Топ-100

Ученые установили, что спать днем смертельно опасно

0

Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.

Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.

Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?

Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Картинка на сайте BigPicture для поста №734911

12 рекордов, которые никто и никогда не побьет

Картинка на сайте BigPicture для поста №1107632

Девушки в стиле стимпанк: ностальгия по вымышленному прошлому

Картинка на сайте BigPicture для поста №946667

Много пива бывает: пивное цунами в Лондоне, унесшее жизни восьми человек

Картинка на сайте BigPicture для поста №1195263

Тест: Давайте узнаем ваш самый большой недостаток

Картинка на сайте BigPicture для поста №1121764

Убил жену и написал об этом роман: 7 фактов о зловещем Ричарде Клинкхаммере

Картинка на сайте BigPicture для поста №1263808

Почему гейши разочаровали россиян, или Тонкости продажной любви в Японии

Картинка на сайте BigPicture для поста №1096467

Сюрреалистичные работы Кайлы Махаффи, которые перевернут ваше представление о портретной живописи

Картинка на сайте BigPicture для поста №1119640

Разоблачение пальмового масла: доклад Всемирной Организации Здравоохранения

Bigpicture ru 2 0.png

Веселые бабушка и внук стали звездами интернета

Bigpicture ru 39e0326dff4728cc2f6a181cc4d17a60 quality 70xresize crop 1xallow enlarge 0xw 1200xh 643

Скакалка и никакого спортзала: блогер из Канады показал, как за месяц привести себя в форму

Bigpicture ru 2 0.png (1)

30 самых незабываемых фото с американских горок

Bigpicture ru 5faec3a53f3cbbbed295f8f90ba28f2d

Почему раньше в лесах охотились верхом, а сегодня трудно идти даже пешком