7 фактов о жире на животе

0

Брюшко или жир на животе — это не только эстетическая проблема, но и важный индикатор здоровья. В этой статье мы раскроем семь ключевых фактов о жировых отложениях в области живота, которые помогут вам лучше понять их природу и влияние на организм. Эта информация будет полезна всем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет понимать, как управлять своим телом более осознанно.

Bigpicture.ru 7 фактов о жире на животе

Фотография: 7 фактов о жире на животе №2 - BigPicture.ru

1. Жировые отложения на животе опаснее других жировых отложений в теле.

Так например, жировые отложения в области живота, опаснее чем на ягодицах и бедрах. Так как с абдоминальным жиром может быть связан с рядом заболеваний, таких как диабет, инусульт и различные болезни сердца. Переданная родителями генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №3 - BigPicture.ru

2. Миф о пивном животе.

Глядя на округлый животик потребляющего пивко, говорят что у его обладателя — пивной живот, появился в результате потребления пива. Но это не так, исследования показали, что прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Все дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №4 - BigPicture.ru

3. Наиболее опасные — транс-жиры.

Не потребление жирных продуктов, а избыток калорий приводит к увеличению талии и появлению животика, просто одни жиры немного вреднее других. Проведенные исследования показали что транс-жиры увеличивают в некоторой степени жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №5 - BigPicture.ru

4. Склонность мужчин к ожирению в области живота.

У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бедрах. Пока женщине до 40 лет, у нее уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бедра и ягодицы, позже, при падении уровня эстрагена, жир накапливается в области живота.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №6 - BigPicture.ru

5. Качание пресса не уменьшит жировые складки.

Различные физические упражнения, приседания и качание пресса только укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться и быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №7 - BigPicture.ru

6. Жир у худых людей есть тоже.

У некоторых людей, несмотря на худощавость наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. У таких людей может быть повышен в крови уровень сахара и холестерина. Ну и малоподвижный образ будет способствовать образованию жировых складок на животе.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №8 - BigPicture.ru

7. Как избавится жира на животе.

Лучший способ избавления — питание с ограничением калорий, включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.

Смотрите также — 10 фактов о весе тела

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

7 списков, которые обязательно должен вести каждый человек

7 списков, которые обязательно должен вести каждый человек

Яблочко от яблони: 25 знаменитостей, которые пошли по стопам своих родителей

Яблочко от яблони: 25 знаменитостей, которые пошли по стопам своих родителей

Сюрреалистичные работы Кайлы Махаффи, которые перевернут ваше представление о портретной живописи

Сюрреалистичные работы Кайлы Махаффи, которые перевернут ваше представление о портретной живописи

Удивительные фотографии Юрия Абрамочкина

Удивительные фотографии Юрия Абрамочкина

Путешествие по Советскому Союзу 1990 года

Путешествие по Советскому Союзу 1990 года

Атаман Борис Анненков: история одной из самых мрачных фигур Гражданской войны

Атаман Борис Анненков: история одной из самых мрачных фигур Гражданской войны

Самые забавные фото мини поросят

Самые забавные фото мини поросят

20 невероятно милых иллюстраций-перерисовок милых зверят из интернета

20 невероятно милых иллюстраций-перерисовок милых зверят из интернета

Этот невероятный мир! 17 снимков, которые удивляют

Этот невероятный мир! 17 снимков, которые удивляют

История колготок в СССР — почему их берегли и как чинили

История колготок в СССР — почему их берегли и как чинили

Потеря ребенка и смерть любимой: все трагедии в жизни Киану Ривза

Потеря ребенка и смерть любимой: все трагедии в жизни Киану Ривза

Как болезнь повлияла на Николая Валуева и каким он был в детстве

Как болезнь повлияла на Николая Валуева и каким он был в детстве