Как сохранить мозг молодым

0

Мозг стареет одновременно с телом, но с разной скоростью. Замедлить можно оба процесса, но мы поговорим именно про мозговую деятельность и способах сохранить живое мышление как можно дольше.

Наверняка вы встречали в своей жизни пожилых людей, которые радуются всему происходящему, аналитически мыслят и при этом остаются мудрыми и спокойными. Чем старше, тем человек может более глубоко чувствовать события и наслаждаться ими. При этом есть объективные факторы, связанные с особенностями центральной нервной системы и сосудов головного мозга, которые хуже функционируют со временем.

 

Болезнь Альцгеймера может прийти к тем, кто склонен к рискам ввиду генетической предрасположенности, но ее можно отодвинуть или сделать так, чтобы она вообще прошла мимо. Как сообщает сайт ***, данные статистики свидетельствуют о некоторых интересных фактах, связанных с возможностью замедлить старение.

 

Мозг должен работать – это главный постулат, а важное примечание к нему звучит «как должно работать и тело». Физический и умственный труд, постоянные упражнения на развитие гибкости и решение логических задач – только совмещая оба фактора, можно достичь желаемого.

 

При этом обязательным условием является оптимизм – именно вера в лучшее и умение пропускать мимо себя негатив, не впитывая его, даруют радость самой жизни и помогают видеть в ней смысл. «Ментальная жвачка», которую многие «жуют» не в силах простить, забыть и перестать переживать о вещах пустяковых, отравляет мозг, фактически умерщвляя его.

 

Есть еще одна интересная закономерность: если в паре большая разница в годах, то старший супруг стареет медленнее, но при этом «вторая половина» начинает стареть быстрее.

 

Конечно, современная реальность такова, что в пожилом возрасте недостаточно пенсии, чтобы обеспечить себе достойную старость, но это проблемы государства, которое эти вопросы все меньше заботят. Но дело еще и в том, что многие люди, зная эту проблему, начинают психологически себя к ней готовить за много лет до ее реального наступления.

 

Геронтологи в один голос утверждают: сохраните любимое дело до преклонных лет, и тогда годы вам покажутся радостью, а жизнь будет окрашена в радужные тона. Постепенно стоит отучать себя от красного мяса и специй, отдавая предпочтение морепродуктам, овощам и фруктам, постоянно включая в свой рацион зелень.

 

Мозг любит, когда ему дают подумать, вкусно и полезно кормят, и тогда он сохранит ясность максимально долго.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Даем сверх плана: советская молодежь 60-х

Даем сверх плана: советская молодежь 60-х

Евсей Лубицкий, самый известный двойник Сталина, который дожил до 1981 года

Евсей Лубицкий, самый известный двойник Сталина, который дожил до 1981 года

Свадьба шутов в Ледяной доме — жуткая история с неожиданным концом

Свадьба шутов в Ледяной доме — жуткая история с неожиданным концом

Новые посты

25 домашних животных, которые понятия не имеют, как работает мебель

25 домашних животных, которые понятия не имеют, как работает мебель

Поймать момент: 22 удивительных кадра, сделанных в лучшее время

Поймать момент: 22 удивительных кадра, сделанных в лучшее время

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

6 самых здоровых алкогольных напитков на свете

6 самых здоровых алкогольных напитков на свете

Снимая души в жанре «ню» — горячие фотоработы Михаила Коваленко

Снимая души в жанре «ню» — горячие фотоработы Михаила Коваленко

Хрупкое искусство: изысканная керамика Марты Пачон Родригез

Хрупкое искусство: изысканная керамика Марты Пачон Родригез

Страсть и желание на эпатажных снимках Рене Джейкобс

Страсть и желание на эпатажных снимках Рене Джейкобс

10 выдающихся фильмов с великолепным финалом

10 выдающихся фильмов с великолепным финалом

22 невероятные находки, которыми люди не могли не поделиться в Сети

22 невероятные находки, которыми люди не могли не поделиться в Сети

Лайфхакинг: 22 маленькие хитрости, облегчающие уход за одеждой

Лайфхакинг: 22 маленькие хитрости, облегчающие уход за одеждой

Как появилась маска Гая Фокса, ставшая символом протестных движений

Как появилась маска Гая Фокса, ставшая символом протестных движений

35 шедевров инфраструктуры, красоту которых оценит каждый

35 шедевров инфраструктуры, красоту которых оценит каждый