10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы

0

Сейчас очень модно вести здоровый образ жизни. Обыватели предпочитают употреблять побольше витаминов, свежевыжатых соков, отказываются от хлеба. Но на деле «хорошие» привычки часто таковыми не являются. Мы попытались разобраться в полезности популярных привычек.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №1 - BigPicture.ru

Ужас перед общественным туалетом

Многие опасаются подцепить что-то в общественном туалете. Они обматывают сиденье туалетной бумагой, обрабатывают его антисептиком и боятся прикоснуться к чему-то кожей. Стоит отметить, что в общественных туалетах чистота зачастую действительно оставляет желать лучшего, но самые опасные вирусы там не живут.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №2 - BigPicture.ru

Дело в том, что такие заболевания, как ВИЧ, герпес и другие «половые» инфекции не любят прохладную среду кафеля и фаянса. Попадая с человеческого тела на предметы окружающей среды, они быстро погибают. Быть осторожными стоит лишь тем, у кого есть глубокие раны или порезы на тех частях тела, которыми они будут соприкасаться с унитазом.

Отказ от хлеба

«Глютен — один из главных врагов нашего здоровья!» — твердят все сторонники здорового питания.

Более того, как выяснилось, чуть ли не у каждого второго, непереносимость этого вида белка. Удивительно, еще год назад человек уплетал булки за обе щеки, а сегодня у него непереносимость. Но не так страшен глютен, как его малюют западные СМИ.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №3 - BigPicture.ru

По данным многочисленных исследований, аллергией на клейковину в действительности страдает лишь 1 процент населения планеты. А «страшные» симптомы вроде вздутия живота, метеоризма и других расстройств пищеварения — результат неумелого сочетания продуктов.

Любовь к витамину С

Сейчас все помешаны на здоровом образе жизни, всевозможных витаминах и биодобавках. И вот многие люди открыли для себя доступный и полезный витамин С.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №4 - BigPicture.ru

Да, в умеренных дозах он действительно улучшает иммунитет. Но не все знают меру и едят сладкие витаминки горстями, а это чревато проблемами. Максимальная доза витамина С — 2000 мг в день. Превышение нормы может вызвать диарею, нарушение работы ЖКТ, тошноту, головную боль и аллергию.

Использование антибактериального мыла

Сейчас в период эпидемии продажи антибактериальных средств выросли до небес. Антибактериальное мыло — не исключение. Но не обольщайтесь. Во-первых, не все, что написано на упаковке, является правдой. Во-вторых, на нашей коже есть не только опасные бактерии, но и полезные микроорганизмы, которые защищают эпидермис и регулируют работу сальных желез, а антибактериальные средства смывают все без разбора.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №5 - BigPicture.ru

Одним словом, не выбрасывайте деньги на ветер, мойте руки обычным мылом, просто делайте это немного дольше обычного.

Никогда не хрустите суставами

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №6 - BigPicture.ru

Наверняка вы слышали байки о том, что привычка хрустеть пальцами когда-то приведет к тремору и артриту. Однако, это беспочвенное заявление. На самом деле «хруст» наших суставов совершенно безобиден. Более того, этот звук происходит из-за сжимания газов, которые делают наши суставы эластичными. Ученые сообщают, что чем громче звук, тем здоровее наши суставы.

Детокс

Детокс — еще одно модное слово, которое стало частью жизни всех тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Сейчас все приверженцы правильного питания время от времени устраивают разгрузочные дни своему организму.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №7 - BigPicture.ru

Однако специалисты утверждают, что нашему организму на самом деле не нужна искусственная детоксикация. Наши внутренние органы умеют очищаться и выводить все ненужное самостоятельно. Специальные детокс-средства — всего лишь уловка маркетологов. Они нужны только в случае серьезных отравлений.

Употреблять обезжиренные продукты

В далеких 90-х Министерство сельского хозяйства США провело ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что продукты с низким содержанием жиров намного полезней обычных. Эту информацию подкрепили торговые компании, которые мигом наладили производство обезжиренных йогуртов, молока, сметаны, а также предложили заменить масло на маргарин.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №8 - BigPicture.ru

С тех пор утекло много воды и уже другие ученые опровергли утверждение о полезности обезжиренных продуктов. Они доказали, что отсутствие жиров в рационе не способствует похудению и не предотвращает болезни сосудов и сердца. Наоборот, нехватка здоровых жиров в пище делает нас раздражительными, вялыми и уставшими.

Страсть к свежевыжатым сокам

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №9 - BigPicture.ru

Думаете, стаканчик свежевыжатого натурального сока равносилен съеденному фрукту? А вот и нет! Специалисты установили, что самое ценное в ягодах, фруктах и овощах — это их волокна. Когда вы делаете сок, вы разрушаете их и лишаете себя всего самого полезного. Что касается покупного сока, в нем полезности столько же, сколько в Кока-коле. В их составе сплошной сахар и консерванты.

Отказ от микроволновки

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №10 - BigPicture.ru

Чего только не говорят о микроволновках. Если верить заявлениям, использование печи такого вида приводит к страшным заболеваниям, а еда, разогретая в ней, лишается всех полезных веществ. Из-за всей этой шумихи ученые Гарварда всерьез взялись за изучение микроволновки и доказали, что ее использование абсолютно безопасно, а еда из нее не отличается от такой же, но разогретой на газовой плите.

Прятаться от микробов

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №11 - BigPicture.ru

В период паники привычка закрываться и прятаться от людей, которые чихают и кашляют, приобрела навязчивый характер. Однако врачи утверждают, что закрывать свои дыхательные пути после того, как ваш собеседник чихнул или кашлянул — бессмысленно.

Во время физиологических процессов микробы вылетают со скоростью 80-350 км/ч, поэтому спрятаться от них вы не успеете. Если хотите защититься, попросите простуженного собеседника прикрывать нос и рот.

Смотрите также:
Рыбий жир в СССР: история целебного продукта от его триумфа и до полного запрета,
Салат из помидоров и огурцов опасен для здоровья и дело вовсе не в нитратах,
Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

«Охотник на студенток» Борис Гусаков

«Охотник на студенток» Борис Гусаков

29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света

29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света

Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?

Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?

Новые посты

18 людей «из будущего», гениальности которых можно только позавидовать

18 людей «из будущего», гениальности которых можно только позавидовать

Как выглядели обработанные фотографии до начала эры Photoshop

Как выглядели обработанные фотографии до начала эры Photoshop

Драка на свадьбе — почему на Руси это было обязательным

Драка на свадьбе — почему на Руси это было обязательным

Не для слабонервных, городские джунгли Гонконга вид сверху

Не для слабонервных, городские джунгли Гонконга вид сверху

Существует только 13 типов постеров современных фильмов и вот они

Существует только 13 типов постеров современных фильмов и вот они

Путешествия как лекарство от депрессии

Путешествия как лекарство от депрессии

20 головокружительных видов с высоты

20 головокружительных видов с высоты

Тапас на голове Джека Николсона, роллы на скейте и еще 20 примеров странной подачи блюд

Тапас на голове Джека Николсона, роллы на скейте и еще 20 примеров странной подачи блюд

Медовые муравьи: как устроить себе сладкую жизнь, если условия — не сахар

Медовые муравьи: как устроить себе сладкую жизнь, если условия — не сахар

История Минэко Ивасаки — самой известной гейши Японии

История Минэко Ивасаки — самой известной гейши Японии

Гэри Олдмен, Джулия Робертс и еще 28 знаменитостей, которых мы не помним по сериалу «Друзья», а они там есть

Гэри Олдмен, Джулия Робертс и еще 28 знаменитостей, которых мы не помним по сериалу «Друзья», а они там есть

Эти 15 скриншотов узнает любой выросший в 90-е

Эти 15 скриншотов узнает любой выросший в 90-е