7 полезных зимних продуктов

0

Тысячелетиями человеческий организм привыкал к той или иной среде обитания, и именно его родная кухня является наиболее подходящей ему. А это значит, что мы, раз родились в данных климатический условиях, где зима с первого декабря и до первого апреля, значит с учетом этих условий и должны жить. Не без радостей экзотики, конечно, но не брать их за основу питания.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
http://funny-soap.ru/page/vsedlyamila: Все для мыла можно без труда приобрести в нашем интернет магазине!

Итак, какие сезонные продукты есть зимой в наших широтах:

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №2 - BigPicture.ru
1. Квашеная капуста.

В ней содержатся витамины С, К, витамины группы В. Процесс брожения также обогащает капусту молочной и уксусной кислотами, которые способствуют пищеварению.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №3 - BigPicture.ru
2. Продукты, богатые витамином D: яйца, рыба, икра рыбы, печень, сливочное масло, молоко.

Эти продукты повышают иммунитет, улучшают состояние кожи, зрение и память. Сезон на молочные продукты и рыбу – всегда, но именно зимой морская рыба, например, становится энергетически ценнее, а молоко – более жирным.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №4 - BigPicture.ru
3. Замороженные ягоды.

Консервация – переизбыток прошлых десятилетий. Раньше люди заготавливали впрок вялением, сушением и замораживанием. Диетологи рекомендуют вернуться к этим традициям, особенно, по той простой причине, что заготовить ягоды в морозилке гораздо проще, чем вываривать из них джемы. Мороженые ягоды сохраняют гораздо больше полезных веществ, чем вареные.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №5 - BigPicture.ru
4. Клюква.

Зимняя ягода, которая при правильном хранении в сухом холодном месте может более месяца не терять своих органолептических качеств. Клюква богата витаминами С и РР, а также обладает сильными антиоксидантами свойствами.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №6 - BigPicture.ru
5. Зелень.

Засушенные листья кинзы, базилика, петрушки, укропа и т.д. почти также полезны, как и свежие.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №7 - BigPicture.ru
6. Овощи и фрукты.

Зимние сорта яблок, морковь, свекла, лук, редька, коренья – вот основа здорового зимнего питания.

Фотография: 7 полезных зимних продуктов №8 - BigPicture.ru
7. Экзотические фрукты.

Нельзя отказываться и от экзотики, хотя чрезмерное ее употребление может вызвать аллергию. Киви, авокадо, фейхоа и все виды цитрусовых – прекрасные источники витамина С, главного витамина против простуд и старости.

Смотрите также — Как лучше хранить продукты, 10 полезных фасованных пищевых продуктов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Новые посты

10 ошибок при варке кофе, которые допускают 90% людей

10 ошибок при варке кофе, которые допускают 90% людей

10 кадров, на которых произошла неведомая фигня

10 кадров, на которых произошла неведомая фигня

Злой рок певицы Далиды: успех, слава и круговорот смертей

Злой рок певицы Далиды: успех, слава и круговорот смертей

22 случая, когда кто-то влез в кадр, сделав его только лучше

22 случая, когда кто-то влез в кадр, сделав его только лучше

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

20 фотографий, доказывающих, что в прошлом люди были гораздо более стильными

20 фотографий, доказывающих, что в прошлом люди были гораздо более стильными

История Ханг Миоку — женщины, которая в погоне за красотой превратила себя в монстра

История Ханг Миоку — женщины, которая в погоне за красотой превратила себя в монстра

«Сеновальная эротика»: фотоработы российского фотографа и философа Сергея Чиликова

«Сеновальная эротика»: фотоработы российского фотографа и философа Сергея Чиликова

27 самых сексуальных селфи стюардесс со всего мира

27 самых сексуальных селфи стюардесс со всего мира

Поразительное сходство голливудских знаменитостей и их исторических двойников

Поразительное сходство голливудских знаменитостей и их исторических двойников

Что мусульманам было запрещено делать с наложницами

Что мусульманам было запрещено делать с наложницами

Княгиня полуночи: Загадка Евдокии Голицыной, хозяйки Петербургского салона

Княгиня полуночи: Загадка Евдокии Голицыной, хозяйки Петербургского салона