Магазин спортивного питания

0

Одной из важных составляющих успеха любого спортсмена является внутренняя энергия. Но для достижения значимых спортивных результатов, повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы обычного ее количество совершенно не достаточно. Дело в том, что простая еда не способна обеспечить организм в полном объеме необходимым запасом питательных веществ. Именно по этой причине в рацион спортсменов включают концентрированные пищевые добавки, содержащие все недостающие полезные элементы.

Фотография: Магазин спортивного питания №1 - BigPicture.ru

Что такое спортивное питание?

Термин спортивное питание применим к особой группе продуктов, созданных на основе научных исследований и выпускающихся в концентрированном виде. Такие пищевые добавки не являются допинговыми средствами. Кроме того, они не могут полностью заменить привычную пищу, но качественно повышают ее энергетическую и питательную ценность. Характерная особенность таких продуктов заключается в их быстром усвоении, что очень важно как во время проведения тренировок, так и в процессе восстановления.

Классификация спортивных добавок

Высокая эффективность спортивных продуктов достигается за счет их направленного воздействия. В целом все концентрированные добавки можно разделить на несколько больших групп.

  • Гейнеры (способствуют набору мышечной массы и восстановлению энергии).
  • Аминокислоты (противостоят мышечному разрушению).
  • ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью, обеспечивающие питание мышц и оказывающие антикатаболическое воздействие).
  • Протеины (обеспечивают набор мышечной массы, выступают антикатаболиками).
  • Глютамин (аминокислота, являющаяся главной составляющей мышечных тканей (60%) и обеспечивающая их питание).
  • Креатин (обеспечивает набор мышечной массы, увеличивает выносливость).
  • Витаминно-минеральные комплексы(обеспечивают общее питание организма, как при похудении, так и при наборе мышечной массы).
  • Тестостероновые бустеры (необходимы для работы мышечной массы).
  • Аргинин(обеспечивает качественное питание мышц и памп-эффект).
  • Анаболические комплексы (обеспечивают рост мышц).
  • Креатин с транспортной системой (обеспечивает улучшенное питание мышечных тканей, набор мышечной массы и повышение выносливости).
  • Прогормоны(обеспечивают увеличение мышечной массы).
  • Жиросжигатели(обеспечивают сжигание излишних жировых отложений, работают на рельеф).

Подбор спортивных добавок

Подбирать спортивное питание следует с учетом целей, которые хотите достичь в результате систематических тренировок. Одни продукты направлены на набор мышечной массы, другие – на избавление от лишнего подкожного жира. Ряд продуктов предназначен для общего поддержания организма, нормализации обмена веществ и улучшения других жизненно важных функций.

Поскольку все протекающие процессы в человеческом организме взаимосвязаны между собой, будет правильным выполнять прием пищевых спортивных добавок не по отдельности, а комплексно. Главное, что все продукты, входящие в программу здорового спортивного питания, сочетались между собой.

Большое значение имеет и схема приема добавок. Так некоторые продукты являются сугубо предтренировочными, другие – необходимо принимать сразу после завершения тренинга. Некоторые добавки рассчитаны на прием во время тренировки. Продукты с содержанием гормонов разделяются на мужские и женские. По эффекту воздействия они совершенно одинаковы, но содержание гормонов в них рассчитано с учетом особенностей мужского и женского организмов.

Все пищевые добавки, предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, оказывают профилактическое воздействия, предотвращая развитие таких серьезных заболеваний, как, например, заболевания эндокринной системы, сердечнососудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.д. Пищевые добавки не являются лекарственными препаратами, перед их применением необходимо пройти медицинскую консультацию.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Новые посты

10 способов взбодрить свой ум

10 способов взбодрить свой ум

Певец пустошей: фотограф-руфер из Дании снимает секс, руины и ржавчину

Певец пустошей: фотограф-руфер из Дании снимает секс, руины и ржавчину

Шедевры природной архитектуры — птичьи гнезда

Шедевры природной архитектуры — птичьи гнезда

Красота — очень страшная сила: как выглядел салон Элены Рубинштейн в 1936 году

Красота — очень страшная сила: как выглядел салон Элены Рубинштейн в 1936 году

Лукуста — отравительница императоров, которую казнили через изнасилование жирафом

Лукуста — отравительница императоров, которую казнили через изнасилование жирафом

Самураи без масок: правда о легендарных воинах Японии

Самураи без масок: правда о легендарных воинах Японии

Бананы с косточками, синяя морковь-малютка: как выглядели первобытные «предки» современных фруктов и овощей

Бананы с косточками, синяя морковь-малютка: как выглядели первобытные «предки» современных фруктов и овощей

Мир глазами художницы Дины Ельцевой: уютный деревенский хаос в стиле Брейгеля

Мир глазами художницы Дины Ельцевой: уютный деревенский хаос в стиле Брейгеля

Диета «5 столовых ложек» — ешь что хочешь и когда захочешь

Диета «5 столовых ложек» — ешь что хочешь и когда захочешь

Как обычные немецкие домохозяйки становились палачами концлагеря Равенсбрюк

Как обычные немецкие домохозяйки становились палачами концлагеря Равенсбрюк

Колорадский жук, как орудие пропаганды

Колорадский жук, как орудие пропаганды

18 ностальгических кадров, которые вряд ли поймут нынешние 18-летние

18 ностальгических кадров, которые вряд ли поймут нынешние 18-летние