Польза Омега-3 для организма

0

Биологически активные добавки стали неотъемлемой частью нашей современной жизнью. Производители борются за внимание потенциальных покупателей громкими лозунгами и сильными рекламными кампаниями, иногда забывая о важности самого продукта и его влияния на организм человека.

Сегодня хочется поговорить об одном конкретном элементе, без которого невозможно большинство внутренних процессов. Омега-3 жирные кислоты не производятся организмом самостоятельно, но легко «добываются» им из продуктов питания. Для этого в рационе постоянно должны присутствовать такие продукты:

  • Льняное масло;
  • Печень трески;
  • Семена чиа;
  • Семга;
  • Грецкий орех.

Есть и другие способы позаботиться о профилактике дефицита незаменимых жирных кислот в организме — прием БАДов. О них и поговорим в статье подробнее.

БАДы бренда Dr. Zubareva с Омега-3

Как узнать, что Омеги не хватает и пора пить добавки?

Узнать о том, что вам не хватает омега-3 жирных кислот несложно. Есть вполне понятный список симптомов:

  • Сухость кожи;
  • Ломкость ногтей и выпадение волос;
  • Быстрая утомляемость;
  • Скачки настроения (больше в сторону негатива);
  • Снижение уровня концентрации внимания и памяти;
  • Частые простуды;
  • Резкий набор веса.

Но это не значит, что надо срочно пойти и купить БАДы с омегой в составе. Похожие симптомы могут возникать и при недостатке других полезных веществ: некоторых витаминов, минералов, аминокислот и даже пробиотиков. Кроме того, может понадобиться помощь натуральных диетических добавок. Что именно вам нужно пить, определяет лечащий врач, предварительно проведя ряд исследований.

Если же все-таки у вас обнаружен дефицит именно Омега-3, то вы должны знать, как выбрать правильные нутрицевтики с этими кислотами в составе.

Для чего нужна Омега-3

Как выбрать правильные добавки с Омега-3?

Кроме того, что выбирать стоит известные бренды, продукция которых сопровождается всей необходимой документацией и подтвержденными лабораторными исследованиями качества и эффективности, обратите внимание на следующие моменты тоже:

  1. Форма добавки: омега-3 доступны в различных формах (от рыбьего жира до других растительных и животных источников). Но большинство из них имеет неприятный запах и вкус.
  2. Чистота и качество: при покупке БАДов важно обращать внимание на ингредиентный состав продукта. Выбирайте добавки, в которых минимум дополнений. Тогда вы заплатите непосредственно за основное действующее вещество и получите желаемый результат гораздо быстрее.
  3. Дозировка: убедитесь, что добавка содержит достаточное количество EPA и DHA. Обычно рекомендуется принимать не менее 500–1000 мг омега-3 в день для достижения положительного эффекта.
  4. Состав. Будет отлично, если препарат содержит только основное действующее вещество или дополнительные витамины, минералы и другие вещества. Это может повысить общую эффективность продукта.
  5. Помощь специалиста. Этот пункт особенно важен, поскольку переизбыток полезных веществ сказывается на здоровье человека так же плохо, как и их дефицит. Перед приемом любых биодобавок необходимо не только проконсультироваться со своим лечащим врачом, но и сдать все необходимые анализы.

Среди самых популярных и наиболее качественных российских производителей сегодня можно назвать бренд Dr.Zubareva. Омега-3 его производства совершенно не имеет запаха и вкуса, а также заключен в небольшую капсулу, которую удобно принимать.

Кроме того, в составе содержится только омега-3 (АЛК, ЭПК, ДГК) в повышенных дозировках. Для восполнения суточной потребности достаточно всего двух капсул в день.

Продукция Dr.Zubareva проходит строжайший контроль качества на каждом этапе производства, что подтверждается международными сертификатами соответствия и сотнями тысяч довольных покупателей.

Купить БАДы в интернет-магазине бренда можно по ссылке https://doctorzubareva.store/ со скидкой. Здесь в широком ассортименте представлены биодобавки на все случаи жизни, а также собраны уникальные сеты, направленные на решение конкретных проблем: антиэйдж, идеальный сон, стройность, волосы и т.д. На сайте вы можете оформить доставку в любой уголок России и стран Таможенного Союза, а также задать все интересующие вас вопросы менеджерам-консультантам.

БАДы Dr.Zubareva

Приобретая БАДы, обращайте внимание на их состав, качество и содержание активных компонентов. Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте только лучшие натуральные диетические добавки!

 

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Решение квартирного вопроса по-царски: где жили Николай II с молодой женой

Решение квартирного вопроса по-царски: где жили Николай II с молодой женой

Горячая шатенка с туманного Альбиона: соблазнительная Кэролайн Манро

Горячая шатенка с туманного Альбиона: соблазнительная Кэролайн Манро

19 фото, на которых драмы больше, чем в любом выпуске «Пусть говорят»

19 фото, на которых драмы больше, чем в любом выпуске «Пусть говорят»

Самые-самые замки и храмы Японии

Самые-самые замки и храмы Японии

«Уста истины», или Как в древности обличали неверных жен

«Уста истины», или Как в древности обличали неверных жен

20 самых красивых кухонь из натурального дерева

20 самых красивых кухонь из натурального дерева

Что такое «сухой секс» и почему его практикуют жители Африки

Что такое «сухой секс» и почему его практикуют жители Африки

17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети

17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети

Запах пота, удушение, секс в публичных местах: 10 главных фетишей среди женщин

Запах пота, удушение, секс в публичных местах: 10 главных фетишей среди женщин

20 худших мест на планете для того, чтобы справить нужду

20 худших мест на планете для того, чтобы справить нужду

18 одновременно пугающих и завораживающих фотографий медицины прошлого

18 одновременно пугающих и завораживающих фотографий медицины прошлого

Почему мы не высыпаемся: ученые рассказали об основных причинах

Почему мы не высыпаемся: ученые рассказали об основных причинах