Йога на свежем воздухе

0

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

Фотография: Йога на свежем воздухе №1 - BigPicture.ru

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.
   

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой — не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.
4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.
5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.
6. Полотенце - защита от солнца.
7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.
8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.
9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.
10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.
11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.
12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.
13.
14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.
15. Эта асана называется шавасана или поза трупа и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.
16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

30 тортов, похожих на райские острова, затерянные в океане

30 тортов, похожих на райские острова, затерянные в океане

Сцены из жизни Дикого Запада на прекрасных картинах Марка Маджори

Сцены из жизни Дикого Запада на прекрасных картинах Марка Маджори

Не только Венеция: 5 самых красивых городов на воде

Не только Венеция: 5 самых красивых городов на воде

17 правил, которые спасут вам жизнь

17 правил, которые спасут вам жизнь

Красота светящихся пляжей, подобных звездному небу

Красота светящихся пляжей, подобных звездному небу

Порнозвезда 90-х Аннабель Чонг: Как из гэнгбенга и БДСМ плавно перейти в IT

Порнозвезда 90-х Аннабель Чонг: Как из гэнгбенга и БДСМ плавно перейти в IT

Самые красивые девушки с веснушками

Самые красивые девушки с веснушками

Худшая работа на свете: человек, который убирает последствия авиакатастроф

Худшая работа на свете: человек, который убирает последствия авиакатастроф

Сюрреалист Эрик Тор Сандберг, балансируя на рубеже порока и добродетели

Сюрреалист Эрик Тор Сандберг, балансируя на рубеже порока и добродетели

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит

Куда пропала топ-модель 90-х Наталья Семанова, которую называли «русской королевой»

Куда пропала топ-модель 90-х Наталья Семанова, которую называли «русской королевой»

Тайна смерти Мэрилин Монро: 7 неожиданных версий смерти актрисы

Тайна смерти Мэрилин Монро: 7 неожиданных версий смерти актрисы