Можно ли худеть без спортзала и диет?

0

Большинство людей хотя бы раз задумывались о похудении, а для некоторых это становилось мечтой всей жизни. Но, мысль о постоянном полуголодном состоянии и изнурительных занятиях в спортзале могут отпугнуть кого угодно. Да, еще недавно, лишь редким «счастливчикам» удавалось избавиться от лишних килограммов, пожертвовав едой и свободным временем. Сегодня же, есть масса способов снизить вес, при этом, не лишаясь привычных радостей и не переутомляясь.Пей и худей!

Учитывая, что 50–80% человеческого организма – это вода, нетрудно представить, насколько она важна для полноценного функционирования всех систем. Взяв за привычку выпивать в день до трех литров, можно снизить вес на несколько килограмм и уменьшить объемы на 1–2 размера.

Улучшить результаты можно, отказавшись от употребления сладкой газировки. Чтобы не расстраиваться по этому поводу, рекомендуется подобрать себе более полезный, но приятный на вкус чай. Его можно употреблять как в теплом виде, так и охлажденном.

Кроме того, аптечная сеть предлагает специальные чайные напитки для худеющих. Но, стоит помнить, что зачастую их эффективность связана со слабительным эффектом, а значит, лучше начинать их употребление в домашних условиях, в выходной день. Также можно попробовать такие средства для похудения, как Турбофит отзывы о котором не сложно найти в интернете.

Мультиварка – реально помогает!

Подобное приспособление освобождает хозяюшку от частых снятий проб и сокращает время нахождения в опасной для худеющих части дома – кухне. Кроме того, блюда из мультиварки более полезны, так как при их приготовлении практически не используется масло, жир, есть функция готовки на пару и одновременной варки нескольких продуктов.

Аппаратные процедуры

Косметологи предлагают множество процедур, позволяющих в короткие сроки снизить вес и при этом, практически не двигаться:

  • прессотерапия – используется лимфодренажный костюм, в который поступает воздух; может уменьшить объемы даже на тех участках, которые трудно поддаются похудению;
  • миостимуляция – токовая терапия, позволяющая за одну процедуру сжечь до 2000 калорий; наращивает мышечную ткань, заставляя жир уходить;
  • кавитация – методика, при которой применяются ультразвуковые волны, разрушающие жировые клетки;
  • мезотерапия – улучшает контуры тела, вес снижается, такой результат достигается путем введения через иглы в ткани специально составленных коктейлей с антицеллюлитным, дренажным, липолитическим действием;
  • виброплатформа – самый «трудоемкий» из вышеперечисленных методов, требующий минимальной, но активности, так как является комплексом из аппаратной массажной процедуры и фитнес–тренировки; в отличие от предыдущих мероприятий – более доступный по цене способ похудения, причем, 15 минут на виброплатформе заменяют час активных занятий в спортзале.

Пожертвовать немногим для достижения цели

Даже ленивые из ленивых способны подкорректировать свой образ жизни, чтобы тратить калорий больше, чем обычно. Вариантов масса – отказ от использования лифта, не доезжать до работы 1–2 остановки и совершать прогулку, на 10–15 минут увеличить продолжительность выгула питомца, пересесть с личного транспорта на общественный. Даже незначительные перемены положительно повлияют на вес.

Замена «вкусняшек» на более полезные продукты

Полакомиться можно не только тортиком или другим, жутко калорийным продуктом. Гораздо больше пользы организму, и не меньше удовольствия, принесет кусочек горького шоколада, казинак из орешков и семечек, молочный десерт с фруктами, печенье из цельных злаков.

Специалисты подтверждают, что медленное снижение веса, не вызывающее утомления и постоянного голода, обеспечивает более стойкий результат и позитивные эмоции. А значит, «худеть лениво» можно, и даже нужно!

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

16 гифок, после просмотра которых вам захочется как можно скорее пойти в зал

16 гифок, после просмотра которых вам захочется как можно скорее пойти в зал

Почему обложка британского Vogue с африканскими моделями не понравилась публике

Почему обложка британского Vogue с африканскими моделями не понравилась публике

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Богатый внутренний мир: 17 рентгеновских снимков, которые врачи не сразу развидят

Богатый внутренний мир: 17 рентгеновских снимков, которые врачи не сразу развидят

Прячет ли страус голову в песок? История одного древнего заблуждения

Прячет ли страус голову в песок? История одного древнего заблуждения

Единственная афганская порнозвезда Ясмина Али, которую ненавидит Талибан

Единственная афганская порнозвезда Ясмина Али, которую ненавидит Талибан

Как живет Нойва-до-Кордейро – единственный город мира, где нет мужчин

Как живет Нойва-до-Кордейро – единственный город мира, где нет мужчин

10 вещей, которые мы каждый день делаем неправильно

10 вещей, которые мы каждый день делаем неправильно

Вся красота Белграда в атмосферных фотографиях

Вся красота Белграда в атмосферных фотографиях

22 фото красивых блюд, от которых у вас потекут слюнки

22 фото красивых блюд, от которых у вас потекут слюнки

Москва зимой 1959 года

Москва зимой 1959 года

Нереальные деньги, или Почему звезды инвестируют в NFT

Нереальные деньги, или Почему звезды инвестируют в NFT

25 фотографий, запечатлевших редкие моменты в истории

25 фотографий, запечатлевших редкие моменты в истории

22 фото людей, которые превратились из «гадких утят» в «прекрасных лебедей»

22 фото людей, которые превратились из «гадких утят» в «прекрасных лебедей»

Красота кривых зубов, подушки для одиноких и другие удивительные факты о Японии

Красота кривых зубов, подушки для одиноких и другие удивительные факты о Японии