7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи

0

Как правило, люди не снабжают организм достаточным количеством зеленых листовых овощей, необходимых для хорошего самочувствия. Один зеленый коктейль в день может решить эту проблему и изменить состояние здоровья.

Основой зеленых смузи может быть салат, шпинат или капуста. Можно даже добавить петрушку или кресс-салат, в зависимости от вкусовых предпочтений. Если вы хотите, чтобы коктейль был более аппетитным, просто добавьте манго, банан, яблоко или авокадо. Вот список некоторых основных преимуществ для здоровья, при регулярном употреблении зеленых коктейлей.

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №1 - BigPicture.ru

Потеря веса

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №2 - BigPicture.ru

Зеленый смузи, несомненно, поможет сбросить лишний вес. Он содержит необходимое количество витаминов, белков, полезных углеводов, минералов и клетчатки, которые играют важную роль в потере веса. С помощью коктейлей можно эффективно и безопасно худеть, не испытывая голода. Вам просто-напросто следует увеличить потребление овощей и фруктов, и таким образом избавиться от скопившейся подкожной воды, токсинов и лишних жиров.

Антиоксиданты

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №3 - BigPicture.ru

Зеленые коктейли снабжают организм внушительной дозой антиоксидантов, которые поддерживают общее состояние здоровья. В придачу к предупреждению преждевременного старения, антиоксиданты способствуют профилактике многих заболеваний. Зеленый напиток, содержащий фрукты и овощи, такие как апельсины, морковь, помидоры и перец, обогащается ликопином, который считается важным противораковым и противовоспалительным антиоксидантом.

Детокс

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №4 - BigPicture.ru

Если вы ищете простой способ детоксикации, зеленые коктейли считаются лучшими. Каждый день в организме накапливается много токсичных химических веществ. Чтобы очистить печень и дать организму детокс, начинайте свой день с порции зеленого смузи.

Здоровая кожа

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №5 - BigPicture.ru

Красивая кожа — показатель вашего здоровья. Растительные коктейли богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от токсинов. Спустя некоторое время вы заметите существенную разницу во внешнем виде кожи. Впрочем, важно помнить, что употребление зеленых коктейлей не изменит вас за один день. Нужно будет регулярно их пить, но это того стоит.

Хорошее пищеварение

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №6 - BigPicture.ru

Коктейли на основе зеленых овощей и фруктов значительно улучшают пищеварение. Это микс питательных веществ, которые получает ваш организм на оптимальном уровне. Хотя можно получить тот же эффект, поедая зеленные салаты, но при нынешнем стремительном образе жизни у нас часто нет на это времени. Так что коктейли — наилучший способ улучшить пищеварение.

Улучшение работы мозга

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №7 - BigPicture.ru

Более здоровое питание поддерживает остроту и ясность ума. Нездоровая пища, содержащая обилие сахара и жира негативно влияет на работу мозга. Коктейли дадут вашему мозгу больше энергии, креативности и внимательности, таким образом можно эффективно снизить стресс и беспокойство.

Более крепкие кости

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №8 - BigPicture.ru

Один из основных способов поддержания и увеличения прочности костей — снабжение их нужным количеством кальция. Согласно исследованиям, наш организм лучше усваивает кальций из капусты, чем из молока. Зеленые смузи содержат уникальную комбинацию витаминов, антиоксидантов и минералов, которые поддерживают состояние здоровья на оптимальном уровне.

Смотрите также:
10 убедительных причин есть овсянку,
Что с вами будет, если в 30 лет у вас 5 лишних килограммов,
10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Безумная история жизни Джона Макафи, миллиардера и создателя антивируса McAfee

Безумная история жизни Джона Макафи, миллиардера и создателя антивируса McAfee

8 занимательных фактов про одежду

8 занимательных фактов про одежду

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Новые посты

Как это было: визит Хрущева в Америку в 1959 году

Как это было: визит Хрущева в Америку в 1959 году

«Заборное творчество» древних: археологи регулярно находят оскорбительные надписи

«Заборное творчество» древних: археологи регулярно находят оскорбительные надписи

15 обычных вещей советской эпохи, которые не узнает современный человек

15 обычных вещей советской эпохи, которые не узнает современный человек

22 случая невероятного везения

22 случая невероятного везения

На что похожи черные ящики?

На что похожи черные ящики?

Цунами 1952 года — трагедия Северо-Курильска, о которой не принято говорить

Цунами 1952 года — трагедия Северо-Курильска, о которой не принято говорить

30 интересных деталей в фильмах и мультфильмах, которые вы никогда не замечали

30 интересных деталей в фильмах и мультфильмах, которые вы никогда не замечали

22 интересные вещицы, которые люди обнаружили в старых домах

22 интересные вещицы, которые люди обнаружили в старых домах

15 удивительных скульптур из карандашей

15 удивительных скульптур из карандашей

Как выглядел Иерусалим в последние дни турецкого владычества

Как выглядел Иерусалим в последние дни турецкого владычества

Формула спасения, или Что такое «Halo»

Формула спасения, или Что такое «Halo»

Печальная история маленькой горбуньи Генриетты Вульф, которая стала прототипом Дюймовочки

Печальная история маленькой горбуньи Генриетты Вульф, которая стала прототипом Дюймовочки