Психолог, психотерапевт, психиатр. Зачем нужны и как выбрать

Когда есть проблемы с физическим здоровьем, практически все люди знают, к какому врачу стоит обратиться. Когда есть необходимость разобраться в своем ментальном состоянии, если возникли психологические трудности в жизни, у многих возникает путанница с тем, какой специалист поможет: психолог, психотерапевт или психиатр? К кому записаться на прием?

Психолог, психотерапевт, психиатр — в чем отличия?

Психолог — специалист, получивший высшее психологическое образование, он знает, как работает психика. Чтобы консультировать пациентов, психолог проходит дополнительное постдипломное обучение: изучает методики консультирования и психотерапии, проходит супервизию (серию консультаций с опытным психологом), а также личную терапию. У психолога нет медицинского образования. Он работает с психически здоровыми людьми, не ставит диагнозы и не назначает медикаменты, помогает клиенту наладить отношения с собой и окружающими людьми.

Психотерапевт — специалист с высшим медицинским образованием, после 6 лет обучения получивший диплом «лечебное дело», и получивший дополнительно специализацию «психотерапия» или «психиатрия» в определенной методике психотерапии. Врач лечит пограничные расстройства психики, используя разные методики психотерапии, иногда подключает медикаментозное лечение. 

Психиатр — врач с дипломом о высшем медицинском образовании по специальности «психиатрия». Он занимается лечением тяжелых психических расстройств с помощью лекарственной терапии.

С чем обращаться к психологу?

Психолог работает с конкретными ситуациями, помогает справиться с проблемами, возникающими в определенный момент. Консультация психолога рекомендуется в ситуациях, если человек:

• тяжело переживает тяжелую болезнь близкого человека, или не может справиться с утратой; 
• получил тяжелую травму, пережил катастрофу или стихийное бедствие, и не может справиться с тревожными мыслями;
• сталкивается с трудностями в семье: проблемами во взаимоотношении с партнером, родителями или сложностями с воспитанием детей;
• переживает из-за творческого кризиса, трудностей на работе или в учебе, кажется, что жизнь потеряла смысл;
• находится в трудной жизненной ситуации, и не может избавиться от тревоги и пережить ее (развод, потеря работы);
• испытывает вспышки раздражительности, агрессии, гнева без причины.

С чем обращаться к врачу-психотерапевту?

Психотерапевт работает с пациентами, используя различные методики психотерапии, занятия могут проходить как индивидуально, так и в группе. Психотерапевт помогает, если у человека есть:

• депрессия;
• фобия;
• зависимость (алкогольная, наркотическая, игровая, компьютерная);
• невроз;
• тревожное расстройство.

Психотерапевт может использовать в качестве дополнительных средств лекарственные препараты.

С чем обращаться к врачу-психиатру?

Психиатр занимается лечением серьезных психических заболеваний. Часто пациент не самостоятельно приходит к психиатру, а направляется другими специалистами на консультацию. Психиатр помогает пациентам со следующими недугами:

• шизофрения, психоз, суицидальная депрессия, биполярное расстройство.
• тяжелые формы зависимости от наркотиков, алкоголя, лекарств.
• деменция, делирий, энцефалопатия, которая влияет на психическое состояние.
• состояния, при которых человек видит то, чего не видят другие (инопланетян), слышит голоса, считает себя тем, кем на самом деле не является. 

Какие виды терапии существуют?

Психологи во время консультации беседуют с клиентом, просят его рассказать о значимых для него ситуациях или событиях, связанных с проблемой, которую он хочет решить. В арсенале психолога есть различные тесты, опросы, техники эксперимента, которые они используют, чтобы помочь клиенту раскрыться и найти решение проблемы. 

Психотерапевты лечат пограничные состояния психики, используя преимущественно психотерапевтические методики, самыми популярными из которых являются следующие:

• Поведенческая терапия помогает найти и закрепить  правильную модель поведения в различных ситуациях, трудных для клиента.
• Когнитивная психотерапия помогает изменить негативное мышление при тревоге, учит воспринимать ситуацию правильно. 
• Психодинамическая психотерапия помогает клиенту понять свои потребности, систему ценности, разрешить конфликты, обрести позитивный взгляд на окружающие события. 
• Гештальт-терапия учит понимать свои эмоции и переживания, учит общаться с другими людьми.

Как выбрать «своего» специалиста

Чтобы человек мог решить проблему или запрос, с которым он обращается к психологу или психотерапевту, выбрать «своего» специалиста:

• Обратите внимание на квалификацию: дипломы, подтверждающие образование. Для психотерапевта и психиатра — медицинское образование обязательно. 
• Цель визита: единичная консультация для решения конкретной ситуации, или сессия из консультаций, чтобы проработать проблему.
• Метод, в котором специалист работает (больше подходит при выборе психотерапевта).
• Профессиональные качества: как специалист с вами общается, способен ли он ответить на все волнующие вас вопросы?
• Свои собственные ощущения: нельзя игнорировать чувства, которые вы испытываете после встречи со специалистом. Чувствуете ли вы после консультации себя лучше или хуже? 

Ментальное здоровье — не менее важно, чем физическое, поэтому не стоит пренебрегать возможностью проконсультироваться у специалистов, чтобы они оказали профессиональную помощь. Это позволит вернуть краски жизни, восстановить внутренний баланс и получать радость от каждого дня.