8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20

0

 

Белинда Нортон из Квинсленда, Австралия, рассказала о том, как в 43 года ей удается выглядеть лучше, чем в молодости. Она сбросила 19 лишних килограммов, избегая чрезмерных кардиотренировок и употребляя больше здоровой пищи. Женщина восхищает подписчиков своей формой. Узнайте восемь ее главных секретов стройной фигуры и отличного самочувствия из нашего материала.
Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №1 - BigPicture.ruНа страницу учительницы физкультуры в Инстаграме подписаны 57 000 пользователей. 43-летняя австралийка бегает, ездит верхом, плавает и тренируется два раза в день и придерживается правильного питания.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №2 - BigPicture.ruБелинда говорит, что в 21 год у нее был такой заметный целлюлит, что она стеснялась открывать ноги. Тем не менее, после рождения двух детей и по истечении двух десятков лет нового образа жизни женщина выглядит и чувствует себя гораздо лучше, чем в молодости.

Австралийка советует подписчикам ежедневно есть чернику и миндаль, пять раз в неделю — шпинат, два раза — лосось, а овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи. Она акцентирует внимание на том, что не стоит пить напитки через трубочку — из-за этого вокруг рта появляются морщины.

8 главных советов от Белинды для стройной фигуры и хорошего самочувствия

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №3 - BigPicture.ru1. Жизнь слишком коротка, поэтому не стоит жалеть о прошлом.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №4 - BigPicture.ru2. Делайте выбор в пользу здоровья, ведь его не купишь. Никто не сможет подарить вам здоровье и хорошее самочувствие, если вы не позаботитесь о себе сами.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №5 - BigPicture.ru3. Правильное питание важнее тренировок. Здоровая еда и вода играют ключевую роль в состоянии кожи и функционировании организма.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №6 - BigPicture.ru4. Меньше стресса. Стресс крадет время и отнимает лучшие моменты жизни. Кроме того, он может стать причиной самых разных болезней.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №7 - BigPicture.ru5. Ключ к успеху — силовые тренировки. Массируйте тело каждый день, делайте растяжку и регулярно выполняйте силовые упражнения.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №8 - BigPicture.ru6. Будьте благодарны. Ежедневно перед сном с благодарностью вспоминайте два лучших момента прошедшего дня.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №9 - BigPicture.ru7. Солнце светит всегда. Солнечные лучи дают энергию, а встреча рассвета дарят позитивный настрой даже в самые трудные минуты жизни.

Фотография: 8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20 №10 - BigPicture.ru8. Будьте собой. Всегда будьте честны, возвращайте добро как можно чаще, и никогда не сомневайтесь в своих возможностях.

Недавно 27-летняя шведская фитнес-звезда Джелли Девоут показала, какой эффект алкоголь оказывает на тело, сравнив свои нынешние фото со снимками шестилетней давности. Она стала особенно популярна в Инстаграме как раз после того, как выложила честные фотографии своего преображения.

Смотрите также — Секси-бабуля дает жару: 63-летняя австралийка занимается в тренажерке и встречается с парнями

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Как мыши помогли победить Красной Армии немцев в боях за Сталинград

Как мыши помогли победить Красной Армии немцев в боях за Сталинград

Искусство сильнее физики — скульптуры, презревшие закон всемирного тяготения

Искусство сильнее физики — скульптуры, презревшие закон всемирного тяготения

5 немых советских фильмов, признанных шедеврами мирового кино

5 немых советских фильмов, признанных шедеврами мирового кино

Как в Даргавском ущелье появился «Город мертвых», куда в сумерках не ходят самые отважные

Как в Даргавском ущелье появился «Город мертвых», куда в сумерках не ходят самые отважные

10 неожиданных способов использования микроволновки

10 неожиданных способов использования микроволновки

Атмосферные и мрачные городские пейзажи Кевина Хуфнагла

Атмосферные и мрачные городские пейзажи Кевина Хуфнагла

6 милых кошачьих повадок и их неожиданные объяснения

6 милых кошачьих повадок и их неожиданные объяснения

Бодибилдер Рубиэль Москера — человек с феноменальной шеей

Бодибилдер Рубиэль Москера — человек с феноменальной шеей

Чудеса света: Каменный лес Шилинь в Китае

Чудеса света: Каменный лес Шилинь в Китае

Оказывается, пилоты пассажирских авиалайнеров — лучшие фотографы

Оказывается, пилоты пассажирских авиалайнеров — лучшие фотографы

Фотограф показал, как сильно солнце меняет кожу. После этого вы разлюбите загар!

Фотограф показал, как сильно солнце меняет кожу. После этого вы разлюбите загар!

Яркая и трагичная жизнь принцессы Маргарет — сестры-бунтарки Елизаветы II

Яркая и трагичная жизнь принцессы Маргарет — сестры-бунтарки Елизаветы II