Какие факторы влияют на молодость сосудов

0

Договор №7549 от 06.10.2023

ИП Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
ИНН 770900068904 / ОГРНИП 320774600004140

омоложение сосудов

С возрастом в организме наблюдаются изменения. Это проявляется как внешне, так и внутренне. Мало кто задумывается о том, что внешние данные во многом зависят от состояния внутренних органов и систем. Немаловажное значение играет состояние сосудов. Нужно стремиться к тому, чтобы даже с возрастом они оставались чистыми и эластичными. Тогда вы сможете оценить на практике ряд преимуществ:

  • упругая кожа;
  • свежий цвет лица;
  • легкая походка;
  • шелковистые волосы.

На состояние сосудов во многом влияет генетика и возраст. Но есть и другие факторы, которые позволяют проводить омоложение сосудов. Один из них – регулярные физические нагрузки. Не нужно заниматься в зале по несколько часов в день. Полезной привычкой станет ходьба (не менее 10 000 шагов). Можно дополнительно в домашних условиях делать растяжки для суставов, легкие зарядки. Здесь важна не столько нагрузка, интенсивность, как регулярность проводимых тренировок. Откажитесь частично от общественного или личного транспорта. Введите в привычку пешие вечерние прогулки. Вы заметите, как уже в течение первой недели улучшится общее самочувствие.

Стоит помнить, что здоровое питание и долголетие связаны между собой. В полуфабрикатах, фастфуде содержатся в большом объеме трансжиры, соль и сахар. Если постоянно употреблять такую пищу, то стенки сосудов становятся менее эластичными. Отдавайте выбор в пользу правильного питания, обогащенного овощами, фруктами, рыбой и прочими полезными продуктами.

Если вы уже находитесь на том этапе, когда появились скачки давления, образовались холестериновые бляшки в сосудах, то нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу. В таком случае назначаются медикаментозное лечение. Лекарственная терапия не только позволяет сохранить молодость и эластичность сосудов, но и продлить жизнь. Но для этого нужно предварительно проконсультироваться с врачом, так как в продаже представлен большой ассортимент лекарств. Индивидуальный подбор препаратов позволит исключить побочные эффекты и риски.

Установлено, что больше шансов сохранить эластичность сосудистых стенок у мужчин, объем талии которых менее 95 сантиметров. Если рассматривать женщин, то этот показатель должен быть меньше 80 сантиметров. Если границы превышены, то стоит включить физические нагрузки, скорректировать питание и воспользоваться помощью врача.

 

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

Дружелюбные крокодилы Паги

Дружелюбные крокодилы Паги

Царь-ванна: какие секреты скрывает гигантская чаша в заброшенном дворце

Царь-ванна: какие секреты скрывает гигантская чаша в заброшенном дворце

Мемуары гейши

Мемуары гейши

22 вещи, чья функциональность продумана до мелочей

22 вещи, чья функциональность продумана до мелочей

Пустота, простота и нищета: 16 реальных фото квартир жителей Северной Кореи

Пустота, простота и нищета: 16 реальных фото квартир жителей Северной Кореи

Вы не задумывались над тем, как спят жирафы?

Вы не задумывались над тем, как спят жирафы?

5 важных причин не брать смартфон в туалет

5 важных причин не брать смартфон в туалет

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

Ретро-фото из колоритного Тайваня конца 1970-х

Ретро-фото из колоритного Тайваня конца 1970-х

«45 000 километров погони»: необузданная стихия глазами американского охотника за штормом

«45 000 километров погони»: необузданная стихия глазами американского охотника за штормом

Медицинские инструменты прошлого — орудия пыток или спасительный круг

Медицинские инструменты прошлого — орудия пыток или спасительный круг

6 самых распространенных мифов об алкоголе

6 самых распространенных мифов об алкоголе