10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Зонтик для салфеток и еще 22 штуковины, чей смысл объяснил коллективный разум Зонтик для салфеток и еще 22 штуковины, чей смысл объяснил коллективный разум Как появилась песня «Мурка»: реальная история Маруси Климовой Как появилась песня "Мурка": реальная история Маруси Климовой 8 стран, в которых юбка — признак мужественности 8 стран, в которых юбка — признак мужественности 25 блогеров, богатству которых можно только позавидовать 25 блогеров, богатству которых можно только позавидовать Не совершайте эти ошибки! 30 главных запретов кухни для неопытных кулинаров Не совершайте эти ошибки! 30 главных запретов кухни для неопытных кулинаров Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае Поразительные фото эфиопских племен Поразительные фото эфиопских племен Принудительные роды, или Как Чаушеску указом 770 «улучшал» демографию Румынии Принудительные роды, или Как Чаушеску указом 770 "улучшал" демографию Румынии Почему изображения Древнего Египта такие примитивные Почему изображения Древнего Египта такие примитивные Малолетние звезды: 10 актрис, снявшихся в сексуальных сценах до 18 лет Малолетние звезды: 10 актрис, снявшихся в сексуальных сценах до 18 лет

Самые горячие темы

Спать напоказ: как аристократы превратили сон в политику и придворный ритуал

Спать напоказ: как аристократы превратили сон в политику и придворный ритуал
Год трезвости, 10 лет зала, операция на челюсти: люди показали как сильно изменились

Год трезвости, 10 лет зала, операция на челюсти: люди показали как сильно изменились
Он восемь раз ел последний ужин перед казнью — и прожил до 101 года

Он восемь раз ел последний ужин перед казнью — и прожил до 101 года

Новые посты

Потоки сознания в картинах Наото Хаттори, похожих на галлюцинации

Потоки сознания в картинах Наото Хаттори, похожих на галлюцинации
Несносный поручик, или Почему смерть Лермонтова не вызвала скорби

Несносный поручик, или Почему смерть Лермонтова не вызвала скорби
Четвероногая звезда «Мосфильма» — бронзовый конь, который снимался не реже Миронова

Четвероногая звезда «Мосфильма» — бронзовый конь, который снимался не реже Миронова
25 гениев, которые победили систему, следуя правилам

25 гениев, которые победили систему, следуя правилам
Осторожно, идиоты на работе, или Каким образом они еще живы?

Осторожно, идиоты на работе, или Каким образом они еще живы?
Потусторонние кадры

Потусторонние кадры
Бегуны-голбешники, самая страшная секта в истории России

Бегуны-голбешники, самая страшная секта в истории России
Кровавое солнышко Руси: каким человеком был Святой креститель князь Владимир

Кровавое солнышко Руси: каким человеком был Святой креститель князь Владимир
Красота женщин Индонезии на портретах Жозефины Линггар

Красота женщин Индонезии на портретах Жозефины Линггар
5 признаков того, что в ваших жилах течет дворянская кровь

5 признаков того, что в ваших жилах течет дворянская кровь
Фотограф Сара Бахба и ее гастрономический оргазм

Фотограф Сара Бахба и ее гастрономический оргазм
Звезды без маски – коллекция работ светского репортера Paris Match

Звезды без маски – коллекция работ светского репортера Paris Match
Показать еще Загрузить еще постов