Польза Омега-3 для организма

Биологически активные добавки стали неотъемлемой частью нашей современной жизнью. Производители борются за внимание потенциальных покупателей громкими лозунгами и сильными рекламными кампаниями, иногда забывая о важности самого продукта и его влияния на организм человека.

Сегодня хочется поговорить об одном конкретном элементе, без которого невозможно большинство внутренних процессов. Омега-3 жирные кислоты не производятся организмом самостоятельно, но легко «добываются» им из продуктов питания. Для этого в рационе постоянно должны присутствовать такие продукты:

• Льняное масло;
• Печень трески;
• Семена чиа;
• Семга;
• Грецкий орех.

Есть и другие способы позаботиться о профилактике дефицита незаменимых жирных кислот в организме — прием БАДов. О них и поговорим в статье подробнее.

Как узнать, что Омеги не хватает и пора пить добавки?

Узнать о том, что вам не хватает омега-3 жирных кислот несложно. Есть вполне понятный список симптомов:

• Сухость кожи;
• Ломкость ногтей и выпадение волос;
• Быстрая утомляемость;
• Скачки настроения (больше в сторону негатива);
• Снижение уровня концентрации внимания и памяти;
• Частые простуды;
• Резкий набор веса.

Но это не значит, что надо срочно пойти и купить БАДы с омегой в составе. Похожие симптомы могут возникать и при недостатке других полезных веществ: некоторых витаминов, минералов, аминокислот и даже пробиотиков. Кроме того, может понадобиться помощь натуральных диетических добавок. Что именно вам нужно пить, определяет лечащий врач, предварительно проведя ряд исследований.

Если же все-таки у вас обнаружен дефицит именно Омега-3, то вы должны знать, как выбрать правильные нутрицевтики с этими кислотами в составе.

Как выбрать правильные добавки с Омега-3?

Кроме того, что выбирать стоит известные бренды, продукция которых сопровождается всей необходимой документацией и подтвержденными лабораторными исследованиями качества и эффективности, обратите внимание на следующие моменты тоже:

1. Форма добавки: омега-3 доступны в различных формах (от рыбьего жира до других растительных и животных источников). Но большинство из них имеет неприятный запах и вкус.
2. Чистота и качество: при покупке БАДов важно обращать внимание на ингредиентный состав продукта. Выбирайте добавки, в которых минимум дополнений. Тогда вы заплатите непосредственно за основное действующее вещество и получите желаемый результат гораздо быстрее.
3. Дозировка: убедитесь, что добавка содержит достаточное количество EPA и DHA. Обычно рекомендуется принимать не менее 500–1000 мг омега-3 в день для достижения положительного эффекта.
4. Состав. Будет отлично, если препарат содержит только основное действующее вещество или дополнительные витамины, минералы и другие вещества. Это может повысить общую эффективность продукта.
5. Помощь специалиста. Этот пункт особенно важен, поскольку переизбыток полезных веществ сказывается на здоровье человека так же плохо, как и их дефицит. Перед приемом любых биодобавок необходимо не только проконсультироваться со своим лечащим врачом, но и сдать все необходимые анализы.

Среди самых популярных и наиболее качественных российских производителей сегодня можно назвать бренд Dr.Zubareva. Омега-3 его производства совершенно не имеет запаха и вкуса, а также заключен в небольшую капсулу, которую удобно принимать.

Кроме того, в составе содержится только омега-3 (АЛК, ЭПК, ДГК) в повышенных дозировках. Для восполнения суточной потребности достаточно всего двух капсул в день.

Продукция Dr.Zubareva проходит строжайший контроль качества на каждом этапе производства, что подтверждается международными сертификатами соответствия и сотнями тысяч довольных покупателей.

Купить БАДы в интернет-магазине бренда можно по ссылке https://doctorzubareva.store/ со скидкой. Здесь в широком ассортименте представлены биодобавки на все случаи жизни, а также собраны уникальные сеты, направленные на решение конкретных проблем: антиэйдж, идеальный сон, стройность, волосы и т.д. На сайте вы можете оформить доставку в любой уголок России и стран Таможенного Союза, а также задать все интересующие вас вопросы менеджерам-консультантам.

Приобретая БАДы, обращайте внимание на их состав, качество и содержание активных компонентов. Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте только лучшие натуральные диетические добавки!