7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи

0

Как правило, люди не снабжают организм достаточным количеством зеленых листовых овощей, необходимых для хорошего самочувствия. Один зеленый коктейль в день может решить эту проблему и изменить состояние здоровья.

Основой зеленых смузи может быть салат, шпинат или капуста. Можно даже добавить петрушку или кресс-салат, в зависимости от вкусовых предпочтений. Если вы хотите, чтобы коктейль был более аппетитным, просто добавьте манго, банан, яблоко или авокадо. Вот список некоторых основных преимуществ для здоровья, при регулярном употреблении зеленых коктейлей.

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №1 - BigPicture.ru

Потеря веса

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №2 - BigPicture.ru

Зеленый смузи, несомненно, поможет сбросить лишний вес. Он содержит необходимое количество витаминов, белков, полезных углеводов, минералов и клетчатки, которые играют важную роль в потере веса. С помощью коктейлей можно эффективно и безопасно худеть, не испытывая голода. Вам просто-напросто следует увеличить потребление овощей и фруктов, и таким образом избавиться от скопившейся подкожной воды, токсинов и лишних жиров.

Антиоксиданты

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №3 - BigPicture.ru

Зеленые коктейли снабжают организм внушительной дозой антиоксидантов, которые поддерживают общее состояние здоровья. В придачу к предупреждению преждевременного старения, антиоксиданты способствуют профилактике многих заболеваний. Зеленый напиток, содержащий фрукты и овощи, такие как апельсины, морковь, помидоры и перец, обогащается ликопином, который считается важным противораковым и противовоспалительным антиоксидантом.

Детокс

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №4 - BigPicture.ru

Если вы ищете простой способ детоксикации, зеленые коктейли считаются лучшими. Каждый день в организме накапливается много токсичных химических веществ. Чтобы очистить печень и дать организму детокс, начинайте свой день с порции зеленого смузи.

Здоровая кожа

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №5 - BigPicture.ru

Красивая кожа — показатель вашего здоровья. Растительные коктейли богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от токсинов. Спустя некоторое время вы заметите существенную разницу во внешнем виде кожи. Впрочем, важно помнить, что употребление зеленых коктейлей не изменит вас за один день. Нужно будет регулярно их пить, но это того стоит.

Хорошее пищеварение

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №6 - BigPicture.ru

Коктейли на основе зеленых овощей и фруктов значительно улучшают пищеварение. Это микс питательных веществ, которые получает ваш организм на оптимальном уровне. Хотя можно получить тот же эффект, поедая зеленные салаты, но при нынешнем стремительном образе жизни у нас часто нет на это времени. Так что коктейли — наилучший способ улучшить пищеварение.

Улучшение работы мозга

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №7 - BigPicture.ru

Более здоровое питание поддерживает остроту и ясность ума. Нездоровая пища, содержащая обилие сахара и жира негативно влияет на работу мозга. Коктейли дадут вашему мозгу больше энергии, креативности и внимательности, таким образом можно эффективно снизить стресс и беспокойство.

Более крепкие кости

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №8 - BigPicture.ru

Один из основных способов поддержания и увеличения прочности костей — снабжение их нужным количеством кальция. Согласно исследованиям, наш организм лучше усваивает кальций из капусты, чем из молока. Зеленые смузи содержат уникальную комбинацию витаминов, антиоксидантов и минералов, которые поддерживают состояние здоровья на оптимальном уровне.

Смотрите также:
10 убедительных причин есть овсянку,
Что с вами будет, если в 30 лет у вас 5 лишних килограммов,
10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Чем занимались зрители в кинотеатрах Нью-Йорка в 1940-е годы

Чем занимались зрители в кинотеатрах Нью-Йорка в 1940-е годы

Аскеза на желание: новый тренд отказа от привычек, над которым смеются в сети

Аскеза на желание: новый тренд отказа от привычек, над которым смеются в сети

50 предсмертных снимков, которые напомнят, как важно любить своих близких

50 предсмертных снимков, которые напомнят, как важно любить своих близких

Новости партнеров

Новые посты

Парижские интерьеры и их обитатели

Парижские интерьеры и их обитатели

20+ фотографий, которые стали интересными только благодаря котам

20+ фотографий, которые стали интересными только благодаря котам

Почему в США устанавливают раздвижные окна

Почему в США устанавливают раздвижные окна

Радиоактивные пляжи Гуарапари: райское место со смертельно опасным песком

Радиоактивные пляжи Гуарапари: райское место со смертельно опасным песком

30 «чистокровных» собак, которые очень удивили своих хозяев, когда выросли

30 «чистокровных» собак, которые очень удивили своих хозяев, когда выросли

Соблазнительные бикини с обложек пластинок 60-80-х годов

Соблазнительные бикини с обложек пластинок 60-80-х годов

Африка с высоты птичьего полета

Африка с высоты птичьего полета

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

Позор Японии: «станции утешения» на войне, куда насильно угоняли женщин

13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать свое психологическое состояние

13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать свое психологическое состояние

Впечатляющие фантасмагории иллюстратора Игоря Скалецкого

Впечатляющие фантасмагории иллюстратора Игоря Скалецкого

Билл Бернштейн запечатлел последние дни диско

Билл Бернштейн запечатлел последние дни диско

Страсть и желание на эпатажных снимках Рене Джейкобс

Страсть и желание на эпатажных снимках Рене Джейкобс