Ученые установили, что спать днем смертельно опасно
Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.
Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.
Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?
Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Старуха Шапокляк: трагедия реального человека, скрытая за гротескным образом
25 смешных, странных и глупых поступков пьяных людей
Стоит присмотреться: 17 забавных снимков из серии "Показалось"
6 вкуснейших продуктов из СССР, которые в наши дни уже не те
Убийство Рэйчел Барбер: жуткая история няни-психопатки, пытавшейся украсть чужую личность
"Главное — не умереть в мужских трусах": как женщины выживали и справлялись с бытом во вре ...
20 супер-мимимишных фотографий, которые вызовут у вас восторг
Это даже не вещи. Это воспоминания, от которых на душе становится тепло
25 милых комиксов по мотивам фотомемов про животных
Портреты знаменитостей от культового фотографа Мишеля Комте