Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
Семь вещей, привычных в США, но почти неизвестных у нас Семь вещей, привычных в США, но почти неизвестных у нас 22 жутких предмета из прошлого, от которых мурашки идут по коже 22 жутких предмета из прошлого, от которых мурашки идут по коже Да что ж такое! 22 бесячие ситуации, после которых теряешь веру в человечество Да что ж такое! 22 бесячие ситуации, после которых теряешь веру в человечество 40 невероятно драматичных котиков, у которых почему-то еще нет «Оскара» 40 невероятно драматичных котиков, у которых почему-то еще нет "Оскара" Мало кто может разглядеть, что не так с этими фотографиями женщин Мало кто может разглядеть, что не так с этими фотографиями женщин 22 ненужных вещи в доме, которые надо немедленно выбросить 22 ненужных вещи в доме, которые надо немедленно выбросить Малыши, неожиданно похожие на известных людей Малыши, неожиданно похожие на известных людей Советский квас: раскрываем секреты культового напитка целой эпохи Советский квас: раскрываем секреты культового напитка целой эпохи История Марты Мейсон — женщины, которая прожила 60 лет в капсуле История Марты Мейсон — женщины, которая прожила 60 лет в капсуле 22 фото девушек в слишком коротких платьях 22 фото девушек в слишком коротких платьях

Самые горячие темы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы
22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными

22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными
В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

Новые посты

Теплый туризм: американец вяжет свитера с достопримечательностями

Теплый туризм: американец вяжет свитера с достопримечательностями
И снова про легендарную Вивьен Майер

И снова про легендарную Вивьен Майер
Сержант Стабби — героический пес Первой мировой войны

Сержант Стабби — героический пес Первой мировой войны
Почему существует разница в размерах одежды у разных брендов и как с этим бороться

Почему существует разница в размерах одежды у разных брендов и как с этим бороться
Город над подошвой: восхитительные архитектурные татуировки

Город над подошвой: восхитительные архитектурные татуировки
30 необычных и редких вещей, которых никто не ожидал увидеть

30 необычных и редких вещей, которых никто не ожидал увидеть
Как выглядит настоящее анти-ми-ми-ми

Как выглядит настоящее анти-ми-ми-ми
13 самых распространенных разновидностей соседей, которые мешают нам жить

13 самых распространенных разновидностей соседей, которые мешают нам жить
Мексиканская Ривьера 1950-х, когда Акапулько еще не был вотчиной наркодилеров

Мексиканская Ривьера 1950-х, когда Акапулько еще не был вотчиной наркодилеров
Тогда и сейчас: 30 фотосравнений, которые показывают, как меняется мир

Тогда и сейчас: 30 фотосравнений, которые показывают, как меняется мир
Пешеходные мосты для животных

Пешеходные мосты для животных
66 идей хранения и организации пространства

66 идей хранения и организации пространства
Показать еще Загрузить еще постов