Можно ли худеть без спортзала и диет?

0

Большинство людей хотя бы раз задумывались о похудении, а для некоторых это становилось мечтой всей жизни. Но, мысль о постоянном полуголодном состоянии и изнурительных занятиях в спортзале могут отпугнуть кого угодно. Да, еще недавно, лишь редким «счастливчикам» удавалось избавиться от лишних килограммов, пожертвовав едой и свободным временем. Сегодня же, есть масса способов снизить вес, при этом, не лишаясь привычных радостей и не переутомляясь.Пей и худей!

Учитывая, что 50–80% человеческого организма – это вода, нетрудно представить, насколько она важна для полноценного функционирования всех систем. Взяв за привычку выпивать в день до трех литров, можно снизить вес на несколько килограмм и уменьшить объемы на 1–2 размера.

Улучшить результаты можно, отказавшись от употребления сладкой газировки. Чтобы не расстраиваться по этому поводу, рекомендуется подобрать себе более полезный, но приятный на вкус чай. Его можно употреблять как в теплом виде, так и охлажденном.

Кроме того, аптечная сеть предлагает специальные чайные напитки для худеющих. Но, стоит помнить, что зачастую их эффективность связана со слабительным эффектом, а значит, лучше начинать их употребление в домашних условиях, в выходной день. Также можно попробовать такие средства для похудения, как Турбофит отзывы о котором не сложно найти в интернете.

Мультиварка – реально помогает!

Подобное приспособление освобождает хозяюшку от частых снятий проб и сокращает время нахождения в опасной для худеющих части дома – кухне. Кроме того, блюда из мультиварки более полезны, так как при их приготовлении практически не используется масло, жир, есть функция готовки на пару и одновременной варки нескольких продуктов.

Аппаратные процедуры

Косметологи предлагают множество процедур, позволяющих в короткие сроки снизить вес и при этом, практически не двигаться:

  • прессотерапия – используется лимфодренажный костюм, в который поступает воздух; может уменьшить объемы даже на тех участках, которые трудно поддаются похудению;
  • миостимуляция – токовая терапия, позволяющая за одну процедуру сжечь до 2000 калорий; наращивает мышечную ткань, заставляя жир уходить;
  • кавитация – методика, при которой применяются ультразвуковые волны, разрушающие жировые клетки;
  • мезотерапия – улучшает контуры тела, вес снижается, такой результат достигается путем введения через иглы в ткани специально составленных коктейлей с антицеллюлитным, дренажным, липолитическим действием;
  • виброплатформа – самый «трудоемкий» из вышеперечисленных методов, требующий минимальной, но активности, так как является комплексом из аппаратной массажной процедуры и фитнес–тренировки; в отличие от предыдущих мероприятий – более доступный по цене способ похудения, причем, 15 минут на виброплатформе заменяют час активных занятий в спортзале.

Пожертвовать немногим для достижения цели

Даже ленивые из ленивых способны подкорректировать свой образ жизни, чтобы тратить калорий больше, чем обычно. Вариантов масса – отказ от использования лифта, не доезжать до работы 1–2 остановки и совершать прогулку, на 10–15 минут увеличить продолжительность выгула питомца, пересесть с личного транспорта на общественный. Даже незначительные перемены положительно повлияют на вес.

Замена «вкусняшек» на более полезные продукты

Полакомиться можно не только тортиком или другим, жутко калорийным продуктом. Гораздо больше пользы организму, и не меньше удовольствия, принесет кусочек горького шоколада, казинак из орешков и семечек, молочный десерт с фруктами, печенье из цельных злаков.

Специалисты подтверждают, что медленное снижение веса, не вызывающее утомления и постоянного голода, обеспечивает более стойкий результат и позитивные эмоции. А значит, «худеть лениво» можно, и даже нужно!

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Ивана Кнолль — самая горячая футбольная фанатка ЧМ-2022

Ивана Кнолль — самая горячая футбольная фанатка ЧМ-2022

Чем, кроме цены, люксовая водка отличается от дешевой

Чем, кроме цены, люксовая водка отличается от дешевой

25 девушек, которые не слышали о комплексах и живут по своим правилам

25 девушек, которые не слышали о комплексах и живут по своим правилам

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Почему никто не видел, как умирают самые высокие долгожители — секвойи

Почему никто не видел, как умирают самые высокие долгожители — секвойи

Божий дар или болезнь? Что такое синдром саванта, делающий людей гениями

Божий дар или болезнь? Что такое синдром саванта, делающий людей гениями

Смотри, крыша поехала!

Смотри, крыша поехала!

Любопытные и неизвестные факты о продуктах, которые мы едим каждый день

Любопытные и неизвестные факты о продуктах, которые мы едим каждый день

Польские евреи глазами Альтера Кацизне. Потрясающие снимки!

Польские евреи глазами Альтера Кацизне. Потрясающие снимки!

Искусство аквариумистики — удивительные подводные пейзажи

Искусство аквариумистики — удивительные подводные пейзажи

6 правил, которые помогут сделать отличный портрет на камеру телефона

6 правил, которые помогут сделать отличный портрет на камеру телефона

Милая фотосессия играющих белок от фотографа Вадима Трунова

Милая фотосессия играющих белок от фотографа Вадима Трунова

22 цветные фотографии одноэтажной Америки времен начала Второй Мировой

22 цветные фотографии одноэтажной Америки времен начала Второй Мировой

Невероятный фридайвинг в дикой природе

Невероятный фридайвинг в дикой природе

30 раскрашенных исторических фото, которые расскажут о событиях прошлого

30 раскрашенных исторических фото, которые расскажут о событиях прошлого

Прогулки в небе

Прогулки в небе