Советы для ускорения роста волос

0

Хотите длинные и густые волосы? Это актуальный вопрос для многих, поэтому мы собрали ТОП-10 советов для ускорения роста волос.

№1. Нормализуйте питание

Состояние волос– отражение качества и сбалансированности питания. В рамках данной статьи не будем перечислять основы правильного питания, а лишь напомним о его важности и пользе для красоты волос. Специалисты рекомендуют включать в рацион поливитаминные комплексы, содержащие витамины В6, В12, D3, а также кератин.

№2. Сократите стрессы, займитесь лечением и профилактикой заболеваний

Сильные переживания, переутомления и другие стрессы нарушают здоровый темп роста волос. Заболевания щитовидной железы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения гормонального фона ведут к ломкости, потускнению, секущимся кончикам. Даже если волосы растут с нормальной скоростью, постоянно отламывающиеся кончики не дадут достичь желаемой длины и объема. Поэтому пересмотрите образ жизни и посетите терапевта.

Фотография: Советы для ускорения роста волос №1 - BigPicture.ru

№3. Откажитесь от сигарет, кофе, алкоголя

Никотин, попадая в организм, провоцирует спазм сосудов. Это замедляет кровообращение, нарушает питание волосяных фолликулов. В результате волосы растут медленнее. Такая же картина наблюдается при частом употреблении кофе. Если говорить о крепких алкогольных напитках, они провоцируют обезвоживание, что также ведет к замедлению роста. Если нет возможности полностью отказаться от сигарет, кофе и алкоголя, начните сокращать их количество уже с сегодняшнего дня. Так вы сможете без лишнего стресса постепенно отказаться от них.

№4. Встройте в режим дня физическую активность

Физическая активность, будь то полноценная силовая тренировка или пешая прогулка после работы, улучшает кровообращение и насыщает кровь кислородом. В итоге волосяные луковицы лучше питаются, преодолевая «офисное» кислородное голодание. Результат видно уже через пару недель регулярных занятий. При проблемах со здоровьем и ограничениях можно выбрать йогу, она поможет и с переживанием стрессов.

№5. Добавьте в домашний уход средства для стимуляции роста

Это могут быть кондиционеры, маски, несмываемые средства. Особого внимания заслуживают маски. Например, разогревающая маска PRE-WASH GROW MASK от компании ARAVIA Professional. Продукт воздействует на кожу головы, разогревая ее и стимулируя рост. Помимо этого, PRE-WASH GROW MASK выступает своего рода проводником питательных веществ, витаминов и полезных жирных кислот. В результате волосы становятся сильнее, активно растут новые волоски.

Фотография: Советы для ускорения роста волос №2 - BigPicture.ru

№6. Делайте массаж кожи головы

Кровь является основным источником питательных веществ для волосяных фолликулов. Чем лучше кровоток, тем эффективнее питание фолликулов, и они растут быстрее. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно массажировать кожу головы в течение 5-10 минут. Во время массажа можно втирать масла для стимуляции роста.

№7. Контролируйте кончики

Не стоит гнаться за длиной, жертвуя качеством волос. Если кончики секутся, стали безжизненными и сухими, лучше сделать стрижку. А своевременная профилактика поможет избежать сечения – после мытья наносите специальные средства для кончиков.

Фотография: Советы для ускорения роста волос №3 - BigPicture.ru

№8. Замените наволочку на шелковую

Повреждение волос ведет к замедлению роста, а повреждаются они даже во сне. Поэтому имеет смысл сократить механическое воздействие днем, а ночью – спать на наволочке из натурального шелка. Если перед сном собрать волосы, это также поможет уберечь локоны от ночных «травм».

№9. Мойте голову правильно

Распространено мнение, что для роста волос нужно подобрать правильный шампунь. Задача шампуня – очищение, больше он ничем помочь не может. Но зато правильная техника мытья стимулирует рост и сокращает потерю волос.

Нанесите шампунь на ладонь и разотрите двумя руками. Далее нанесите шампунь на кожу головы. Намыльте кожу головы массажными движениями (вновь делаем массаж кожи головы) в течение 2-3 минут. Тщательно смойте. Не наносите шампунь на длину волос, для очищения достаточно будет пены при смывании.

№10. Правильно расчесывайтесь

При расчесывании важно не травмировать локоны. Поэтому категорически запрещается расчесывать мокрые волосы. Во время расчесывания тщательно проработайте зону корней. Это будет своего рода массажем, который активирует приток крови и простимулирует рост.

Важен комплексный подход. К вопросу стимулирования роста нужно подходить как снаружи (массаж, уходовые средства, правильное мытье), так и изнутри, нормализовав образ жизни и питание.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

20 идеальных мест для уединения

20 идеальных мест для уединения

Как «мусорная» рыбка килька превратилась в СССР в деликатесные шпроты

Как «мусорная» рыбка килька превратилась в СССР в деликатесные шпроты

Идеальная чистота за 30 минут в день — секреты эффективной уборки от мамы-блогера

Идеальная чистота за 30 минут в день — секреты эффективной уборки от мамы-блогера

Как в крестьянских семьях на Руси воспитывали девочек

Как в крестьянских семьях на Руси воспитывали девочек

6 рецептов кофе, ради которого хочется просыпаться

6 рецептов кофе, ради которого хочется просыпаться

Мы просто не смогли пройти мимо этих фотографий Диты фон Тиз

Мы просто не смогли пройти мимо этих фотографий Диты фон Тиз

Особенности национального брака: несколько фактов о свадебных обычаях на Руси

Особенности национального брака: несколько фактов о свадебных обычаях на Руси

Ученые установили, что женские стоны не связаны с оргазмом

Ученые установили, что женские стоны не связаны с оргазмом

Жаль, что эти фотографии не передают запах: Город мусорщиков в Каире

Жаль, что эти фотографии не передают запах: Город мусорщиков в Каире

Мода из народа: самые яркие пассажиры российского метро

Мода из народа: самые яркие пассажиры российского метро

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

12 странных мифов о Японии, которые оказались правдой

12 странных мифов о Японии, которые оказались правдой