Вредно ли много спать? Что об этом говорят медики

0

Очень долго тема сна была окружена мифами и домыслами. Чаще всего они гласили, что крепкий и продолжительный сон полезен. В любителях сверхурочного сна видели людей с чистой совестью, здоровой нервной системой и отличным иммунитетом. Но последние исследования показали, что не все так благополучно и любители поспать рискуют своим здоровьем.

Bigpicture ru 8888

Ученые из Йельского университета потратили 15 лет, чтобы развеять мифы о сне и предостеречь лежебок. Они выяснили, что слишком продолжительный сон, как и любые другие излишества, наподобие обжорства, пьянства или пристрастия к порно, вреден. Свои выводы медики из США сделали по итогам наблюдения за 1000 мужчин разного возраста. Исследование показало, что у спящих более 8 часов в сутки, на 50 процентов выше шанс заболеть сахарным диабетом.

Bigpicture ru shutterstock 695736313 800x534

Коллега йельцев Элизабет Девор из Школы медицинских исследований Гарварда, проведя собственные наблюдения за 1300 добровольцами, сделала еще менее утешительные выводы. Она узнала, что любители продолжительного сна имеют повышенную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Также они чаще страдают ишемической болезнью сердца и вообще быстрее стареют.

Почти одновременно проводили свои наблюдения и специалисты Колумбийского университета в Нью-Йорке. Правда, их интересовало не состояние здоровья любителей поспать, а эффективность их мыслительной деятельности. Оказалось, что и тут все непросто. Те, кто спит дольше положенного, показывают с возрастом неважные результаты тестов и энцефалограмм. Их память и мышление снижаются в 2 раза быстрее, чем у тех, кто спал 6-8 часов.

Неутешительные вести из Испании

Испанские психологи, продолжая эту тему, заявили, что долгий сон плохо сказывается на психике. В Университете Мадрида обнаружили простую взаимосвязь между сном и депрессиями. Оказалось, что подавленное состояние может возникнуть из-за того, что обожающий спать человек никуда не успевает. У него просто не остается времени на полноценную жизнь и ее простые, но важные радости.

Bigpicture ru 9999

В Мадриде утверждают, что регулярный длительный сон вовсе не способствует восстановлению организма. Он, наоборот, ускоряет его износ. Бонусом к этому может идти скверный характер, низкий социальный статус и даже преждевременная смерть. В общем, если вы любите поспать, то теперь у вас есть множество поводов начать борьбу с этим опасным пороком.

Смотрите также — В чем спать? Как правильный выбор пижамы влияет на сон и здоровье

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Филигранная резьба по бумаге японской художницы Рики Фукуды

Филигранная резьба по бумаге японской художницы Рики Фукуды

Жуткие дела Уорренов: от куклы Аннабель до ведьмы Батшебы

Жуткие дела Уорренов: от куклы Аннабель до ведьмы Батшебы

Самые популярные игрушки в СССР: о чем мечтали советские дети

Самые популярные игрушки в СССР: о чем мечтали советские дети

Новые посты

20 невероятных трансформаций: китаянка превращается в звезд с помощью макияжа

20 невероятных трансформаций: китаянка превращается в звезд с помощью макияжа

Версальская роскошь: «Фантом Любви» — самый дорогой Rolls-Royce в истории

Версальская роскошь: «Фантом Любви» — самый дорогой Rolls-Royce в истории

Актеры, которых невозможно узнать под гримом

Актеры, которых невозможно узнать под гримом

Что такое «кароси», или Почему японцы умирают на работе

Что такое «кароси», или Почему японцы умирают на работе

Хранители Амазонки, как живут коренные племена Бразилии сегодня

Хранители Амазонки, как живут коренные племена Бразилии сегодня

Самый дорогой фотограф в мире

Самый дорогой фотограф в мире

Каждый прием пищи как последний: история Марго Вёльк — дегустатора Гитлера

Каждый прием пищи как последний: история Марго Вёльк — дегустатора Гитлера

Казачьи невольницы: как русские насаждали женское рабство в Сибири

Казачьи невольницы: как русские насаждали женское рабство в Сибири

Почему пилотам запрещено носить бороды

Почему пилотам запрещено носить бороды

Как выглядят места, где только что закончился праздник

Как выглядят места, где только что закончился праздник

22 разнообразные поделки из дерева, от которых дух захватывает

22 разнообразные поделки из дерева, от которых дух захватывает

Ретушь во имя пропаганды: как Гитлер, Муссолини, Ленин и Мао убирали неугодных

Ретушь во имя пропаганды: как Гитлер, Муссолини, Ленин и Мао убирали неугодных