Магазин спортивного питания
Одной из важных составляющих успеха любого спортсмена является внутренняя энергия. Но для достижения значимых спортивных результатов, повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы обычного ее количество совершенно не достаточно. Дело в том, что простая еда не способна обеспечить организм в полном объеме необходимым запасом питательных веществ. Именно по этой причине в рацион спортсменов включают концентрированные пищевые добавки, содержащие все недостающие полезные элементы.
Что такое спортивное питание?
Термин спортивное питание применим к особой группе продуктов, созданных на основе научных исследований и выпускающихся в концентрированном виде. Такие пищевые добавки не являются допинговыми средствами. Кроме того, они не могут полностью заменить привычную пищу, но качественно повышают ее энергетическую и питательную ценность. Характерная особенность таких продуктов заключается в их быстром усвоении, что очень важно как во время проведения тренировок, так и в процессе восстановления.
Классификация спортивных добавок
Высокая эффективность спортивных продуктов достигается за счет их направленного воздействия. В целом все концентрированные добавки можно разделить на несколько больших групп.
- Гейнеры (способствуют набору мышечной массы и восстановлению энергии).
- Аминокислоты (противостоят мышечному разрушению).
- ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью, обеспечивающие питание мышц и оказывающие антикатаболическое воздействие).
- Протеины (обеспечивают набор мышечной массы, выступают антикатаболиками).
- Глютамин (аминокислота, являющаяся главной составляющей мышечных тканей (60%) и обеспечивающая их питание).
- Креатин (обеспечивает набор мышечной массы, увеличивает выносливость).
- Витаминно-минеральные комплексы(обеспечивают общее питание организма, как при похудении, так и при наборе мышечной массы).
- Тестостероновые бустеры (необходимы для работы мышечной массы).
- Аргинин(обеспечивает качественное питание мышц и памп-эффект).
- Анаболические комплексы (обеспечивают рост мышц).
- Креатин с транспортной системой (обеспечивает улучшенное питание мышечных тканей, набор мышечной массы и повышение выносливости).
- Прогормоны(обеспечивают увеличение мышечной массы).
- Жиросжигатели(обеспечивают сжигание излишних жировых отложений, работают на рельеф).
Подбор спортивных добавок
Подбирать спортивное питание следует с учетом целей, которые хотите достичь в результате систематических тренировок. Одни продукты направлены на набор мышечной массы, другие – на избавление от лишнего подкожного жира. Ряд продуктов предназначен для общего поддержания организма, нормализации обмена веществ и улучшения других жизненно важных функций.
Поскольку все протекающие процессы в человеческом организме взаимосвязаны между собой, будет правильным выполнять прием пищевых спортивных добавок не по отдельности, а комплексно. Главное, что все продукты, входящие в программу здорового спортивного питания, сочетались между собой.
Большое значение имеет и схема приема добавок. Так некоторые продукты являются сугубо предтренировочными, другие – необходимо принимать сразу после завершения тренинга. Некоторые добавки рассчитаны на прием во время тренировки. Продукты с содержанием гормонов разделяются на мужские и женские. По эффекту воздействия они совершенно одинаковы, но содержание гормонов в них рассчитано с учетом особенностей мужского и женского организмов.
Все пищевые добавки, предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, оказывают профилактическое воздействия, предотвращая развитие таких серьезных заболеваний, как, например, заболевания эндокринной системы, сердечнососудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.д. Пищевые добавки не являются лекарственными препаратами, перед их применением необходимо пройти медицинскую консультацию.
Смотрите также: Топ 100 лучших постов.
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Африканский водоем-убийца: на счету озера Ниос 1800 человеческих жертв](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/04/bigpicture_ru_49783565358_21902f0cef_b-600x320.jpg)
![Вероника Лебедева: как сложилась судьба маленькой звезды советского фильма «Подкидыш»](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/06/bigpicture_ru_veronika-lebedeva-podkidish-04-600x320.jpg)
![Темная сторона сказок братьев Гримм: что скрывается за детскими историями](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_1686203648_polinka-top-p-skazki-bratev-grimm-kartinki-krasivo-41-600x320.jpg)
![Мистические случаи массового исчезновения людей, так и оставшиеся тайной](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/07/1916_EskimoWomen1-600x320.jpg)
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![«Сухой закон» Горбачева: почему война с пьянством была бесславно проиграна](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/06/1026562501_0-44-2945-1711_600x0_80_0_0_7d9d31bcd4ebd200359acc185853a846-600x320.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)