7 фактов о жире на животе

0

Брюшко или жир на животе — это не только эстетическая проблема, но и важный индикатор здоровья. В этой статье мы раскроем семь ключевых фактов о жировых отложениях в области живота, которые помогут вам лучше понять их природу и влияние на организм. Эта информация будет полезна всем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет понимать, как управлять своим телом более осознанно.

Bigpicture.ru 7 фактов о жире на животе

Фотография: 7 фактов о жире на животе №2 - BigPicture.ru

1. Жировые отложения на животе опаснее других жировых отложений в теле.

Так например, жировые отложения в области живота, опаснее чем на ягодицах и бедрах. Так как с абдоминальным жиром может быть связан с рядом заболеваний, таких как диабет, инусульт и различные болезни сердца. Переданная родителями генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №3 - BigPicture.ru

2. Миф о пивном животе.

Глядя на округлый животик потребляющего пивко, говорят что у его обладателя — пивной живот, появился в результате потребления пива. Но это не так, исследования показали, что прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Все дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №4 - BigPicture.ru

3. Наиболее опасные — транс-жиры.

Не потребление жирных продуктов, а избыток калорий приводит к увеличению талии и появлению животика, просто одни жиры немного вреднее других. Проведенные исследования показали что транс-жиры увеличивают в некоторой степени жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №5 - BigPicture.ru

4. Склонность мужчин к ожирению в области живота.

У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бедрах. Пока женщине до 40 лет, у нее уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бедра и ягодицы, позже, при падении уровня эстрагена, жир накапливается в области живота.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №6 - BigPicture.ru

5. Качание пресса не уменьшит жировые складки.

Различные физические упражнения, приседания и качание пресса только укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться и быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №7 - BigPicture.ru

6. Жир у худых людей есть тоже.

У некоторых людей, несмотря на худощавость наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. У таких людей может быть повышен в крови уровень сахара и холестерина. Ну и малоподвижный образ будет способствовать образованию жировых складок на животе.

Фотография: 7 фактов о жире на животе №8 - BigPicture.ru

7. Как избавится жира на животе.

Лучший способ избавления — питание с ограничением калорий, включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.

Смотрите также — 10 фактов о весе тела

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Гид по витаминам — что пить, а что выбросить

Гид по витаминам — что пить, а что выбросить

Бурлаки в СССР — Как появился бессовестный фейк сталинской эпохи

Бурлаки в СССР — Как появился бессовестный фейк сталинской эпохи

22 вещи, которые мы узнали из фильмов

22 вещи, которые мы узнали из фильмов

Двухслойный арт от Бена Хейна

Двухслойный арт от Бена Хейна

9 комедий с Уиллом Смитом, которые должен увидеть каждый

9 комедий с Уиллом Смитом, которые должен увидеть каждый

20 фотографий, которые доказывают, что время — не помеха настоящей дружбе и любви

20 фотографий, которые доказывают, что время — не помеха настоящей дружбе и любви

10 самых ярких ролей эпатажного Александра Баширова

10 самых ярких ролей эпатажного Александра Баширова

Как парижский морг в 19 веке стал популярным у горожан аттракционом

Как парижский морг в 19 веке стал популярным у горожан аттракционом

Однажды в аптеке, или Будни отечественных фармацевтов

Однажды в аптеке, или Будни отечественных фармацевтов

Редкие кадры советских знаменитостей во время застолья

Редкие кадры советских знаменитостей во время застолья

«Крупную не разменяете?», или Долларовые купюры, о которых вы не знали

«Крупную не разменяете?», или Долларовые купюры, о которых вы не знали

Почему учеба в гимназиях Российской империи была бы адом для современных детей

Почему учеба в гимназиях Российской империи была бы адом для современных детей