Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:

плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru — Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru — Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru — Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru — Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru — Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru — Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru — Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru — Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru — Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru — Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: десятка продукты

Популярное

Александр Гринберг, фотограф, который снимал ню в СССР и получил 5 лет лагерей за «порнографию»

Александр Гринберг, фотограф, который снимал ню в СССР и получил 5 лет лагерей за «порногр ...

10 мест на карте мира, которые переживут Третью Мировую

10 мест на карте мира, которые переживут Третью Мировую

Мастер и Маргарита: Герои культового романа ожили в фотопроекте «Ретроателье»

Мастер и Маргарита: Герои культового романа ожили в фотопроекте "Ретроателье"

Кто такие пупуни и почему их не любят

Кто такие пупуни и почему их не любят

22 милых фото собак в их день рождения, которые вас позабавят

22 милых фото собак в их день рождения, которые вас позабавят

Мэрилин Монро в бикини и еще 24 замечательных исторических фото

Мэрилин Монро в бикини и еще 24 замечательных исторических фото

Волны-убийцы: как старинная морская байка оказалась реальностью

Волны-убийцы: как старинная морская байка оказалась реальностью

Будни техподдержки: 22 доказательств, что не всем стоит доверять технику

Будни техподдержки: 22 доказательств, что не всем стоит доверять технику

Топ-20 странных поступков, которые совершают владельцы котов

Топ-20 странных поступков, которые совершают владельцы котов

История парижанина Виктора Нуара, или Как оставаться любимцем женщин после смерти

История парижанина Виктора Нуара, или Как оставаться любимцем женщин после смерти

Самые горячие темы

Новые посты

Чем пахнут книги и почему нам нравится этот запах

Чем пахнут книги и почему нам нравится этот запах

Удивительные обитатели тропических лесов Коста-Рики в объективе Суприта Саху

Удивительные обитатели тропических лесов Коста-Рики в объективе Суприта Саху

Американские байкеры Сандро Миллера

Американские байкеры Сандро Миллера

Как в Израиле производят черную икру

Как в Израиле производят черную икру

Эротические фрески Помпей: что римляне рисовали на стенах своих домов и почему это шокировало археологов

Эротические фрески Помпей: что римляне рисовали на стенах своих домов и почему это шокировало археологов

Обед и душ по расписанию: как жили в советских коммуналках

Обед и душ по расписанию: как жили в советских коммуналках

13 мест, ставших брендами

13 мест, ставших брендами

Тональный крем «Балет» из СССР — почему его до сих пор покупают

Тональный крем «Балет» из СССР — почему его до сих пор покупают

Самые необычные флаги государств мира

Самые необычные флаги государств мира

Средневековые дамы с оружием в руках — инструкция по защите замка, когда мужа нет дома

Средневековые дамы с оружием в руках — инструкция по защите замка, когда мужа нет дома

Оскар Спек, немец, который греб на байдарке из Германии в Австралию 7 лет — и попал в тюрьму

Оскар Спек, немец, который греб на байдарке из Германии в Австралию 7 лет — и попал в тюрьму

«Фабрика страха» в Ниагара-Фолс, или Что такое «паровозик ужаса»

«Фабрика страха» в Ниагара-Фолс, или Что такое «паровозик ужаса»

Показать еще