Вредно ли много спать? Что об этом говорят медики

0

Очень долго тема сна была окружена мифами и домыслами. Чаще всего они гласили, что крепкий и продолжительный сон полезен. В любителях сверхурочного сна видели людей с чистой совестью, здоровой нервной системой и отличным иммунитетом. Но последние исследования показали, что не все так благополучно и любители поспать рискуют своим здоровьем.

Bigpicture ru 8888

Ученые из Йельского университета потратили 15 лет, чтобы развеять мифы о сне и предостеречь лежебок. Они выяснили, что слишком продолжительный сон, как и любые другие излишества, наподобие обжорства, пьянства или пристрастия к порно, вреден. Свои выводы медики из США сделали по итогам наблюдения за 1000 мужчин разного возраста. Исследование показало, что у спящих более 8 часов в сутки, на 50 процентов выше шанс заболеть сахарным диабетом.

Bigpicture ru shutterstock 695736313 800x534

Коллега йельцев Элизабет Девор из Школы медицинских исследований Гарварда, проведя собственные наблюдения за 1300 добровольцами, сделала еще менее утешительные выводы. Она узнала, что любители продолжительного сна имеют повышенную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Также они чаще страдают ишемической болезнью сердца и вообще быстрее стареют.

Почти одновременно проводили свои наблюдения и специалисты Колумбийского университета в Нью-Йорке. Правда, их интересовало не состояние здоровья любителей поспать, а эффективность их мыслительной деятельности. Оказалось, что и тут все непросто. Те, кто спит дольше положенного, показывают с возрастом неважные результаты тестов и энцефалограмм. Их память и мышление снижаются в 2 раза быстрее, чем у тех, кто спал 6-8 часов.

Неутешительные вести из Испании

Испанские психологи, продолжая эту тему, заявили, что долгий сон плохо сказывается на психике. В Университете Мадрида обнаружили простую взаимосвязь между сном и депрессиями. Оказалось, что подавленное состояние может возникнуть из-за того, что обожающий спать человек никуда не успевает. У него просто не остается времени на полноценную жизнь и ее простые, но важные радости.

Bigpicture ru 9999

В Мадриде утверждают, что регулярный длительный сон вовсе не способствует восстановлению организма. Он, наоборот, ускоряет его износ. Бонусом к этому может идти скверный характер, низкий социальный статус и даже преждевременная смерть. В общем, если вы любите поспать, то теперь у вас есть множество поводов начать борьбу с этим опасным пороком.

Смотрите также — В чем спать? Как правильный выбор пижамы влияет на сон и здоровье

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Простые жизненные радости с необычного ракурса

Простые жизненные радости с необычного ракурса

Как работает туалет в самолете, или Почему раньше нельзя было есть голубой лед

Как работает туалет в самолете, или Почему раньше нельзя было есть голубой лед

20 архивных фото знаменитостей, которые вы скорее всего не видели

20 архивных фото знаменитостей, которые вы скорее всего не видели

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Анатомическая Венера, на ком учились патологоанатомы XVIII века

Анатомическая Венера, на ком учились патологоанатомы XVIII века

Суровая правда советских плакатов

Суровая правда советских плакатов

10 самых красивых девушек с телеэкранов 90-х

10 самых красивых девушек с телеэкранов 90-х

Возвращение к естественности — как менялась мода на грудь в течение десятилетий

Возвращение к естественности — как менялась мода на грудь в течение десятилетий

Москва 1931 года в цвете на невероятно атмосферных снимках

Москва 1931 года в цвете на невероятно атмосферных снимках

Семь смертных грехов Штефана Акерманна

Семь смертных грехов Штефана Акерманна

Как академик Несмеянов хотел накормить граждан СССР продуктами из нефти

Как академик Несмеянов хотел накормить граждан СССР продуктами из нефти

«Много на себя взял»: 17 гифок с убойными фейлами из тренажерного зала

«Много на себя взял»: 17 гифок с убойными фейлами из тренажерного зала

Любите морепродукты? Тогда вы регулярно едите пластик

Любите морепродукты? Тогда вы регулярно едите пластик

Загадочная и прекрасная гора Рорайма

Загадочная и прекрасная гора Рорайма

Свадебный фотограф рассказала, какие три кадра говорят о скором разводе

Свадебный фотограф рассказала, какие три кадра говорят о скором разводе

Мордовская Жанна Д’Арк, монахиня Алена Арзамасская: соратница Степана Разина, лечившая пенициллином

Мордовская Жанна Д’Арк, монахиня Алена Арзамасская: соратница Степана Разина, лечившая пенициллином