Ешьте с умом и будьте молоды: продукты, ускоряющие старение организма

0

Когда-то давно основатель медицины Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Еще в древности люди знали, насколько серьезное влияние на наш организм оказывает питание. Наш рацион может способствовать как укреплению здоровья и сохранению молодости, так и преждевременному старению. Мы расскажем вам о продуктах, которые постепенно крадут нашу силу и красоту и способствуют быстрому увяданию.

Bigpicture.ru продукты, ускоряющие старение организма

Почему продукты нас старят?

Неправильное питание может ускорить процесс старения организма. Продукты — это не только комплекс витаминов, белков, жиров и углеводов. Пища может также закислять или защелачивать организм, нарушая жизнедеятельность клеток и стремительно отнимая у нас молодые годы.

Bigpicture.ru продукты, ускоряющие старение организма

О том, как это работает, рассказала журналистам Ольга Шуппо — научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Cliniс, врач антивозрастной медицины. Процесс происходит таким образом:

«Закисление приводит к реакции, приближающей старение. Нарушается работа митохондрий — органелл клеток. Они по праву считаются природными аккумуляторами энергии для человека, снабжая нас энергией за счет кислородного дыхания. Митохондрии начинают переходить на экономный путь метаболизма. В результате энергии вырабатывается мало, страдают процессы детоксикации. Межклеточное пространство окисляется еще сильнее и засоряется».

Когда кислот в организме становится слишком много, происходит закисление внутренней среды организма. Оно вызывает появление воспалительных процессов в тканях. Они становятся причиной преждевременного старения. При закислении межклеточного пространства внутриклеточные функции клетки начинают снижаться, и она может погибнуть.

Bigpicture.ru продукты, ускоряющие старение организма

Пищевые привычки, добавляющие нам годы

Правильная диета не сможет остановить неизбежный процесс старения, но способна его замедлить. В то же время употребление вредных продуктов состаривает нас, а кроме этого еще и становится причиной разных заболеваний. Вот основные ошибки в питании, ускоряющие старение:

  • Простые углеводы. В эту группу входят сахар, сладости и всевозможная выпечка. Ученые выяснили, что переизбыток быстрых углеводов в дневном рационе способен снизить иммунитет человека на 50 процентов;
  • Чрезмерное употребление фруктов. Нам твердят, что фрукты — это сплошная польза. Так и есть, если есть их умеренно. Но если фруктов в диете слишком много, то повышается содержание фруктозы. Это  приводит к увеличению инсулиновой нагрузки и организм закисляется;
  • Продукты с трансжирами. Основные источники этих опасных веществ — продукция фастфуда и маргарин. Также трансжиры могут умело скрываться, например, в глазури кондитерских изделий. Трансжиры сужают кровеносные сосуды, ухудшая кровоток, а значит и питание тканей. А еще они создают дефицит влаги, последствием которого становятся морщины;
  • Пристрастие к кофе. Напиток, без которого многие не могут себе представить утро, в значительных количествах приводит к обезвоживанию организма, а значит к нарушению обменных процессов и ухудшению лимфодренажа;
  • Шашлыки и сильно прожаренное мясо. Ученые установили, что в самых темных участках мяса после жарки накапливаются углеводороды, вызывающие воспалительные процессы. Они способствуют старению тканей, а кроме этого могут вызывать серьезные заболевания, в том числе онкологические.

Bigpicture.ru продукты, ускоряющие старение организма

Без воды не обойтись

Очень плохо действует на организм недостаточное употребление воды. Если в перерывах между приемами пищи не пить воду, то это не приведет ни к чему хорошему. Клетки перестанут качественно омываться и это приведет к накоплению в них токсинов. Из-за интоксикации здоровая клетка начинает необратимо стареть.

Список привычек, «помогающих» нам стареть, можно продолжать долго. В него входят все виды алкоголя, продукты зажаренные до румяной корочки, соленая еда, колбаса и сосиски. Для достижения долголетия медики рекомендуют отказаться от вредных привычек, сомнительных продуктов из супермаркетов и страсти к жареному, соленому и копченому.

Смотрите также — 8 полезных замен сладостям, которые не вредят здоровью и фигуре

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Самые странные супы в мире

Самые странные супы в мире

История коротышки Барта Де Граафа, изменившего современное телевидение

История коротышки Барта Де Граафа, изменившего современное телевидение

Женское счастье на горячих снимках бразильского фотографа Тьяго Бомфима

Женское счастье на горячих снимках бразильского фотографа Тьяго Бомфима

Старые снимки оживают: 4 нейросети творят магию бесплатно

Старые снимки оживают: 4 нейросети творят магию бесплатно

Как показ советской моды в Париже в 1961 году совершил переворот в обувной отрасли

Как показ советской моды в Париже в 1961 году совершил переворот в обувной отрасли

Почти как 300 спартанцев: как отряд из 21 сикха остановил целую армию

Почти как 300 спартанцев: как отряд из 21 сикха остановил целую армию

Странные, необычные и неудачные студийные фото знаменитостей

Странные, необычные и неудачные студийные фото знаменитостей

Тест: Узнайте историческое событие по фотографии

Тест: Узнайте историческое событие по фотографии

12 мест, куда вас точно никогда не пустят

12 мест, куда вас точно никогда не пустят

Кейт Барри — фотограф, которому доверяли

Кейт Барри — фотограф, которому доверяли

История мальчика-призрака Мартина Писториуса, ставшего узником своего тела

История мальчика-призрака Мартина Писториуса, ставшего узником своего тела

15 главных ипостасей Брижит Бардо

15 главных ипостасей Брижит Бардо