощи. Вот уж где простор для фантазии. Чем ближе к лету, тем ассортимент на прилавках становится больше, да и цены становятся более человеколюбивыми.

 

Творог – без него никуда: в любом виде и в любое время года с его помощью можно совершать гастрономические подвиги. Самый простой и универсальный всесезонный вариант – сырники, начинка для них может использоваться совершенно любая: от тертой моркови и яблок до обычного изюма. Тем самым повышается энергетическая ценность блюда и его полезный состав.

 

Подключайте к рациону рыбу, если вдруг по какой-то причине забыли это сделать. Она крайне важна для обмена веществ и мозговой деятельности: если вы работаете в творческой сфере, без красной рыбы и ее омега-кислот вам точно не обойтись.

 

Просыпайтесь с хорошим настроением, выпивайте с утра стакан воды с лимоном и отправляйтесь покорять жизнь.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

Худший секс-круиз в истории: как сифилис попал в Европу и изменил историю

Худший секс-круиз в истории: как сифилис попал в Европу и изменил историю

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Новые посты

10 чудесных превращений с помощью макияжа

10 чудесных превращений с помощью макияжа

Фотограф Ромуальдас Ракаускас и его хроники счастья и доброты

Фотограф Ромуальдас Ракаускас и его хроники счастья и доброты

Чудо в степи: как в 30 км от моря под Астраханью появился маяк

Чудо в степи: как в 30 км от моря под Астраханью появился маяк

На самом ли деле безалкогольное пиво полностью безвредно

На самом ли деле безалкогольное пиво полностью безвредно

Нежные эротические работы болгарского фотографа Kalynsky

Нежные эротические работы болгарского фотографа Kalynsky

Пугающий и завораживающий «Город Врат» Шона Эндрю Мюррея

Пугающий и завораживающий «Город Врат» Шона Эндрю Мюррея

Чем люди пользовались до изобретения туалетной бумаги

Чем люди пользовались до изобретения туалетной бумаги

8 мифов, в которые верили дети 80-х

8 мифов, в которые верили дети 80-х

Спи и худей! Новая диета творит чудеса

Спи и худей! Новая диета творит чудеса

Мелочи, которые раздражают нас в повседневной жизни

Мелочи, которые раздражают нас в повседневной жизни

Как не спугнуть мужчин на пляже своим нарядом и не стать объектом для насмешек

Как не спугнуть мужчин на пляже своим нарядом и не стать объектом для насмешек

С ними не соскучишься! 22 фото от коллег, которые умеют удивлять

С ними не соскучишься! 22 фото от коллег, которые умеют удивлять