Магазин спортивного питания

0

Одной из важных составляющих успеха любого спортсмена является внутренняя энергия. Но для достижения значимых спортивных результатов, повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы обычного ее количество совершенно не достаточно. Дело в том, что простая еда не способна обеспечить организм в полном объеме необходимым запасом питательных веществ. Именно по этой причине в рацион спортсменов включают концентрированные пищевые добавки, содержащие все недостающие полезные элементы.

Фотография: Магазин спортивного питания №1 - BigPicture.ru

Что такое спортивное питание?

Термин спортивное питание применим к особой группе продуктов, созданных на основе научных исследований и выпускающихся в концентрированном виде. Такие пищевые добавки не являются допинговыми средствами. Кроме того, они не могут полностью заменить привычную пищу, но качественно повышают ее энергетическую и питательную ценность. Характерная особенность таких продуктов заключается в их быстром усвоении, что очень важно как во время проведения тренировок, так и в процессе восстановления.

Классификация спортивных добавок

Высокая эффективность спортивных продуктов достигается за счет их направленного воздействия. В целом все концентрированные добавки можно разделить на несколько больших групп.

  • Гейнеры (способствуют набору мышечной массы и восстановлению энергии).
  • Аминокислоты (противостоят мышечному разрушению).
  • ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью, обеспечивающие питание мышц и оказывающие антикатаболическое воздействие).
  • Протеины (обеспечивают набор мышечной массы, выступают антикатаболиками).
  • Глютамин (аминокислота, являющаяся главной составляющей мышечных тканей (60%) и обеспечивающая их питание).
  • Креатин (обеспечивает набор мышечной массы, увеличивает выносливость).
  • Витаминно-минеральные комплексы(обеспечивают общее питание организма, как при похудении, так и при наборе мышечной массы).
  • Тестостероновые бустеры (необходимы для работы мышечной массы).
  • Аргинин(обеспечивает качественное питание мышц и памп-эффект).
  • Анаболические комплексы (обеспечивают рост мышц).
  • Креатин с транспортной системой (обеспечивает улучшенное питание мышечных тканей, набор мышечной массы и повышение выносливости).
  • Прогормоны(обеспечивают увеличение мышечной массы).
  • Жиросжигатели(обеспечивают сжигание излишних жировых отложений, работают на рельеф).

Подбор спортивных добавок

Подбирать спортивное питание следует с учетом целей, которые хотите достичь в результате систематических тренировок. Одни продукты направлены на набор мышечной массы, другие – на избавление от лишнего подкожного жира. Ряд продуктов предназначен для общего поддержания организма, нормализации обмена веществ и улучшения других жизненно важных функций.

Поскольку все протекающие процессы в человеческом организме взаимосвязаны между собой, будет правильным выполнять прием пищевых спортивных добавок не по отдельности, а комплексно. Главное, что все продукты, входящие в программу здорового спортивного питания, сочетались между собой.

Большое значение имеет и схема приема добавок. Так некоторые продукты являются сугубо предтренировочными, другие – необходимо принимать сразу после завершения тренинга. Некоторые добавки рассчитаны на прием во время тренировки. Продукты с содержанием гормонов разделяются на мужские и женские. По эффекту воздействия они совершенно одинаковы, но содержание гормонов в них рассчитано с учетом особенностей мужского и женского организмов.

Все пищевые добавки, предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, оказывают профилактическое воздействия, предотвращая развитие таких серьезных заболеваний, как, например, заболевания эндокринной системы, сердечнососудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.д. Пищевые добавки не являются лекарственными препаратами, перед их применением необходимо пройти медицинскую консультацию.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

20 настолько абсурдных исторических фактов, что они кажутся неправдой

20 настолько абсурдных исторических фактов, что они кажутся неправдой

22 милых фото хомяков, которые заставят вас улыбнуться

22 милых фото хомяков, которые заставят вас улыбнуться

10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты

10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты

35 идиотских решений бытовых проблем, которые на самом деле работают

35 идиотских решений бытовых проблем, которые на самом деле работают

Счастливое детство без компьютера и интернета

Счастливое детство без компьютера и интернета

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

25 крутых «мужских берлог», в которые запрещен вход женщинам

25 крутых «мужских берлог», в которые запрещен вход женщинам

25 гифок о невероятном везении

25 гифок о невероятном везении

25 доказательств того, что роботы-пылесосы — те еще проказники

25 доказательств того, что роботы-пылесосы — те еще проказники

Пропавшую домашнюю черепаху нашли спустя 30 лет. Она все время была дома

Пропавшую домашнюю черепаху нашли спустя 30 лет. Она все время была дома

О чем говорит с вами собака

О чем говорит с вами собака

Боги, люди и эпохи в картинах художника Вишала Гурджала

Боги, люди и эпохи в картинах художника Вишала Гурджала