Вредно ли много спать? Что об этом говорят медики

0

Очень долго тема сна была окружена мифами и домыслами. Чаще всего они гласили, что крепкий и продолжительный сон полезен. В любителях сверхурочного сна видели людей с чистой совестью, здоровой нервной системой и отличным иммунитетом. Но последние исследования показали, что не все так благополучно и любители поспать рискуют своим здоровьем.

Bigpicture ru 8888

Ученые из Йельского университета потратили 15 лет, чтобы развеять мифы о сне и предостеречь лежебок. Они выяснили, что слишком продолжительный сон, как и любые другие излишества, наподобие обжорства, пьянства или пристрастия к порно, вреден. Свои выводы медики из США сделали по итогам наблюдения за 1000 мужчин разного возраста. Исследование показало, что у спящих более 8 часов в сутки, на 50 процентов выше шанс заболеть сахарным диабетом.

Bigpicture ru shutterstock 695736313 800x534

Коллега йельцев Элизабет Девор из Школы медицинских исследований Гарварда, проведя собственные наблюдения за 1300 добровольцами, сделала еще менее утешительные выводы. Она узнала, что любители продолжительного сна имеют повышенную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Также они чаще страдают ишемической болезнью сердца и вообще быстрее стареют.

Почти одновременно проводили свои наблюдения и специалисты Колумбийского университета в Нью-Йорке. Правда, их интересовало не состояние здоровья любителей поспать, а эффективность их мыслительной деятельности. Оказалось, что и тут все непросто. Те, кто спит дольше положенного, показывают с возрастом неважные результаты тестов и энцефалограмм. Их память и мышление снижаются в 2 раза быстрее, чем у тех, кто спал 6-8 часов.

Неутешительные вести из Испании

Испанские психологи, продолжая эту тему, заявили, что долгий сон плохо сказывается на психике. В Университете Мадрида обнаружили простую взаимосвязь между сном и депрессиями. Оказалось, что подавленное состояние может возникнуть из-за того, что обожающий спать человек никуда не успевает. У него просто не остается времени на полноценную жизнь и ее простые, но важные радости.

Bigpicture ru 9999

В Мадриде утверждают, что регулярный длительный сон вовсе не способствует восстановлению организма. Он, наоборот, ускоряет его износ. Бонусом к этому может идти скверный характер, низкий социальный статус и даже преждевременная смерть. В общем, если вы любите поспать, то теперь у вас есть множество поводов начать борьбу с этим опасным пороком.

Смотрите также — В чем спать? Как правильный выбор пижамы влияет на сон и здоровье

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Новые посты

Удивительная актриса Сара Бернар, любившая и женские, и мужские роли

Удивительная актриса Сара Бернар, любившая и женские, и мужские роли

5 секс-скандалов эпохи СССР: оргии на киносъемках, кремлевские педофилы и мокрый Ельцин

5 секс-скандалов эпохи СССР: оргии на киносъемках, кремлевские педофилы и мокрый Ельцин

Старый цементный завод превратили в настоящую виллу

Старый цементный завод превратили в настоящую виллу

Итальянская мафия в фотографиях Патрика Закманна

Итальянская мафия в фотографиях Патрика Закманна

Как советский Мальчиш-кибальчиш стал президентом компании у американских буржуинов

Как советский Мальчиш-кибальчиш стал президентом компании у американских буржуинов

23 фото предметов из прошлого, которые вызовут у вас чувство ностальгии

23 фото предметов из прошлого, которые вызовут у вас чувство ностальгии

Шумахер, Папарацци, Стаханов и другие люди, чьи имена стали нарицательными

Шумахер, Папарацци, Стаханов и другие люди, чьи имена стали нарицательными

5 привычек, негативно влияющих на кожу и приближающих старость

5 привычек, негативно влияющих на кожу и приближающих старость

22 фото ну очень больших животных, которые забыли, что они большие

22 фото ну очень больших животных, которые забыли, что они большие

Как на Руси появились балалайки и почему их запрещала церковь

Как на Руси появились балалайки и почему их запрещала церковь

17 сказочных деревушек, куда вы можете сбежать от серых будней

17 сказочных деревушек, куда вы можете сбежать от серых будней

7 самых впечатляющих проявлений интеллекта у животных

7 самых впечатляющих проявлений интеллекта у животных