Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
«Неудобный» Суворов: о каких фактах из жизни полководца в СССР умалчивали и почему "Неудобный" Суворов: о каких фактах из жизни полководца в СССР умалчивали и почему Как мем Тралалело Тралала и его странные собратья захватили интернет Как мем Тралалело Тралала и его странные собратья захватили интернет Как вести себя в поезде, чтобы не бесить окружающих Как вести себя в поезде, чтобы не бесить окружающих Что известно о Лилли Бильд — кукле для взрослых, которая стала прообразом Барби Что известно о Лилли Бильд — кукле для взрослых, которая стала прообразом Барби Раз и на всю жизнь! 22 фото вещей, которые прошли испытание временем Раз и на всю жизнь! 22 фото вещей, которые прошли испытание временем Что случилось с сумасшедшим королем Баварии из замка Нойшванштайн Что случилось с сумасшедшим королем Баварии из замка Нойшванштайн 8 вещей, строго запрещенных солдатам ЦАХАЛа 8 вещей, строго запрещенных солдатам ЦАХАЛа История Владимира Половчака, который в 12 лет стал самым юным беглецом из СССР История Владимира Половчака, который в 12 лет стал самым юным беглецом из СССР Тайна тонзуры: зачем католические монахи выбривали макушку Тайна тонзуры: зачем католические монахи выбривали макушку Таежная Лолита, или Почему многодетная отшельница Анна Антипина вернулась к людям Таежная Лолита, или Почему многодетная отшельница Анна Антипина вернулась к людям

Самые горячие темы

Тайны тюрьмы «Белый лебедь»: романтика, легенды и безысходность

Тайны тюрьмы «Белый лебедь»: романтика, легенды и безысходность
Теория «мертвого интернета»: почему из сети уходят живые люди

Теория «мертвого интернета»: почему из сети уходят живые люди
«Жужжалка» или УВБ-76: история самой загадочной радиостанции планеты

«Жужжалка» или УВБ-76: история самой загадочной радиостанции планеты

Новые посты

Работящие коты-заводчане: они никогда не скажут, что у них лапки

Работящие коты-заводчане: они никогда не скажут, что у них лапки
Врачи утверждают, что нежиться в кровати эффективнее для похудения, чем заниматься в спортзале

Врачи утверждают, что нежиться в кровати эффективнее для похудения, чем заниматься в спортзале
Подловили: 19 невероятно удачных кадров

Подловили: 19 невероятно удачных кадров
Как ругались в СССР — специфический сленг, смысл которого мы забыли

Как ругались в СССР — специфический сленг, смысл которого мы забыли
Чем люди пользовались до изобретения туалетной бумаги

Чем люди пользовались до изобретения туалетной бумаги
40 занимательных ответов на вопрос «А что будет, если?»

40 занимательных ответов на вопрос «А что будет, если?»
Версаль — великолепный дворец, в котором не было ни одного туалета

Версаль — великолепный дворец, в котором не было ни одного туалета
Дело «Исландской шестерки» — как отбыть срок за убийство, которого не было

Дело «Исландской шестерки» — как отбыть срок за убийство, которого не было
15 вертикальных садов по всему миру

15 вертикальных садов по всему миру
От судьбы не уйдешь: 15 самых распространенных причин смерти людей

От судьбы не уйдешь: 15 самых распространенных причин смерти людей
Смешной дурачок Шлитци Сёртис: как сложилась судьба самого знаменитого уродца XX века

Смешной дурачок Шлитци Сёртис: как сложилась судьба самого знаменитого уродца XX века
Ночной Лас-Вегас с высоты

Ночной Лас-Вегас с высоты
Показать еще Загрузить еще постов