10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть 40 занимательных фото-сравнений, которые открывают новый взгляд на мир 40 занимательных фото-сравнений, которые открывают новый взгляд на мир Невозможно читать без слез: последние желания умирающих людей Невозможно читать без слез: последние желания умирающих людей 25 актрис отечественного театра и кино, которые сводили мужчин с ума одним только взглядом 25 актрис отечественного театра и кино, которые сводили мужчин с ума одним только взглядом Суперзвезды 1960-х, снятые классиком фотографии Терри О’Нилом Суперзвезды 1960-х, снятые классиком фотографии Терри О’Нилом 40 людей и вещей, схожесть которых зашкаливает 40 людей и вещей, схожесть которых зашкаливает Самая большая подводная лодка в мире: когда размер имеет значение Самая большая подводная лодка в мире: когда размер имеет значение 17 примеров неудачного ракурса 17 примеров неудачного ракурса 22 фотографии знаменитых соотечественников, какими вы их точно не видели 22 фотографии знаменитых соотечественников, какими вы их точно не видели 13 тенденций в красоте из 80-х, за которые теперь стыдно 13 тенденций в красоте из 80-х, за которые теперь стыдно

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела
Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?
Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

История несгибаемого полярника Питера Фройхена, которого спасли от смерти фекалии

История несгибаемого полярника Питера Фройхена, которого спасли от смерти фекалии
Как должна выглядеть Лолита? 15 лучших обложек романа Набокова

Как должна выглядеть Лолита? 15 лучших обложек романа Набокова
Как тусовались в Африке в конце 1960-х

Как тусовались в Африке в конце 1960-х
Секрет появления духов «Красная Москва», мечты миллионов советских женщин

Секрет появления духов «Красная Москва», мечты миллионов советских женщин
9 гениальных и 1 курьезная импровизация, которые сделали крутые фильмы еще круче

9 гениальных и 1 курьезная импровизация, которые сделали крутые фильмы еще круче
Эксперимент Элен Лангер, доказавший, что старость существует лишь в нашем воображении

Эксперимент Элен Лангер, доказавший, что старость существует лишь в нашем воображении
«Сухой закон» Горбачева: почему война с пьянством была бесславно проиграна

«Сухой закон» Горбачева: почему война с пьянством была бесславно проиграна
12 великих фильмов, которые после просмотра хочется немедленно удалить и забыть

12 великих фильмов, которые после просмотра хочется немедленно удалить и забыть
«Вместо культуры — вши». Антироссийские открытки времен Первой мировой

«Вместо культуры — вши». Антироссийские открытки времен Первой мировой
Черно-белая магия уличных портретов Джулио Магнифико

Черно-белая магия уличных портретов Джулио Магнифико
22 отчаянных фаната видеоигр переносят их в реальную жизнь

22 отчаянных фаната видеоигр переносят их в реальную жизнь
Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть
Показать еще Загрузить еще постов