Как сохранить мозг молодым

0

Мозг стареет одновременно с телом, но с разной скоростью. Замедлить можно оба процесса, но мы поговорим именно про мозговую деятельность и способах сохранить живое мышление как можно дольше.

Наверняка вы встречали в своей жизни пожилых людей, которые радуются всему происходящему, аналитически мыслят и при этом остаются мудрыми и спокойными. Чем старше, тем человек может более глубоко чувствовать события и наслаждаться ими. При этом есть объективные факторы, связанные с особенностями центральной нервной системы и сосудов головного мозга, которые хуже функционируют со временем.

 

Болезнь Альцгеймера может прийти к тем, кто склонен к рискам ввиду генетической предрасположенности, но ее можно отодвинуть или сделать так, чтобы она вообще прошла мимо. Как сообщает сайт ***, данные статистики свидетельствуют о некоторых интересных фактах, связанных с возможностью замедлить старение.

 

Мозг должен работать – это главный постулат, а важное примечание к нему звучит «как должно работать и тело». Физический и умственный труд, постоянные упражнения на развитие гибкости и решение логических задач – только совмещая оба фактора, можно достичь желаемого.

 

При этом обязательным условием является оптимизм – именно вера в лучшее и умение пропускать мимо себя негатив, не впитывая его, даруют радость самой жизни и помогают видеть в ней смысл. «Ментальная жвачка», которую многие «жуют» не в силах простить, забыть и перестать переживать о вещах пустяковых, отравляет мозг, фактически умерщвляя его.

 

Есть еще одна интересная закономерность: если в паре большая разница в годах, то старший супруг стареет медленнее, но при этом «вторая половина» начинает стареть быстрее.

 

Конечно, современная реальность такова, что в пожилом возрасте недостаточно пенсии, чтобы обеспечить себе достойную старость, но это проблемы государства, которое эти вопросы все меньше заботят. Но дело еще и в том, что многие люди, зная эту проблему, начинают психологически себя к ней готовить за много лет до ее реального наступления.

 

Геронтологи в один голос утверждают: сохраните любимое дело до преклонных лет, и тогда годы вам покажутся радостью, а жизнь будет окрашена в радужные тона. Постепенно стоит отучать себя от красного мяса и специй, отдавая предпочтение морепродуктам, овощам и фруктам, постоянно включая в свой рацион зелень.

 

Мозг любит, когда ему дают подумать, вкусно и полезно кормят, и тогда он сохранит ясность максимально долго.

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы

22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными

22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

Новые посты

22 интересных фото из серии «до/после»

22 интересных фото из серии «до/после»

Маленькая Литва, оказывается, невероятно красивая

Маленькая Литва, оказывается, невероятно красивая

Король и Дива: случайная встреча двух звезд

Король и Дива: случайная встреча двух звезд

Альберто Варгас — художник, который сделал пин-ап трендом

Альберто Варгас — художник, который сделал пин-ап трендом

10 известных иностранных песен, в которых вы услышите русские слова

10 известных иностранных песен, в которых вы услышите русские слова

Война – женское дело: анализ ДНК подтвердил существование женщин-викингов

Война – женское дело: анализ ДНК подтвердил существование женщин-викингов

Школьные развлечения в тетради: во что раньше играли дети

Школьные развлечения в тетради: во что раньше играли дети

10 золотых правил диеты мечты

10 золотых правил диеты мечты

«Где моя шапка?» — детский бестселлер, который взрывает мозг

«Где моя шапка?» — детский бестселлер, который взрывает мозг

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем

Сексуальная жизнь москвичей в удалые 90-е годы

Сексуальная жизнь москвичей в удалые 90-е годы

10 недостатков мужского тела, которые отталкивают всех женщин

10 недостатков мужского тела, которые отталкивают всех женщин