Необходимые этапы ежедневного ухода за кожей по мнению дерматологов

Мы поговорили с ведущими дерматологами, чтобы помочь вам понять, с чего начать и что нужно иметь в виду, составляя оптимальную программу ухода за кожей.

Итак, вы хотите начать правильно ухаживать за кожей, но у вас есть несколько вопросов: Сколько средств по уходу за кожей нужно использовать? Какие из них подходят для вашей кожи? В каком порядке вы должны наносить эти средства? И что вообще делают эти средства? Мы поговорили с ведущими дерматологами, чтобы помочь вам понять, с чего начать и что нужно иметь в виду, составляя оптимальную программу ухода за кожей.

Три основных правила ухода за кожей

По словам дерматологов, чтобы получить максимальную пользу от ежедневного ухода за кожей, независимо от ее типа, следует начать с трех простых шагов:

• Очистить кожу,
• Лечить/корректировать,
• Увлажнять.

Вы, вероятно, уже знаете, что очищение означает умывание лица, а увлажнение — увлажнение кожи, но что включает в себя «лечение»? Помимо поддержания цвета лица в идеальной форме, целью любой хорошей процедуры по уходу за кожей является воздействие на проблемные зоны. Таким образом, лечение означает использование сывороток или кремов, наполненных полезными ингредиентами, такими как витамин С, ретинол, альфа-гидроксикислоты и другие, в зависимости от типа вашей кожи и результатов, которые вы хотите получить.

Добавление промежуточного этапа между очищающим и увлажняющим компонентами действительно важно. Это может иметь огромное значение для здоровья, внешнего вида и старения вашей кожи. Посещая магазин косметики, обратите пристальное внимание на качественные средства и помните: они не обязаны быть баснословно дорогими, чтобы оказывать заявленный эффект.

Придерживайтесь четкого плана для достижения и сохранения своей красоты

Все хорошее приходит к тем, кто ждет — это касается и процедур по уходу за кожей. Даже самым лучшим средствам по уходу за кожей требуется время, чтобы подействовать, поэтому не стоит ожидать результатов в одночасье. Если вы будете придерживаться последовательной ежедневной процедуры, то, скорее всего, сможете увидеть некоторые преимущества в течение шести-двенадцати недель, а чтобы понять, действительно ли ваша новая процедура работает, может потребоваться не менее трех-четырех месяцев.

Этапы вашей утренней процедуры по уходу за кожей

Очищающее средство

Очищение лица должно быть первым шагом в любой процедуре ухода за кожей, так как оно удаляет загрязнения и излишки жира, которые могут закупорить поры и сделать кожу тусклой. Но будьте осторожны. Слишком многие люди очищают кожу слишком часто или слишком интенсивно, или используют слишком жесткие очищающие средства, которые разрушают защитный барьер кожи. Если у вас сухая или чувствительная кожа, попробуйте умываться только на ночь, а утром ополаскивать лицо водой.

Лучшие средства мягко очищают кожу, не лишая ее полезных масел. Хорошее очищающее средство для лица без сульфатов и мыла должно быть pH-сбалансированным и мягким, чтобы поддерживать барьер кожи, не лишая ее кожи. Вот как выбрать лучшее средство для ежедневного очищения лица в зависимости от типа вашей кожи:

• Жирная кожа: Пенящееся или гелевое очищающее средство обеспечит адекватное удаление излишков грязи и жира с кожи; такие ингредиенты, как ниацинамид и салициловая кислота, помогут регулировать и удалять излишки жира.
• Кожа, склонная к акне: Нежное пенящееся очищающее средство с ингредиентами, борющимися с акне, такими как салициловая кислота, гликолевая кислота, перекись бензоила или сера — лучший выбор.
• Сухая кожа: Ищите крем или бальзам с увлажняющими компонентами, такими как керамиды, глицерин, гиалуроновая кислота и растительные масла.
• Чувствительная кожа: Попробуйте мицеллярную воду — ультрамягкое очищающее средство, в состав которого входят мельчайшие частицы, называемые мицеллами, которые задерживают загрязнения и удаляют их, не высушивая при этом кожу.

Тонер или лосьон

Тонер — это жидкость для ухода за кожей на водной основе, которая наносится на сухую кожу после очищения лица пальцами, ватным шариком или салфеткой, а также перед использованием других средств по уходу за кожей, таких как сыворотки и увлажняющие средства. Хороший тонер поможет сделать кожу абсолютно чистой и свободной от загрязнений, а также даст ей дополнительную порцию активных ингредиентов.

Тонер не обязателен, но его нанесение — отличный способ освежить кожу, удалить остатки загрязнений и сбалансировать pH. А если вы хотите получить дополнительные преимущества для очищения и осветления кожи лица, современные тонеры намного совершеннее, чем сушащие спиртовые и вяжущие составы прошлых лет. Они содержат полезные для кожи вещества, которые сделают ее сияющей. Вот ингредиенты, на которые следует обратить внимание в зависимости от типа вашей кожи:

• Если у вас кожа, склонная к акне, ищите тоник с гидроксикислотами, включая салициловую и молочную кислоты, которые усиливают клеточный обмен.
• Для сухой или чувствительной кожи ищите увлажняющий тонер (или его родственник — эссенцию), не содержащий спирта и успокаивающих ингредиентов, таких как глицерин и гиалуроновая кислота.
• Для комбинированной кожи ищите мягкие отшелушивающие средства, увлажняющие средства и антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и зеленый чай, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают повреждение кожи.
• Для жирной кожи используйте вяжущие средства, такие как спирты или гамамелис, которые сужают поры.

Сыворотка

Сыворотка, подобранная с учетом проблем вашей кожи, может и лечить, и защищать, обеспечивая концентрированное количество мощных ингредиентов, способных решить ряд проблем кожи лица, от морщин до темных пятен — а если у вас несколько проблем, вы можете использовать несколько разных формул сыворотки. Но внимательно читайте этикетки, потому что некоторые сыворотки лучше использовать утром, а другие — вечером.

Одна из сывороток, которую каждый может использовать утром? Антиоксидантная сыворотка, которая предотвращает образование свободных радикалов и уменьшает признаки старения. И золотым стандартом антиоксидантной сыворотки является витамин С. Каждый должен использовать витамин С, независимо от возраста. Он помогает обратить вспять многие повреждения кожи, которые мы получаем от солнца и загрязнения. Для смуглой кожи гиперпигментация может быть распространенной проблемой, и использование сыворотки с витамином С по утрам также может помочь уменьшить темные пятна.

Помимо антиоксидантных сывороток, вы можете попробовать антивозрастные сыворотки, содержащие следующие ингредиенты для устранения морщин, тонких линий и многого другого:

• Сыворотки с гиалуроновой кислотой, которые притягивают влагу к коже, борются с сухостью и тусклостью, а также подтягивают кожу.
• Ниацинамид, форма витамина B3, который осветляет и выравнивает тон кожи, усиливает выработку коллагена и снимает воспаление.
• Ретиноиды, стимулирующие клеточный оборот для увеличения выработки коллагена, уменьшения морщин и гиперпигментации (лучше всего использовать ночью!).
• Пептиды, состоящие из аминокислот, являются строительными блоками коллагена и могут стимулировать его выработку для разглаживания морщин и повышения упругости кожи.

Крем для кожи вокруг глаз

Кремы для кожи вокруг глаз отличаются от кремов для лица тем, что они разработаны специально для нежной кожи вокруг глаз, которая стареет быстрее, чем остальная часть лица, и поэтому тоже попадает в категорию «лечение». Если вас беспокоят тонкие линии, морщины, недостаточная упругость кожи, темные круги или мешки под глазами, вам определенно стоит приобрести средство для ухода за кожей вокруг глаз.

Для борьбы с темными кругами ищите ниацинамид или витамин С, а для снятия отечности используйте средства с кофеином. Для устранения морщин и дряблости кожи ищите средства с пептидами и ретинолом. Наконец, витамин К поможет справиться с темными кругами под глазами, а гиалуроновая кислота — с увлажнением. Чтобы решить несколько проблем с областью вокруг глаз, покупайте комбинированные средства, в которых эти ингредиенты подобраны с учетом ваших потребностей.

При нанесении утром и на ночь слегка постукивайте по составу, предназначенному для вашей области вокруг глаз, безымянным пальцем (самым слабым), чтобы не перетянуть нежную кожу и не повредить ее.

Увлажняющий крем для лица

Далее следуют увлажняющие средства для лица, которые сохраняют кожу мягкой и увлажненной и помогают укрепить ее барьер. Если у вас жирная или склонная к акне кожа, днем выбирайте более легкие увлажняющие средства, например, лосьон или гель, которые быстро впитываются и не скатываются под макияжем. Если у вас более сухая кожа, попробуйте более плотное средство, например, крем. В любом случае, дерматологи рекомендуют использовать увлажняющие средства для всех типов кожи круглый год, поскольку увлажнение крайне важно для сохранения молодости и здоровья кожи. На официальном сайте магазина косметики https://goldstick.ru/ ищите такие ингредиенты, как керамиды или гиалуроновая кислота, поскольку эти компоненты являются строительными блоками для удержания влаги в коже.

Вот как выбрать увлажняющий крем в зависимости от типа вашей кожи:

• Сухая кожа: Насыщенный крем с эмолентами, увлажняющими веществами, керамидами и окклюзивами — ключ к устранению сухости.
• Жирная или склонная к акне кожа: Ищите легкие лосьоны или гели с пометкой «некомедогенный» или «не содержит масел».
• Чувствительная кожа: Ищите гипоаллергенные составы, не содержащие потенциальных раздражителей, таких как отдушки и спирт.

Солнцезащитный крем с SPF

Дерматологи сходятся во мнении: Солнцезащитный крем — самый важный шаг в любой процедуре ухода за кожей, для любого типа кожи и возраста. Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, вы можете не делать ни одного из других шагов. Солнце — это причина номер один преждевременного старения кожи. И вред не только косметический, независимо от цвета кожи: «Цветные люди могут заболеть раком кожи. Кроме того, если вы лечите гиперпигментацию без ежедневного использования SPF, это все равно что сделать два шага вперед и один назад.

Нанесите на лицо солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30 или выше размером с пятак в качестве последнего шага в вашей утренней процедуре ухода за кожей, включая шею и тыльную сторону ладоней, за 30 минут до выхода на улицу. Если вы хотите свести к минимуму количество шагов в вашей рутине, чтобы облегчить себе задачу, вы можете использовать ежедневный увлажняющий крем с SPF вместо того, чтобы наносить увлажняющий крем и SPF отдельно.

Существует два основных типа формул солнцезащитных кремов:

• Химические солнцезащитные средства изготавливаются с использованием химических ингредиентов, таких как авобензон и гомосалат, которые поглощают ультрафиолетовое излучение, попадающее на кожу.
• Физические солнцезащитные средства (они же минеральные солнцезащитные средства) содержат минеральные ингредиенты, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые отражают ультрафиолетовое излучение от кожи.

Некоторые средства с SPF содержат как химические, так и физические ингредиенты. Если у вас чувствительная кожа, дерматологи обычно рекомендуют минеральные солнцезащитные средства и средства с чистым оксидом цинка для чувствительной; для обладателей жирной кожи ищите некомедогенные гелевые средства без содержания масел. Если у вас сухая кожа, избегайте солнцезащитных кремов в виде спрея или геля, содержащих спирт. Люди с темным цветом кожи могут предпочесть химические солнцезащитные средства, чтобы избежать белого оттенка некоторых физических формул, хотя бренды начали выпускать минеральные формулы без мелового оттенка.