7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи

0

Как правило, люди не снабжают организм достаточным количеством зеленых листовых овощей, необходимых для хорошего самочувствия. Один зеленый коктейль в день может решить эту проблему и изменить состояние здоровья.

Основой зеленых смузи может быть салат, шпинат или капуста. Можно даже добавить петрушку или кресс-салат, в зависимости от вкусовых предпочтений. Если вы хотите, чтобы коктейль был более аппетитным, просто добавьте манго, банан, яблоко или авокадо. Вот список некоторых основных преимуществ для здоровья, при регулярном употреблении зеленых коктейлей.

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №1 - BigPicture.ru

Потеря веса

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №2 - BigPicture.ru

Зеленый смузи, несомненно, поможет сбросить лишний вес. Он содержит необходимое количество витаминов, белков, полезных углеводов, минералов и клетчатки, которые играют важную роль в потере веса. С помощью коктейлей можно эффективно и безопасно худеть, не испытывая голода. Вам просто-напросто следует увеличить потребление овощей и фруктов, и таким образом избавиться от скопившейся подкожной воды, токсинов и лишних жиров.

Антиоксиданты

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №3 - BigPicture.ru

Зеленые коктейли снабжают организм внушительной дозой антиоксидантов, которые поддерживают общее состояние здоровья. В придачу к предупреждению преждевременного старения, антиоксиданты способствуют профилактике многих заболеваний. Зеленый напиток, содержащий фрукты и овощи, такие как апельсины, морковь, помидоры и перец, обогащается ликопином, который считается важным противораковым и противовоспалительным антиоксидантом.

Детокс

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №4 - BigPicture.ru

Если вы ищете простой способ детоксикации, зеленые коктейли считаются лучшими. Каждый день в организме накапливается много токсичных химических веществ. Чтобы очистить печень и дать организму детокс, начинайте свой день с порции зеленого смузи.

Здоровая кожа

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №5 - BigPicture.ru

Красивая кожа — показатель вашего здоровья. Растительные коктейли богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от токсинов. Спустя некоторое время вы заметите существенную разницу во внешнем виде кожи. Впрочем, важно помнить, что употребление зеленых коктейлей не изменит вас за один день. Нужно будет регулярно их пить, но это того стоит.

Хорошее пищеварение

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №6 - BigPicture.ru

Коктейли на основе зеленых овощей и фруктов значительно улучшают пищеварение. Это микс питательных веществ, которые получает ваш организм на оптимальном уровне. Хотя можно получить тот же эффект, поедая зеленные салаты, но при нынешнем стремительном образе жизни у нас часто нет на это времени. Так что коктейли — наилучший способ улучшить пищеварение.

Улучшение работы мозга

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №7 - BigPicture.ru

Более здоровое питание поддерживает остроту и ясность ума. Нездоровая пища, содержащая обилие сахара и жира негативно влияет на работу мозга. Коктейли дадут вашему мозгу больше энергии, креативности и внимательности, таким образом можно эффективно снизить стресс и беспокойство.

Более крепкие кости

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №8 - BigPicture.ru

Один из основных способов поддержания и увеличения прочности костей — снабжение их нужным количеством кальция. Согласно исследованиям, наш организм лучше усваивает кальций из капусты, чем из молока. Зеленые смузи содержат уникальную комбинацию витаминов, антиоксидантов и минералов, которые поддерживают состояние здоровья на оптимальном уровне.

Смотрите также:
10 убедительных причин есть овсянку,
Что с вами будет, если в 30 лет у вас 5 лишних килограммов,
10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Уникальные огненные мумии Кабаяна

Уникальные огненные мумии Кабаяна

Микеланджело под диваном, или Удивительные находки великих шедевров

Микеланджело под диваном, или Удивительные находки великих шедевров

Прах — нетривиальная эротика от Оливье Вальсекки

Прах — нетривиальная эротика от Оливье Вальсекки

Мемуары гейши

Мемуары гейши

Светлые иллюстрации мастера цифрового арта Сэма Янга

Светлые иллюстрации мастера цифрового арта Сэма Янга

Как живет каирская «империя мусорщиков», диктующая властям Египта свою волю

Как живет каирская «империя мусорщиков», диктующая властям Египта свою волю

Первый секс-скандал в Голливуде: история, которой вы не ожидали

Первый секс-скандал в Голливуде: история, которой вы не ожидали

Как выглядел аэропорт Шереметьево в самом начале

Как выглядел аэропорт Шереметьево в самом начале

Красота славянская: яркие портреты девушек от российских фотографов

Красота славянская: яркие портреты девушек от российских фотографов

«Великое зловоние» в Лондоне: как экологическая катастрофа 19 века дала толчок прогрессу

«Великое зловоние» в Лондоне: как экологическая катастрофа 19 века дала толчок прогрессу

Она жует — клиенты платят: шокирующий «птичий» тренд на OnlyFans

Она жует — клиенты платят: шокирующий «птичий» тренд на OnlyFans

Манекенщица Мила Романовская — история советской Золушки

Манекенщица Мила Романовская — история советской Золушки