10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

0

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №1 - BigPicture.ru

1. Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №3 - BigPicture.ru

2. Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №4 - BigPicture.ru

3. Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №5 - BigPicture.ru

4. Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №6 - BigPicture.ru

5. Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №7 - BigPicture.ru

6. Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №8 - BigPicture.ru

7. Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №9 - BigPicture.ru

8. Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №10 - BigPicture.ru

9. Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №11 - BigPicture.ru

10. Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид. Есть только одна маленькая оговорка — чтобы не набирать вес, не нужно перебирать суточную норму калорий.

Смотрите также:
10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий,
Что есть в жару: 10 продуктов для лета,
Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

17 редких аномалий рук человека

17 редких аномалий рук человека

Балансируя на грани приличия — гламурные фотоработы Бруно Бисанга

Балансируя на грани приличия — гламурные фотоработы Бруно Бисанга

Василий Голубев: художник, пишущий на картинах

Василий Голубев: художник, пишущий на картинах

Новые посты

Мистер Смертельное Обаяние: кем был на самом деле серийный убийца и некрофил Тед Банди

Мистер Смертельное Обаяние: кем был на самом деле серийный убийца и некрофил Тед Банди

Маленькие секреты большого кино: как операторы добиваются нужного эффекта

Маленькие секреты большого кино: как операторы добиваются нужного эффекта

Удивительные постеры Эжена Оже, новатора рекламы

Удивительные постеры Эжена Оже, новатора рекламы

10 классных идей — что сделать из старых джинсов

10 классных идей — что сделать из старых джинсов

Как стать княгиней: настоящая Грейс Келли

Как стать княгиней: настоящая Грейс Келли

От матери-одиночки до принцессы – невероятная история Метте-Марит

От матери-одиночки до принцессы – невероятная история Метте-Марит

В образе: самые креативные ученические пропуски

В образе: самые креативные ученические пропуски

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Чисто японская теория, или Как группа крови влияет на характер человека

Чисто японская теория, или Как группа крови влияет на характер человека

Почему свел счеты с жизнью Доктор Ботокс, косметолог Мадонны и Наоми Кемпбелл

Почему свел счеты с жизнью Доктор Ботокс, косметолог Мадонны и Наоми Кемпбелл

История Джини Уайли, одичавшей девочки, которая 13 лет провела в плену у отца

История Джини Уайли, одичавшей девочки, которая 13 лет провела в плену у отца

Львица и малыш антилопы

Львица и малыш антилопы