10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре
Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.
Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид. Есть только одна маленькая оговорка – чтобы не набирать вес, не нужно перебирать суточную норму калорий.
Смотрите также:
10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий,
Что есть в жару: 10 продуктов для лета,
Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи
13 сцен, съемки в которых закончились для актеров трагично
15 купающихся зверей, которые обязательно заставят вас улыбнуться
22 смешных фото животных, которые творят, что захотят
Работодатель выдал бывшему сотруднику зарплату тачкой мелочи и попал под суд
Самый крупный представитель членистоногих: кокосовый краб или пальмовый вор
"Девчата": как сложились судьбы актрис легендарного фильма
Потерянное детство: голод, издевательства и наркотики внутри секты "Семья"
30 примеров новых изобретений и идей, которые реально помогают
Почему некоторые красноармейцы использовали в боях с немцами луки
Неринга Крижюте – литовская художница, которую ценят не только за ее картины
