Ученые установили, что спать днем смертельно опасно

0

Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №1 - BigPicture.ru

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №2 - BigPicture.ru

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.

Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Фотография: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно №3 - BigPicture.ru

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.

Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?

Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

Особенности национального брака: несколько фактов о свадебных обычаях на Руси

Особенности национального брака: несколько фактов о свадебных обычаях на Руси

Ученые установили, что женские стоны не связаны с оргазмом

Ученые установили, что женские стоны не связаны с оргазмом

Жаль, что эти фотографии не передают запах: Город мусорщиков в Каире

Жаль, что эти фотографии не передают запах: Город мусорщиков в Каире

Мода из народа: самые яркие пассажиры российского метро

Мода из народа: самые яркие пассажиры российского метро

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

12 странных мифов о Японии, которые оказались правдой

12 странных мифов о Японии, которые оказались правдой

22 удивительных пляжа с белоснежным песком

22 удивительных пляжа с белоснежным песком

Крестись. Молись. Веселись

Крестись. Молись. Веселись

Безобидные на первый взгляд фотографии, которые заставят испытать чувство тревоги

Безобидные на первый взгляд фотографии, которые заставят испытать чувство тревоги

Психолог установила связь между нижним бельем девушки и ее характером

Психолог установила связь между нижним бельем девушки и ее характером

Пленник Башни, или Как провести неделю в гостях у Дьявола

Пленник Башни, или Как провести неделю в гостях у Дьявола

5 причин, почему работа в офисе — это зло. И дело вовсе не в скуке и рутине

5 причин, почему работа в офисе — это зло. И дело вовсе не в скуке и рутине