Йога на свежем воздухе

0

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

Фотография: Йога на свежем воздухе №1 - BigPicture.ru

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.
   

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой — не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.
4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.
5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.
6. Полотенце - защита от солнца.
7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.
8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.
9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.
10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.
11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.
12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.
13.
14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.
15. Эта асана называется шавасана или поза трупа и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.
16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Собираетесь в Болгарию? Вот чего нельзя делать в этой стране!

Собираетесь в Болгарию? Вот чего нельзя делать в этой стране!

10 фильмов по книгам, которые лучше оригиналов

10 фильмов по книгам, которые лучше оригиналов

Удивительная история о мальчике Лёве

Удивительная история о мальчике Лёве

Постеры современных фильмов в средневековом стиле

Постеры современных фильмов в средневековом стиле

15 уникальных фото звезд от Энди Уорхола

15 уникальных фото звезд от Энди Уорхола

Почему с возрастом похмелье переносится тяжелее

Почему с возрастом похмелье переносится тяжелее

45 архивных фото, которые не увидишь в учебниках истории

45 архивных фото, которые не увидишь в учебниках истории

Драма, тьма и магия в цифровых работах Мартины Фачковой

Драма, тьма и магия в цифровых работах Мартины Фачковой

В труднодоступных горных лесах Лаоса обнаружены «кувшины мертвецов»

В труднодоступных горных лесах Лаоса обнаружены «кувшины мертвецов»

Великий и могучий косплей: когда принцессы превращаются в принцев

Великий и могучий косплей: когда принцессы превращаются в принцев

20 способов занять ребенка

20 способов занять ребенка

Аукцион невест, или Почему в Вавилоне даже некрасивые девушки были нарасхват

Аукцион невест, или Почему в Вавилоне даже некрасивые девушки были нарасхват