Топ-100

10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы

0

Сейчас очень модно вести здоровый образ жизни. Обыватели предпочитают употреблять побольше витаминов, свежевыжатых соков, отказываются от хлеба. Но на деле «хорошие» привычки часто таковыми не являются. Мы попытались разобраться в полезности популярных привычек.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №1 - BigPicture.ru

Ужас перед общественным туалетом

Многие опасаются подцепить что-то в общественном туалете. Они обматывают сиденье туалетной бумагой, обрабатывают его антисептиком и боятся прикоснуться к чему-то кожей. Стоит отметить, что в общественных туалетах чистота зачастую действительно оставляет желать лучшего, но самые опасные вирусы там не живут.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №2 - BigPicture.ru

Дело в том, что такие заболевания, как ВИЧ, герпес и другие «половые» инфекции не любят прохладную среду кафеля и фаянса. Попадая с человеческого тела на предметы окружающей среды, они быстро погибают. Быть осторожными стоит лишь тем, у кого есть глубокие раны или порезы на тех частях тела, которыми они будут соприкасаться с унитазом.

Отказ от хлеба

«Глютен — один из главных врагов нашего здоровья!» — твердят все сторонники здорового питания.

Более того, как выяснилось, чуть ли не у каждого второго, непереносимость этого вида белка. Удивительно, еще год назад человек уплетал булки за обе щеки, а сегодня у него непереносимость. Но не так страшен глютен, как его малюют западные СМИ.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №3 - BigPicture.ru

По данным многочисленных исследований, аллергией на клейковину в действительности страдает лишь 1 процент населения планеты. А «страшные» симптомы вроде вздутия живота, метеоризма и других расстройств пищеварения — результат неумелого сочетания продуктов.

Любовь к витамину С

Сейчас все помешаны на здоровом образе жизни, всевозможных витаминах и биодобавках. И вот многие люди открыли для себя доступный и полезный витамин С.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №4 - BigPicture.ru

Да, в умеренных дозах он действительно улучшает иммунитет. Но не все знают меру и едят сладкие витаминки горстями, а это чревато проблемами. Максимальная доза витамина С — 2000 мг в день. Превышение нормы может вызвать диарею, нарушение работы ЖКТ, тошноту, головную боль и аллергию.

Использование антибактериального мыла

Сейчас в период эпидемии продажи антибактериальных средств выросли до небес. Антибактериальное мыло — не исключение. Но не обольщайтесь. Во-первых, не все, что написано на упаковке, является правдой. Во-вторых, на нашей коже есть не только опасные бактерии, но и полезные микроорганизмы, которые защищают эпидермис и регулируют работу сальных желез, а антибактериальные средства смывают все без разбора.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №5 - BigPicture.ru

Одним словом, не выбрасывайте деньги на ветер, мойте руки обычным мылом, просто делайте это немного дольше обычного.

Никогда не хрустите суставами

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №6 - BigPicture.ru

Наверняка вы слышали байки о том, что привычка хрустеть пальцами когда-то приведет к тремору и артриту. Однако, это беспочвенное заявление. На самом деле «хруст» наших суставов совершенно безобиден. Более того, этот звук происходит из-за сжимания газов, которые делают наши суставы эластичными. Ученые сообщают, что чем громче звук, тем здоровее наши суставы.

Детокс

Детокс — еще одно модное слово, которое стало частью жизни всех тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Сейчас все приверженцы правильного питания время от времени устраивают разгрузочные дни своему организму.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №7 - BigPicture.ru

Однако специалисты утверждают, что нашему организму на самом деле не нужна искусственная детоксикация. Наши внутренние органы умеют очищаться и выводить все ненужное самостоятельно. Специальные детокс-средства — всего лишь уловка маркетологов. Они нужны только в случае серьезных отравлений.

Употреблять обезжиренные продукты

В далеких 90‑х Министерство сельского хозяйства США провело ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что продукты с низким содержанием жиров намного полезней обычных. Эту информацию подкрепили торговые компании, которые мигом наладили производство обезжиренных йогуртов, молока, сметаны, а также предложили заменить масло на маргарин.

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №8 - BigPicture.ru

С тех пор утекло много воды и уже другие ученые опровергли утверждение о полезности обезжиренных продуктов. Они доказали, что отсутствие жиров в рационе не способствует похудению и не предотвращает болезни сосудов и сердца. Наоборот, нехватка здоровых жиров в пище делает нас раздражительными, вялыми и уставшими.

Страсть к свежевыжатым сокам

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №9 - BigPicture.ru

Думаете, стаканчик свежевыжатого натурального сока равносилен съеденному фрукту? А вот и нет! Специалисты установили, что самое ценное в ягодах, фруктах и овощах — это их волокна. Когда вы делаете сок, вы разрушаете их и лишаете себя всего самого полезного. Что касается покупного сока, в нем полезности столько же, сколько в Кока-коле. В их составе сплошной сахар и консерванты.

Отказ от микроволновки

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №10 - BigPicture.ru

Чего только не говорят о микроволновках. Если верить заявлениям, использование печи такого вида приводит к страшным заболеваниям, а еда, разогретая в ней, лишается всех полезных веществ. Из-за всей этой шумихи ученые Гарварда всерьез взялись за изучение микроволновки и доказали, что ее использование абсолютно безопасно, а еда из нее не отличается от такой же, но разогретой на газовой плите.

Прятаться от микробов

Фотография: 10 псевдоздоровых привычек, от которых больше вреда, чем пользы №11 - BigPicture.ru

В период паники привычка закрываться и прятаться от людей, которые чихают и кашляют, приобрела навязчивый характер. Однако врачи утверждают, что закрывать свои дыхательные пути после того, как ваш собеседник чихнул или кашлянул — бессмысленно.

Во время физиологических процессов микробы вылетают со скоростью 80–350 км/ч, поэтому спрятаться от них вы не успеете. Если хотите защититься, попросите простуженного собеседника прикрывать нос и рот.

Смотрите также:
Рыбий жир в СССР: история целебного продукта от его триумфа и до полного запрета,
Салат из помидоров и огурцов опасен для здоровья и дело вовсе не в нитратах,
Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...